como puedo llegar a ser un vegano

   lo que está pasando hambre veganos se centra en la fruta si quieres    para tener éxito como vegana cruda y estos,  las frutas son las que he conseguido    la mayoría de las calorías de más del pasado    siete años por lo largo de los últimos siete años.

Estos  son los    mejores  frutos  éstos son    los que me he centrado en la mayor parte,  la nutrición de manera vamos a tener derecho a    este esta lista por cierto  no es de ninguna    orden en particular, el primer fruto, no sabemos que vamos a tener derecho a    que también voy a explicar brevemente por qué    piensan que estas frutas  se encuentran en la parte superior lista.

número uno la  papaya, básicamente todo lo que comemos es papayas    durante el mes pasado aquí en Hawai,     la verdad es que tiene  todo lo que  necesitamos    para sobrevivir  son  jugosa que son    sabrosas toneladas que tienen de nutrientes    digieren muy  fácilmente   obtener  las calorías y    que son muy barato.

número dos plátanos plátanos donde estaría sin plátanos,   Definitivamente  no creo que hubiera podido  tenido éxito como vegano, crudo en Canadá si    no eran para los plátanos  sin duda un alimento básico, de que sabes    que viven en climas fríos son también    elemento básico,     calorífico son dulces son fiables    están por todas partes que son universales.

numero  tres aguacate  Oh  bebé  sin duda uno de    mis favoritos mucha gente va a temer    esta fruta diciendo que tiene demasiada    grasa en  ella pero si se tiene en cuenta  el  hecho    que es probablemente la única  fuente de  la grasa para tirios  que va a conseguir, cuando están    vivir en un clima frío  que tiene sentido    para apreciar  esta maravillosa    belleza de fruta, el  alto contenido de grasa cruda o baja    grasa cocinada y yo diría que definitivamente    alta prima de grasa,   y  aguacates  hoja mientras que  bajo en grasa    cocinados.

 Numero cuarto las uvas   son muy variados, estas frutas sirven para tratar el estreñimiento, indigestión, fatiga, trastornos renales, para evitar el envejecimiento y para la degeneración macular y hasta para prevenir las cataratas,uno de los beneficios de las uvas son sus antioxidantes que trabajan a favor de las células del cuerpo para luchar contra los radicales libres, que son moléculas inestables en el cuerpo que dañan las células sanas. Las uvas administran al cuerpo niveles adecuados de antioxidantes que protegen el tejido de las células sanas, protegiendo así al organismo de muchas formas de enfermedades, l- Los flavonoides que se encuentran en el jugo de uva elevan el nivel de HDL (colesterol bueno). Esto evita la obstrucción de las arterias y el corazón se mantiene saludable.

las semilla de la papaya

what is Papaya?. Papaya Properties. Scientific name. Identification, origin, content and active ingredients. Papaya benefits. Plant, leaves, fruit and flowers. http://www.medicinalplants-pharmacognosy.com/herbs-medicinal-plants/papaya/:

Semillas de papaya recientemente han llamado la atención como potencial alimento salud, y mientras gran parte de la evidencia que apoya la noción está sin verificar, las semillas son no tóxicas y pueden ser vale la pena intentarlo por si acaso. Puede comer semillas de papaya por tratarlas como un suplemento y comerlos enteros, o podría moler las semillas y utilizarlos cuando se usas pimienta puesto que los dos sabores son bastante similares.

Elegir una papaya pequeña. Papayas pequeñas tienden a tener semillas con un sabor más suave, mientras que las semillas de una papaya grande tienden a ser más amargo.
Como acostumbra al sabor de las semillas de la papaya, puede empezar a obtener frutos más grandes en lugar de buscar a los pequeños todo el tiempo. A partir de pequeñas papayas puede ayudarle a acostumbrarse a su sabor, sin embargo.

las semillas de la papaya se pueden comer todo, pero durante la primera semana, mastica sólo de papaya una o dos semillas de un día. Si comes demasiado muchos a la vez, usted podría terminar abrumando su paladar y el sistema digestivo.
El sabor amargo, pimienta-como de las semillas de la papaya puede ser abrumador al principio, y si usted mismo se apresuran demasiado rápido y comer demasiados a la vez, usted podrían desalentarse de comer más.
Además, mientras que las semillas de papaya son seguras comer, consumir cualquier cosa en grandes cantidades cuando su estómago no está acostumbrado a puede causar malestar digestivo. Arranque lento es la mejor manera de evitar o minimizar este malestar.

Su forma hasta una cantidad mayor de trabajo. Durante la segunda semana, gradualmente trabajar hasta 1/4 de cucharadita (1.25 ml), luego a 1/2 cucharadita (2,5 ml) y finalmente a un completo 1 cucharadita (5 ml) diariamente.
Hacer las cosas aún más fácil en su sistema digestivo tomando las semillas de papaya con un pesado de la comida en proteína. Esto hará más fácil obtener la cantidad máxima de beneficios de las enzimas proteolíticas en las semillas, mejorando así su salud digestiva.

Trate de comer las semillas con miel. Si el sabor más fuerte y amargo de la semilla de la papaya resulta demasiado fuerte para usted, usted podría intentar tomar las semillas de la papaya entera con 1 cucharadita (5 ml) de miel para disminuir el efecto.
Al tomar las semillas de papaya con miel, usted debe todavía mastique las semillas un par de veces antes de tragarlas.
Además, la combinación de miel y papaya se piensa para ser un tratamiento eficaz contra los parásitos, así tomando sus semillas de papaya con miel tiene beneficios para la salud posible, así.

uso como un reemplazo para la pimienta

Aplastar las semillas de. Use un mortero y una maja para triturar hasta 1 cucharadita (5 ml) de semillas de papaya a la vez, moler en un polvo fino o grueso.
Como alternativa, puede Agregar las semillas limpias y secas directamente a su molinillo de pimienta en lugar de usar un mortero y una maja, si lo desea.
Para mejores resultados, opta por las semillas de papaya recién triturado en lugar de semillas que fueron aplastadas hace algún tiempo.
Eat Papaya Seeds Step 62
Uso machacado semillas de papaya cada vez que usaría pimienta machacada. Aplastada la papaya las semillas funcionan bien como sustituto de la pimienta negra y se pueden utilizar en proporciones iguales.
Tenga en cuenta que el sabor de las semillas de papaya no es exactamente como la pimienta. Algunos han comparado a una mezcla entre pimienta y mostaza, pero cuando se usa en pequeñas cantidades, la diferencia no es generalmente bastante para afectar negativamente la comida utilizarlo en como un sustituto de la pimienta.

Trate de condimentar la carne con las semillas de papaya. Una gran manera de utilizar las semillas de papaya picante es filete de temporada, pollo o cerdo con las semillas machacadas antes de cocinar la carne.
Por ejemplo, podría aplastar 1/2 cucharadita (2,5 ml) de semillas de papaya y usarlos para un filete de tamaño de porción individual de la temporada. Frotar las semillas machacadas en la carne y dejar reposar una hora antes de freír en un poco de aceite de oliva con una capa.
La papaína en las semillas de la papaya actúa como ablandador de carne. El sabor agrega sabor a la carne, y también le puede ayudar a digerir la carne después de se mete en el estómago.

Hacer un aderezo de semilla de papaya. Otra forma popular de utilizar semillas de papaya es mezclar en una vinagreta de aderezo, similar a la manera en que podría preparar una vinagreta de pimentón.
Para una versión de preparación de la semilla de papaya, utilizar las semillas de papaya 1 cucharada sopera (15 ml), 1/4 taza (60 ml) de fruta de papaya, 1/4 taza (60 ml) rojo cebolla, cilantro fresco 1/4 taza (60 ml), 1 diente de ajo, 5 cucharaditas (25 ml) jengibre, 2 cucharadas (30 ml) vinagre de sidra de manzana, el jugo de 1 limón, 1 cucharadita (5 ml) de miel, 1/4 taza (60 ml) de aceite de oliva , 1/2 cucharadita (2,5 ml) de sal y una pizca de copos de guindilla si se desea.

Se mezclan todos los ingredientes, menos el aceite en una licuadora hasta formar un líquido.
Vierta lentamente el aceite de oliva en la licuadora o procesador de alimentos como funciona para que se mezclen fondo.
Esta receta produce 1 taza (250 ml) de preparación de la semilla de papaya. Puede almacenar sellados y refrigerados hasta por una semana.

los beneficios de la papaya

Papaya, un miembro de la familia Asimina, crece a lo largo de América del norte. Las hojas y fruta de este árbol ha proporcionado medicinas y alimentos a los americanos nativos durante siglos. Según un informe de 2008 en el “Journal of Natural Products”, extractos de papaya son uno de los más potentes productos herbarios descubiertos. Estos suplementos tienen una amplia gama de beneficios para la salud, pero también pueden causar reacciones alérgicas. Hable con un profesional médico antes de usar la papaya.

Lucha contra el cáncer
Los polinesios y los europeos tienen tasas de cáncer diferentes. La menor incidencia de cáncer en los isleños puede referirse a su dieta superior, según un informe de 1999 en “Alimentos y toxicología química”. La dieta Polinesia consiste en muchos alimentos inhibidora de cáncer, incluyendo la papaya. Una investigación publicada en la edición 2010 de la “Journal of Natural Products” evaluó la capacidad de lucha contra el cáncer de extractos del árbol Asimina. Los investigadores expusieron las células del tumor a los extractos de papaya cruda durante una sola sesión de prueba. Esta exposición impidió la comunicación celular dentro de las células cancerosas, causando que se mueren. Un producto químico específico dentro de la papaya–acetogeninas–fue particularmente eficaz en suprimir el cáncer.

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