lo que hace la cafeina

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A pesar de su popularidad salvaje, la cafeína es una sustancia seriamente mal entendida. No es un simple superior, y funciona diferentemente con diferentes personas con diferentes tolerancia.

Hemos cubierto todo tipo de cafeína “hacks” aquí en Lifehacker, de tomar “siesta de cafeína” para conseguir “óptimamente conectado”. Y, por supuesto, estamos obsesionados con la taza de café perfecta. Pero cuando se trata de por qué tantos de nosotros aman nuestros arreglos de beber café, té, refrescos o energía, y lo que en realidad hacen que nuestro cerebro ocupado, nunca lo hemos excavado.

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What Caffeine Actually Does to Your Brain
Mientras que hay un montón de cafeína se puede leer, la mayoría cae en el ámbito de la investigación médica altamente específica, o evidencia anecdótica a menudo contradictoria. Por suerte, un intrépido lector y escritor ha hecho hecho esa lectura, pesó la evidencia y armar un tratado altamente legible sobre el tema. Buzz: la ciencia y Lore de Alcohol y cafeína, de Stephen R. Braun, merece la pena la lectura corta de 224 páginas. Fue lanzado en 1997, pero sigue siendo el tratado más accesible de lo que es y no es entendido sobre lo que hacen cafeína y el alcohol al cerebro. No es una historia social de café.

Lo que sigue es una breve explainer sobre cómo la cafeína afecta productividad, extraídas de Buzz y otras fuentes señaló en la parte inferior. También enviamos a Braun algunas de las preguntas que surgieron durante la lectura, y gentilmente accedió a contestarlas.

La cafeína no realmente te lleva atado con alambre

Enseguida el bate, cabe afirmar otra vez: el cerebro humano y cafeína, cerca totalmente comprendidos y fácilmente explicados por la ciencia moderna. Dicho esto, hay un consenso sobre cómo un compuesto encontrado otra naturaleza, cafeína, afecta a la mente.

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Cada momento que te despiertas, las neuronas en el cerebro se disparen. Como esas neuronas del fuego, que producen adenosina como un subproducto, pero adenosina dista mucho de excremento. Su sistema nervioso está supervisando activamente los niveles a través de receptoresde adenosina. Normalmente, cuando los niveles de adenosina alcanzan un punto en su cerebro y la médula espinal, iniciará su cuerpo te empujar hacia el sueño, o al menos tomarlo con calma. Hay en realidad unos receptores de adenosina diferentes en todo el cuerpo, pero la uno cafeína parece relacionarse más directamente con el receptor A1. Más sobre esto más adelante.

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Saber apreciar un buen café

La cafeína es un compuesto que se produce naturalmente, pero es un estimulante. Cantidades grandes, más de 250 mg. un día, puede causar inquietud, insomnio, palpitaciones, nerviosismo, irritabilidad e incluso dolores de cabeza.

Lo que es peor, ya que la cafeína estimula las glándulas suprarrenales que liberan azúcar en la sangre en el torrente sanguíneo, se dispara picos de azúcar en la sangre. Puede conducir a los antojos de azúcar y con el tiempo de resistencia a la insulina. Esta es la principal razón para beber café no ha sido una buena idea para . el control de peso Ahora estoy leyendo que cuatro hasta doce tazas, sí leyó usted bien, doce tazas de café reduce el riesgo de las enfermedades mortales? Hable acerca alucinante hechos de la nutrición para el café.

Se debe de notar que  la leche que le pongas no sea agua con grasa, usted puede disfrutar un buen café si es mejor ponerle  leche  deslactosado y con esto separar  leche para distinguir un café con todos los sabores que tenga,  cómo debe de prepararse el café las formas de preparación cuáles son los mejores diferencias hay entre un arábica  como es el tostado por ejemplo el arábigo, hoy en día todo mundo pone en las mañanas del café  por ejemplo un expreso, el café   es lo mejor que hay para disfrutar, un  buen café no requiere azúcar si necesita azúcar el café no se la merece

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23 exquisitas bebidas basadas en café espresso, esta tabla es una vuelta al mundo de la forma más pura de café, de las variedades de recto-para arriba como el doble y el Lungo espumosa bebida como el capuchino y café con leche a brebajes menos célebres

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