los beneficios del vinagre de manzana

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Vinagre de manzana ayuda a problemas de estómago.

SIP algunos vinagre de sidra de manzana mezclado con agua. Si una infección bacteriana es la causa de su diarrea, vinagre de sidra de manzana podría ayudar a contener el problema, gracias a sus propiedades antibióticas. Es más, algunos expertos remedio popular sostienen que vinagre de sidra de manzana contiene pectina, que puede ayudar a calmar los espasmos intestinales. Tratar de mezclar una o dos cucharadas en agua o jugo claro como jugo de manzana.
Vinagre de manzana cura el hipo.

Tomar una cucharadita de vinagre de manzana; su sabor amargo podría parar un hipo en sus pistas. Un adolescente llevó el hipo remedio adicional y creado una paleta que incluye manzana vinagre de sidra, que dice “anula el mensaje de hipo” por sobreestimulación de los nervios de lo responsables de los espasmos de la garganta.
Vinagre de manzana alivia la irritación de la garganta.

Tan pronto como usted sienta prickle de un dolor de garganta, emplean germen pasarte vinagre de manzana para ayudar a prevenir la infección en el paso. Se convierte, la mayoría de los gérmenes no puede sobrevivir en el ambiente ácido vinagre crea. Simplemente mezcle 1/4 taza vinagre de sidra de manzana con 1/4 taza de agua tibia y hacer gárgaras cada hora o así.

Se necesita más investigación para vincular definitivamente vinagre de manzana y su capacidad para reducir el colesterol en los seres humanos, pero de un 2006 estudio encontró que el ácido acético en el vinagre reduce el colesterol malo en las ratas. Además, un estudio Japonés encontró que la mitad de una onza de vinagre de manzana un día reduce el colesterol en las personas que participaron en el panel.
Vinagre de manzana evita la indigestión.

antes de comer, especialmente si sabes que vas a disfrutar de alimentos que harán que lo sentimos más adelante. Pruebe este remedio popular: Añadir 1 cucharadita de miel y vinagre de manzana 1 cucharadita a un vaso de agua tibia y beber 30 minutos antes de cena.
Vinagre de sidra de manzana elimina la congestión nasal.

La próxima vez que usted está rellenos de una fría, tomar el vinagre de sidra de manzana. Contiene potasio, lo cual enrarece moco; y el ácido acético previene crecimiento del germen, que podría contribuir a la congestión nasal. Mezcle una cucharadita de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y beber a drenaje del sino.
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Vinagre de manzana ayuda a bajar de peso.

Vinagre de sidra de manzana puede ayudar a perder peso. Aquí está el porqué: el ácido acético suprime el apetito, aumenta el metabolismo y reduce la retención de agua. También los científicos teorizan que vinagre de sidra de manzana interfiere con la digestión del almidón, lo que significa que menos calorías entrar en el torrente sanguíneo del cuerpo.
Vinagre de manzana se deshace de la caspa.

, el Dr. Mehmet Oz recomienda vinagre de manzana como tratamiento de la caspa. La acidez del vinagre de sidra de manzana cambia el pH de tu cuero cabelludo, lo que es más difícil para que la levadura crecer. Mezclar 1/4 taza vinagre de sidra de manzana con 1/4 taza de agua en un atomizador y rocía sobre tu cuero cabelludo. Envolver tu cabeza en una toalla y dejar reposar 15 minutos a una hora, luego lava tu cabello como de costumbre. Hacer esto dos veces a la semana para obtener mejores resultados.
Vinagre de sidra de manzana elimina el acné.

Vinagre de manzana hace un gran toner natural que puede actuar como un remedio casero natural para el acné y deja la piel se vea más saludable. Sus propiedades antibacterianas ayuda a mantener el acné bajo control y el málico y ácidos láctico encontrados en vinagre de sidra de manzana ablandar y exfoliar la piel, reducir manchas rojas y equilibrar el pH de su piel.

Ejercicio y estrés a veces extremo causar ácido láctico se acumulan en el cuerpo, causando fatiga. Curiosamente, los aminoácidos contenidos en el vinagre de manzana actúa como un antídoto. Además, el vinagre de sidra de manzana contiene potasio y enzimas que pueden aliviar esa sensación de cansancio. Próxima vez que estés beat, añadir una cucharada o dos de vinagre de manzana un vaso de bebida vegetal fría o un vaso de agua.
Vinagre de manzana reduce los calambres en las piernas durante la noche.

Apple cider vinegar cuts down on nighttime leg cramps.
ISTOCK/SAKDAWUT14
Calambres en las piernas a menudo pueden ser una señal de que estás baja en potasio. Puesto que el vinagre de manzana es alto en él, un remedio casero sugiere mezcla 2 cucharadas vinagre de manzana y una cucharadita de miel a un vaso de agua tibia y beber para aliviar calambres en las piernas durante la noche. Por supuesto, cuando entras a la cocina para armar la bebida, el calambre es probable que sea historia, pero quizás ese es el punto.

Vinagre de manzana hace desaparecer el mal aliento.

Si el cepillado adecuado y enjuague bucal no, probar el remedio casero de usar vinagre de sidra de manzana para controlar el mal aliento. Hacer gárgaras con él, o tomar una cucharadita (diluida con agua si lo prefiere) para matar las bacterias causantes del mal olor.

Hacer gárgaras con vinagre de manzana por la mañana. El vinagre ayuda a eliminar manchas, blanquear dientes y matar bacterias en la boca y las encías. Cepillo como de costumbre después de que usted haga gárgaras. Usted puede también cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio una vez por semana para ayudar a eliminar manchas y blanquear sus dientes; usarlo solo como si fuera pasta de dientes. También puede utilizar la sal como una pasta alternativa. Si sus encías comienzan a sentir bruto, cambiar a cepillarse con sal todos los días.
Vinagre de manzana se desvanece hematomas.

Vinagre de manzana tiene propiedades antiinflamatorias; untar o colocar una compresa de vinagre de sidra de manzana en un hematoma puede ayudar a desaparecer la decoloración.
Vinagre de manzana ayuda a control azúcar en la sangre.

Unos tragos de vinagre de sidra de manzana podrían ayudar a mantener sus niveles de azúcar en la sangre equilibrados, según varios estudios que han demostrado un vínculo entre los dos. Un estudio de personas con diabetes tipo 2 que no estaban tomando insulina encontró que tomar dos cucharadas de vinagre de manzana antes de cama resultado glucosa baja en niveles de por la mañana. Otro estudio en la Universidad Estatal de Arizona encontró que las personas resistentes a la insulina que bebieron una mezcla de vinagre de manzana y agua antes de comer una comida alta en carbohidratos tenía un azúcar de sangre después. Los científicos creen que el efecto del ácido es la clave.

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antienvejecimiento: Comer una manzana al día

¿Una manzana al día mantiene… la Parca lejos? Una nueva investigación sugiere que los antioxidantes de polifenol en manzanas podrían ser capaces de ralentizar el proceso de envejecimiento.

Mientras los nutricionistas sin duda recomendaría tener manzanas (o cualquier fruta para el caso) como parte de su dieta regular porque son altos en vitaminas, fibray antioxidantes, esta nueva investigación que las manzanas son la “fuente de juventud” no es necesariamente 100% verdadero, al menos no todavía. El estudio fue realizado en moscas de la fruta, no los seres humanos, y por lo tanto los resultados definitivamente no se pueden transferir a los seres humanos.

Por otra parte, los polifenoles de las manzanas es un antioxidante que es útil en la lucha contra los radicales libres, lo que acelera el proceso de envejecimiento. Además de manzanas, hay otras maneras para ayudar a retardar el proceso de envejecimiento.

Las zanahorias son ricas en carotenoides. Una Asociación se ha demostrado que las personas que tienen una dieta alta en carotenoides pueden vivir más tiempo.

Vitamina E, vitamina C y selenio también son antioxidantes que pueden ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento. Encontrar vitamina E en aceites vegetales, aceite de germen de trigo y semillas de girasol. Conseguir su vitamina C en el tomate, fresas y por supuesto, frutas cítricas. El selenio es rico en mariscos y granos enteros.

Comer alimentos altos en fibra, especialmente en sus últimos años, para ayudar a reducir el colesterol alto, estreñimiento, diverticulitis y diabetes. No se olvide de aumentar su ingesta de agua junto con la fibra para mantener todo en movimiento.

Su cuerpo en movimiento. Ejercicio vigoroso por lo menos tres veces por semana (si el doc dice que está bien) también puede ayudar a su cuerpo más largo pasado.

Los 25 mejores frutos sanos: Los arándanos, las manzanas, cerezas, plátanos y 21 selecciones más saludables

Lleve a su selección de los 25 más nutritivos, llenos de fibra, frutas sanas que combaten la enfermedad a la venta en su supermercado local. Y son deliciosos!, pocas cosas se comparan con la dulzura de las fresas recién cogidas o el delicioso primer bocado de sandía que deja el jugo que gotea abajo de su barbilla, las frutas no sólo son deliciosos, pero saludable también. Ricas en vitaminas A y C, además de ácido fólico y otros nutrientes esenciales, pueden ayudar a prevenir la enfermedad cardíaca y los accidentes cerebrovasculares, controlar la presión arterial y el colesterol, prevenir algunos tipos de cáncer y proteger contra la pérdida de visión. Son tan buenos para usted.

Si se trata de las vitaminas que promueven la buena salud, usted puede preguntarse si lo que puede hacer estallar suplementos. Nop. Melocotones Sun mojó-y uvas madurados contienen algo más que vitaminas; son una compleja combinación de fibra, minerales, antioxidantes y fitoquímicos -, así como las vitaminas -. que trabajan en combinación para proporcionar beneficios de protección no se puede conseguir todo lo que de una píldora.

Todas las frutas ofrecen beneficios para la salud, pero los siguientes 25 destacan como potencias en nutrientes con mayor potencial de lucha contra la enfermedad. (Nota: Sólo las mejores fuentes de cada vitamina, mineral y antioxidante se enumeran en la sección “valor nutricional”.)

Manzana

  • Valor nutricional (1 mediana): 75 calorías, 3 g de fibra

  • Factor de Enfermedades de extinción: Las manzanas contienen antioxidantes llamados flavonoides, que pueden ayudar a reducir la probabilidad de desarrollar la diabetes y el asma. Las manzanas son también un ambientador de la boca natural y limpian los dientes con cada bocado crujiente.

  • ¿Sabías? Sabor y el aroma de una manzana proviene de las células de la fragancia en la piel de la manzana, así que para el máximo sabor, no pele su manzana. Además, las vitaminas se encuentran justo debajo de la piel.

Aguacate

  • Valor nutricional (½ aguacate): 114 calorías, 4,5 g de fibra, fuente de vitamina E y ácido fólico

  • Factor de lucha contra la Enfermedad: Los aguacates contienen grasas monoinsaturadas saludables que pueden ayudar a bajar niveles de colesterol cuando se consumen en lugar de las grasas saturadas dañinas. Por un impulso saludable para el corazón, sustituir la mantequilla con aguacate en su sándwich favorito.

  • ¿Sabías? Bebés aguacates amor. Su textura suave y cremosa hace que sean fáciles de comer, y su alto contenido de grasa ayuda con el crecimiento infantil y el desarrollo normales.

Plátano

  • Valor nutricional (1 mediana): 105 calorías, 3 g de fibra, fuente de vitamina B6, potasio y ácido fólico

  • Factor de lucha contra la Enfermedad: Con 422 miligramos de potasio por el plátano, estos dulces delicias tienen más potasio que la mayoría de frutas y pueden ayudar a los niveles de presión arterial.

  • ¿Sabía usted? Las personas con alergias al látex de caucho también pueden ser alérgicas a los plátanos ya que los dos vienen de árboles similares y compartir una proteína común.

Blackberry

  • Valor nutricional (media taza / 125 ml): 31 calorías, 4 g de fibra, rica en antioxidantes

  • Factor de Enfermedades de extinción: Blackberries obtienen su profundo color púrpura de la antocianina antioxidante de gran alcance, que puede ayudar a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y el cáncer. Los estudios demuestran que el extracto de mora puede ayudar a detener el crecimiento de células de cáncer de pulmón.