usted se preocupa por no comer saludable

En un día cualquiera, el 45% de las mujeres están en una dieta, según la Asociación Nacional de Trastornos Alimentarios.

En promedio, pensamos en nuestro cuerpo 8 veces al día, que se encuentra un estudio reciente. Alrededor del 80% de las mujeres están insatisfechas con su apariencia, y lo que es peor, el 40% cambiaría de 3 a 5 años de sus vidas para alcanzar las metas de pérdida de peso.

No es de extrañar que muchas mujeres reportan signos de comportamiento-como contar calorías en exceso o hacer ejercicio sólo para quemar, incluso comida si nunca desarrollan un trastorno en toda regla, como la anorexia o la bulimia trastornos alimentarios.

El problema es que a menudo hay una línea muy fina entre comer de manera saludable para bajar de peso y convertirse en obsesionado con la comida, así que habló con los mejores expertos en conducta alimentaria de entender la diferencia. Estas son algunas señales de alerta que podrían indicar una obsesión por la comida / peso. Hágase estas preguntas, y luego aprender cómo se puede adoptar un enfoque más saludable.

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