lo que está pasando hambre veganos se centra en la fruta si quieres para tener éxito como vegana cruda y estos, las frutas son las que he conseguido la mayoría de las calorías de más del pasado siete años por lo largo de los últimos siete años.
Estos son los mejores frutos éstos son los que me he centrado en la mayor parte, la nutrición de manera vamos a tener derecho a este esta lista por cierto no es de ninguna orden en particular, el primer fruto, no sabemos que vamos a tener derecho a que también voy a explicar brevemente por qué piensan que estas frutas se encuentran en la parte superior lista.
número uno la papaya, básicamente todo lo que comemos es papayas durante el mes pasado aquí en Hawai, la verdad es que tiene todo lo que necesitamos para sobrevivir son jugosa que son sabrosas toneladas que tienen de nutrientes digieren muy fácilmente obtener las calorías y que son muy barato.
número dos plátanos plátanos donde estaría sin plátanos, Definitivamente no creo que hubiera podido tenido éxito como vegano, crudo en Canadá si no eran para los plátanos sin duda un alimento básico, de que sabes que viven en climas fríos son también elemento básico, calorífico son dulces son fiables están por todas partes que son universales.
numero tres aguacate Oh bebé sin duda uno de mis favoritos mucha gente va a temer esta fruta diciendo que tiene demasiada grasa en ella pero si se tiene en cuenta el hecho que es probablemente la única fuente de la grasa para tirios que va a conseguir, cuando están vivir en un clima frío que tiene sentido para apreciar esta maravillosa belleza de fruta, el alto contenido de grasa cruda o baja grasa cocinada y yo diría que definitivamente alta prima de grasa, y aguacates hoja mientras que bajo en grasa cocinados.
Numero cuarto las uvas son muy variados, estas frutas sirven para tratar el estreñimiento, indigestión, fatiga, trastornos renales, para evitar el envejecimiento y para la degeneración macular y hasta para prevenir las cataratas,uno de los beneficios de las uvas son sus antioxidantes que trabajan a favor de las células del cuerpo para luchar contra los radicales libres, que son moléculas inestables en el cuerpo que dañan las células sanas. Las uvas administran al cuerpo niveles adecuados de antioxidantes que protegen el tejido de las células sanas, protegiendo así al organismo de muchas formas de enfermedades, l- Los flavonoides que se encuentran en el jugo de uva elevan el nivel de HDL (colesterol bueno). Esto evita la obstrucción de las arterias y el corazón se mantiene saludable.
Cocinar con plátanos muy maduros
