alimentos que benifician la salud en este caso el dolor de cabeza

Aquellos que sufren de dolores de cabeza recurrentes saben muy bien que es imposible pasarlos por alto, ya que siempre terminan arruinando nuestro día, y nos impiden realizar nuestras actividades cotidianas con normalidad. Es muy difícil disfrutar de las pequeñas cosas cuando el dolor es tan fuerte que no nos da un minuto de tranquilidad.
Pero antes de tomarte una tableta de pastillas, te recomendamos algunas soluciones naturales que te ayudarán a aliviar las molestas jaquecas:
1. Papas Horneadas
Las papas al horno son muy efectivas a la hora de aliviar el dolor de cabeza, especialmente aquel causado por el exceso de alcohol. Debido a que el alcohol aumenta la frecuencia de la orina, podemos terminar sufriendo deshidratación o perdiendo electrolitos importantes, como el potasio. Por eso, el consumo de alimentos ricos en potasio pueden aliviar los dolores de cabeza ocasionados por la resaca. Las papas con piel son una de las principales fuentes de este mineral, ya que contienen cerca de 720 mg.
2. Sandía
Como hemos mencionado anteriormente, la deshidratación es una de las principales causas de los dolores de cabeza. Por eso, antes de acudir a medicamentos, es mejor consumir alimentos ricos en agua como la sandía. Existen muchas frutas con alto contenido de agua que además aportan otros minerales beneficiosos para el dolor de cabeza, como el magnesio.
3. Café
Sí, café. Esa bebida negra que bebemos por la mañana para comenzar el día con los ojos abiertos ha sido considerada una medicina popular contra los dolores de cabeza durante varios siglos, de hecho muchas de las medicinas para tratar esta afección contienen cafeína. El secreto es la moderación. Mientras el alcohol hace que los vasos sanguíneos del cuerpo y de la cabeza se dilaten, el café hace los contrae, aliviando así el dolor. Pero cuidado, porque si bebes mucho café aumentarás la frecuencia de la orina y volverás a sufrir deshidratación.
 4. Pan integral
Las personas que siguen una dieta baja en carbohidratos pueden ser más propensas a sufrir dolores de cabeza, ya que este tipo de alimentación reduce el almacenamiento de glucógeno, una de las fuentes principales de energía para el cerebro. Esto hace que el cuerpo pierda líquido y se deshidrate más rápido. Por eso debes considerar alimentos saludables que aporten carbohidratos, como el pan o las pastas integrales, algunos yogures y frutas.
5. Almendras
Diversas investigaciones científicas han comprobado que el magnesio de las almendras protege el cuerpo de los dolores de cabeza, relajando los vasos sanguíneos. Para las personas que sufren de migrañas, una dieta rica en magnesio puede traerles gran alivio. Se recomienda consumir almendras, bananas, aguacate y arroz integral para aumentar los niveles de este mineral.
6. Salsa picante
Esto puede sonar un poco extraño, pero las comidas picantes te pueden ayudar a deshacerte del dolor de cabeza mucho más rápido. Estos alimentos son excelentes para las afecciones causadas por sinusitis. El picante abrirá las vías nasales, produciendo un alivio del dolor de cabeza.
7. Yogur
Cuando sientes que alguien está taladrando en tu cabeza, puede ser tu cuerpo avisándote que necesita calcio para funcionar correctamente. Asegúrate de incluir en tu dieta alimentos ricos en calcio como el yogur griego, que es una excelente fuente de calcio sin grasas o azúcares agregados.
8. Semillas de sésamo
Estas pequeñas semillas contienen grandes cantidades de vitamina E, que ayuda a estabilizar los niveles de estrógeno en las mujeres, previniendo la aparición de migrañas. Además son ricas en magnesio y favorecen la circulación de la sangre.
9. Espinacas
Lo que funciona para Popeye, también puede funcionar para tí. Se ha comprobado que la espinaca ayuda a reducir la presión sanguínea y aliviar la resaca. Si tu cabeza te está torturando, un buen plato de espinaca podría ser la solución.

alimentos que te reconfortan

 Según varias investigaciones realizadas por el Servicio de Investigaciones Económicas del Departamento de Agricultura de  EEUU (ERS por sus siglas en inglés) han demostrado que los norteamericanos gastan enormes cantidades de dinero en comida nada saludables.

Lo preocupante de esta tendencia es que la mala alimentación es, casi siempre, la causa de miles de problemas de salud. Casi el 18%  del presupuesto alimenticio del norteamericano común es despilfarrado en comidas con azúcar refinada  y caramelos. Por otro lado, sólo el 0.5%  de este presupuesto es utilizado para comprar  vegetales y frutas.

 

Como es  de esperar, los médicos y nutricionistas norteamericanos recomiendan gastar sólo el 1% del presupuesto alimenticio en dulces y snacks. A continuación, le presentaremos  una lista de los alimentos que son recomendados  por la comunidad médica norteamericana para sustituir los dulces y caramelos en nuestra dieta.

Paradójicamente, esta fruta tiene muchas propiedades pero no es tan popular como otras, tales como la manzana o la naranja. Es que cuenta con algo de grasa y se cree que no es bueno para bajar de peso o para dietas de deportistas. En el siguiente artículo aprenderás más sobre los beneficios del aguacate en tu vida.

Aguacate:

Esta controversial comida, ahora considerada una fruta, tiene niveles bajos en fructuosa y además es rica en potasio, además de ser un gran aliado en la lucha contra las enfermedades cardiovasculares. Por ende, está altamente recomendada para corredores.

Acelgas:

Este vegetal pertenece a la familias de las espinacas, tiene un alto contenido de vitamina C, E y A ; además de ser ricas en minerales como el  manganeso y el Zinc. Por sus propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias es recomendada para las personas que padecen de diabetes.

Ajo:

También es rico en manganeso como las acelgas, pero también posee altos niveles de calcio, fosforo, selenio y vitamina B6. Por lo tanto es muy recomendado para las personas que tienen problemas cardiovasculares.

Coles:

Estos vegetales son ricos en  minerales, antioxidantes y vitaminas. Además de su delicioso sabor poseen enzimas que protegen contra los radicales libres, evitando el envejecimiento prematuro.

Hongos:

Estos deliciosos acompañantes son altos en proteína, fibra, vitaminas C y B, calcio y otros minerales. Por si esto fuera poco, son ricos en antioxidantes. Por lo tanto, siempre es bueno incluirlos en nuestras comidas.

Col Rizada:Además de sus propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias, son ricos en vitamina K, A y C. Esto las hacer los mejores aliados de una piel hermosa.

Espinacas:

Gracias a Popeye El Marino todos conocemos las espinacas. Pero, además de ser ricas en vitaminas y  minerales,  previenen el envejecimiento gracias a su alto contenido de antioxidantes y vitamina A. Por si esto fuera poco, también nos protegen contra los radicales libres.

Berza:

Son familia cercana de la col rizada, sus propiedades son muy similares, pero estas con capaces  de prevenir las inflamaciones, tratando estas afecciones en sus fases más tempranas.

Tomates:

Estos no sólo son deliciosos  sino que además proseen una enorme cantidad de beneficios. Estos son una excelente fuente de vitamina C y vitamina A. Entonces es hora de acompañar nuestras comidas con una deliciosa salsa natural de tomate.

Coliflor:

Estos vegetales posen más de 77% de la dosis diaria de vitamina C. Pero también una rica fuente de vitamina K y proteínas. Además de prevenir las infecciones bacterianas.

Cebollas:

Aunque algunos no les guste, las cebollas tienen muchas propiedades medicinales, por ejemplo: son anti- alérgicas, anti-estamínicas, anti-inflamatorias y anti-oxidantes. Además son unas excelentes aliadas en la lucha contra el cáncer.

Salmón:

Además de ser ricos en proteína, también son ricos en Omega-3 convirtiéndose así en la  mejor opción cuando se trata de prevenir enfermedades cardiovasculares.

Huevos Orgánicos:

Aunque un poco más costosos, son la mejor opción para cuidar nuestro sistema cardiovascular, nuestra salud mental y nuestro sistema digestivo.

Aceite de coco:Este tipo de aceite acelera nuestro metabolismo haciendo queme más grasas acumuladas, al mismo tiempo que permite que nuestro sistema digestivo absorba mejor los nutrientes.

Nueces:

Las nueces son unas excelentes aliadas en la pérdida de peso. Muchos nutricionista las recomiendan como el perfecto sustituto para los snack

Estos son los mejores alimentos según la comunidad médica y científica  estadounidense, por eso te recomendamos que los incluyas en tu dieta y como también empieces a practicar una suave rutina de ejercicios  y pronto verás como tu salud empieza a mejorar día a día.

 

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Cómo destapar las arterias del corazón con remedios naturales

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Si queremos evitar complicaciones graves en la salud, como enfermedades coronarias, y otras afecciones relacionadas, es necesario destapar las arterias del corazón, como se le conoce de manera popular, esto significa limpieza arterial para optimizar el funcionamiento del sistema circulatorio.

 

 

presion arterial

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Recurrir a los remedios naturales es una buena opción ante algunos problemas de salud que deterioran notoriamente el funcionamiento de nuestro cuerpo. Uno de estos problemas escuando las arterias del corazón se tapan, por lo que hoy te diremos cómo destapar las arterias del corazón utilizando solo con remedios naturales.

 

colesterol

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¿Qué es la obstrucción de las arterias o las venas tapadas?

 

El fenómeno de las “venas obstruidas” o de las venas tapadas, suele ocurrir cuando se acumula placa en las arterias (específicamente en las paredes) ocasionando la obstrucción de las mismas.

 

¿Qué ocurre cuando se tapan las arterias del corazón? Al taparte las arterias del corazón, el flujo de sangre que circulará en nuestro cuerpo se reducirá por lo que costará más recibir de una manera eficiente los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.

 

 

Este no es el único problema que ocasionan las arterias tapadas, pues las arterias tapadas pueden ocasionar graves fallas en el funcionamiento cardíaco, así como fallas cerebrales. Además de acudir a un médico especialista, también podemos ayudarnos con el uso de remedios naturales.

 

 

arteriosclerosis

 

Una de las primeras recomendaciones para tomar en cuenta, al querer destapar las arterias del corazón, es que debes llevar a cabo una dieta saludable libre de alimentos con grasas o azúcares, entre muchas otras consideraciones de índole alimenticia y de los buenos hábitos, como no fumar, evitar el sedentarismo y los excesos.

 

 

 

Las arterias se encargan de distribuir la sangre desde el corazón hasta otras partes del cuerpo, estas se tapan u obstruyen gracias a una placa que se forma en ella y se compone de lo que conocemos como colesterol, además de grasa. La grasa tapa las arterias y estas se estrechan.

 

Al ocurrir este estrechamiento de las arterias, se da algo conocido como aterosclerosis, un proceso en el que se endurecen las arterias y que puede llevar a la persona a padecer de tensión arterial elevada, por lo que lo mejor es optar por tomar remedios naturales para destapar las arterias del corazón, y hacerlo a tiempo puede evitar graves padecimientos y consecuencias en la salud.

 

problemas de corazon

 

Remedios naturales recomendados para mejorar

 

 

alimentos naturales

 

Cómo usar ajo para destapar las arterias

 

El primer remedio natural para destapar las arterias del corazón es utilizar ajo, ya que se ha demostrado científicamente que el ajo ayuda a mejorar la circulación de la sangre, además de que ayuda a reducir el colesterol malo y a ensanchar los vasos sanguíneos.

 

Para esta receta debes agregar 3 dientes de ajos previamente picados a una taza de leche (de arroz o almendras) y poner a calentar esta mezcla. Una vez que ésta se enfríe, ingiere la mezcla antes de dormir. Puedes repetir este proceso cada día, sin embargo esto dependerá de los resultados y de tu tolerancia.

 

 

Otro remedio natural excelente para destapar las arterias es la cúrcuma. Este ingrediente ayuda a eliminar la obstrucción de las arterias. Para este remedio debes agregar 1 cucharadita de cúrcuma en polvo en una taza de leche vegetal a tu elección, añade 1 cucharada de miel e ingiere la mezcla de 1 a 2 veces por día, de esta forma ayudarás a destapar las arterias con un ingrediente natural como es la cúrcuma.

 

No olvides visitar al médico para mantener este padecimiento bajo una observación médica adecuada, sin olvidar que debes llevar vigilada tu alimentación y estilo de vida, a fin de mantener la salud cardiovascular bajo control.

los benificios del curry te sorprederan

 

 

Como una nación de carne y papas, durante casi tres siglos, dejarse llevar tanto como para elegir auténticos alimentos de la India, de Oriente Medio o tailandeses es un logro para muchos. Alrededor de los Estados Unidos, cada vez más personas comienzan a adoptar la idea de utilizar el exótico curry para darle sabor a sus alimentos.

 

En las cocinas antes mencionadas, el curry es prácticamente fundamental. Por ejemplo, en la India, aunque hay más de un billón de personas que hablan alrededor de 122 idiomas diferentes y, a menudo tienen muy diversas diferencias culturales, todos ellos aman el curry. Organic Facts señala que:

 

    “El curry en polvo es nativo de las cocinas del Sur de Asia, pero durante los siglos XIX y XX fue popularizado en las mesas del mundo occidental gracias a la exportación en masa del polvo como condimento, después de que fuera descubierto por tropas y otros visitantes coloniales en el Este.

 

    A mediados del siglo XX, la cocina India se hizo más popular a nivel mundial, por lo que el curry, y posteriormente, el curry en polvo, se volvieron ampliamente disponibles”.1

 

Aun así, es posible que haya algunos que solo tienen una idea poco clara de lo que es el curry. Muchos dirían que es una especia, pero resulta que en realidad es un conjunto de especias.

 

Si bien la palabra “curry” significa “salsa”, las diferentes combinaciones de especias y el número exacto puede variar de una receta a otra. El curry en polvo, el cual puede preparar usted mismo, se convierte en una base ya preparada para innumerables platillos, y constituye en el elemento esencial para diferentes sabores de salsas. Organic Facts dice que el curry en polvo es:

 

    “Una popular mezcla de especias que tiene un sin número de valiosos beneficios para la salud, incluyendo prevención contra cáncer, protección contra las enfermedades cardiacas, reducción de los síntomas de la enfermedad de Alzheimer, alivio para el dolor e inflamación, mejor la salud ósea, protección al sistema inmunológico contra las infecciones bacterianas y mayor capacidad del hígado para eliminar las toxinas del cuerpo”.2

 

Algunas mezclas de curry incluyen hierbas, semillas y/o vegetales, tales como albahaca, ajo, pimiento rojo, hojas de laurel y semillas de pimienta negra, mostaza, fenogreco e hinojo. Por lo general, la lista básica de la mayoría de las especias utilizadas para preparar una buena mezcla de curry incluye:

Cúrcuma: Combate la Inflamación, y Tiene una Potencial Acción Anticancerígena

 

Uno de los ingredientes más importantes del curry en polvo es la cúrcuma, la cual durante siglos ha sido un elemento fundamental para atender la inflamación, sobre todo en la medicina ayurvédica.

 

Uno de sus compuestos más poderosos es la curcumina, que da al curry su vibrante color amarillo y promueve la curación en diversas formas. Esta especia es muy beneficiosa para tener una salud ósea y prevenir la osteoporosis:

 

    “A pesar de que las pruebas en humanos aún se encuentran en sus primeras etapas, una gran cantidad de pruebas en animales han demostrado que la cúrcuma aumenta, en gran medida, la velocidad de recrecimiento óseo, conectividad y reparación, al tiempo que reduce los signos de pérdida de masa ósea hasta en un 50 [%].

 

    Esto podría significar un muy poderoso impulso óseo, sobre todo conforme envejece”.3

 

Otro de los beneficios de la curcumina es su capacidad para combatir la enfermedad de Alzheimer. Lo hace al estimular su sistema inmunológico para eliminar los aminoácidos que componen la placa que los radicales libres dejan en las vías neuronales de su cerebro, en consecuencia, disminuye el deterioro cognitivo.4

 

Además, la cúrcuma también ha sido estudiada por las diversas maneras en las que afecta a las células cancerígenas. En los estudios en animales, presenta efectos quimiopreventivos en cáncer de colon y estomacal, e inhibe el crecimiento de la Helicobacter pylori, un grupo 1 (es decir: definido) cancerígeno.5

 

En realidad, la acción anticancerígena podría comenzar en el momento en que la cúrcuma choca con su lengua, ya que los estudios indican que la “nanocurcumina”, una forma de “nanopartículas poliméricas encapsuladas” de la curcumina activada por la saliva humana, es particularmente eficaz para prevenir el cáncer pancreático.6

 

Solo por esta razón, los científicos exhortan a las personas a aumentar su consumo de cúrcuma, incluso en forma de suplemento.

La Canela, el Clavo y el Jengibre: No Solo Son Para Hornear

 

  • La canela, es un ingrediente común en las galletas, panes y otras creaciones culinarias, viene en dos variedades: la más económica versión de casia que es fácil de encontrar, y la “verdadera” canela de Ceilán.

 

La verdadera canela es útil para atender la diarrea, náuseas y vómitos. También estimula la actividad cerebral, incluyendo su memoria, capacidad para concentrarse y velocidad de respuesta visual-motora.

 

En un estudio realizado hace varios años, los científicos estuvieron de acuerdo en que esto ocurría especialmente en los pacientes de edad avanzada, incluyendo aquellos con un inminente deterioro cognitivo.7

 

  • De todos los alimentos, el clavo es el que proporciona el porcentaje más alto de manganeso. Con tan solo 2 cucharaditas, obtiene un 127 % del consumo alimenticio de referencia (DRI, por sus siglas en inglés), para tener huesos fuertes, una piel sana, control de azúcar en la sangre y protección contra los radicales libres, de acuerdo con la Fundación George Mateljan, una organización sin fines de lucro dedicada a ayudarle a cocinar y alimentarse para tener una óptima salud.8

 

Su sabor dulce y aromático, hacen que esta especia sea un maravilloso complemento para el ponche caliente; los clavos contienen eugenol, un aceite que puede proteger a su cuerpo de la absorción de toxinas de su medio ambiente, ayuda a prevenir el cáncer de colon y ejerce una capacidad antiinflamatoria. También, contiene altas cantidades de hierro, fibra y vitamina K.

 

  • Si alguna vez sufre de mareos, el jengibre podría valer su peso en oro. Tomar una o dos pastillas podría serle de utilidad o incluso una taza de té fuerte hecho de raíz de jengibre fresco.

 

Los estudios muestran que incluso es utilizado para atender el vómito inducido por la quimioterapia y las náuseas en pacientes que padecen cáncer9 y para madres embarazadas.

 

El ingrediente clave es el gingerol, un aceite que contiene antioxidantes naturales que combaten la inflamación. Puede ser utilizado tópicamente o como un extracto para aliviar los síntomas de la osteoartritis.10

 

Asimismo, los estudios dicen que el jengibre puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. En un estudio, las personas tomaron 3 gramos diarios durante 45 días, lo que disminuyo significativamente sus indicadores.11

 

Asimismo, esta aromática especia ayuda a transformar el revestimiento del tracto digestivo, lo que evita el estreñimiento y distensión abdominal, y simultáneamente disminuye el tiempo en que los desperdicios se quedan en su colon y soluciona el daño por radicales libres.12

Comino: Mejora la Digestión Y los Compuestos Estimulantes Cerebrales

 

El comino es excelente para la digestión, y primero inicia su acción en la nariz, porque el olor reactiva las enzimas de la saliva en la boca, que es el primer paso para hacer la digestión de los alimentos. Lo crea o no, una sola cucharadita de comino puede aumentar la pérdida de peso en un 50 %.

 

Las funciones realizadas por el comino en el cuerpo son verdaderamente notables. La lista de acciones farmacológicas es larga, e incluye su capacidad para proteger al estómago y sistema renal.

 

Es antidiabético, anticancerígeno, antiinflamatorio y antioxidante. Sus aplicaciones tradicionales en Oriente Medio y Asia incluyen utilizarse en padecimientos como el asma hasta el reumatismo. De acuerdo con un estudio en Complementary Therapies in Clinical Practice:

 

    “El comino, como una de estas plantas medicinales, contiene más de 100 sustancias químicas diferentes, incluyendo ácidos grasos esenciales y aceite volátil… En parte, el efecto hipocolesterolémico del comino podría atribuirse a sus saponinas glucósidas que impiden la absorción del colesterol y aumentan su excreción fetal…

 

    Por otro lado, las semillas de comino tienen una importante cantidad de fitosteroles… [Que podrían] desplazar el colesterol de las micelas intestinales, al reducir el colesterol disponible”.13

 

Tal vez debido a que es un elemento fundamental para condimentar los platillos mexicanos con el grado perfecto para su paladar, este alimento también sirve como un gas calmante; es decir, que ayuda a liberarlo, por lo que no es tan doloroso (para usted, en cualquier forma). Además, es un laxante natural con propiedades antimicrobianas y antifúngicas.

 

Aparentemente, el comino tiene propiedades relajantes y estimulantes contradictorias. Su aceite esencial es descrito por diversos sitios como capaz de producir un estado de “tranquilidad hipnótica”, tal vez debido a que está vinculado con la estimulación cerebral y claridad mental.

 

Los compuestos que se encuentran en el comino pueden retardar el proceso de degradación del neurotransmisor acetilecolina que experimentan los cerebros envejecidos.14

 

El compuesto timoquinona presente en el comino fue estudiado ampliamente como un asesino del cáncer, y es conocido por su capacidad para suprimir el cáncer de colon, sanguíneo, hepático, de próstata, de seno, pulmonar, renal, del cuello uterino y de la piel.15

Coriandro: Las Semillas del Cilantro Son un Antiséptico y Antibiótico Natural

 

Cuando el cilantro ” es sembrado”, las plantas producen una atractiva corona con aproximadamente 20 pequeños núcleos redondos. Cuando son cosechados, puede molerlos para añadirlos a su mezcla de curry o, por supuesto, puede comprar cilantro entero o molido.

 

A pesar de que no consumiría toda una onza de estas semillas en un día o incluso una semana, estas mediciones le proporcionan una idea de su valor nutricional.

 

Por ejemplo, esa onza contiene 47 % de la fibra diaria requerida–8 % en una sola cucharada. Además, el cilantro es una excelente fuente de calcio, hierro, magnesio y manganeso.

 

Al igual que el comino, ayuda a disminuir las flatulencias incluso mientras previene la diarrea, así como las náuseas. Otra de los beneficios de añadir esta especia a su mezcla de curry es porque ayuda a disminuir la presión arterial y a curar los problemas cutáneos.

 

En al menos un estudio, el estrés oxidativo provocado por la toxicidad del plomo fue aliviado por el cilantro.16 También es excelente para contrarrestar la intoxicación alimenticia. Se dice que un puñado de semillas de cilantro tiene el doble de la potencia del antibiótico contra la salmonela más vendido, debido al compuesto dodecenal, y sabe mejor.17

Cardamomo: Las Semillas Aromáticas de la Planta del Jengibre

 

Al igual que todas los demás especias ancestrales, el cardamomo tiene su propio sabor distintivo. Sus diminutas semillas negras, tan pequeñas que moler un total de 20 de ellas es apenas un poco más de una cucharadita, vienen en una vaina que despide un dulce aroma a alcanfor.

 

Existen dos variedades principales: una es ya sea roja, negra o blanca; y esta la versión de color verde pálido que se conoce como ” cardamomo verdadero”.

 

Es posible que haya probado repostería escandinava con cardamomo espolvoreado. Las semillas también se utilizan para elaborar un popular té y, curiosamente, constituyen un ingrediente para elaborar las salchichas de Oriente Medio. Por sí solo, el cardamomo es eficaz para prevenir la enfermedad periodontal y calmar un dolor de garganta, y es útil para refrescar el aliento.

 

El cardamomo, que es una de las especias más costosas, tiene impresionantes beneficios para la salud. Otros beneficios del cardamomo incluyen su potencial para disminuir la presión arterial, así como el riesgo de enfermedades cardíacas, ataques cardíacos, derrames cerebrales y aterosclerosis.18 Un estudio informó que:

 

    “El pequeño cardamomo reduce eficazmente la presión arterial, mejora la fibrinolisis y potencia el estado antioxidante, sin alterar significativamente los lípidos presentes en la sangre ni los niveles de fibrinógeno en las personas hipertensas que se encuentran en la etapa 1”.19

 

Otro estudio señaló la “notable” capacidad del cardamomo para “mejorar significativamente la actividad citotóxica de las células asesinas naturales, al indicar sus posibles efectos cancerígenos”.

 

Los compuestos presentes en el cardamomo promueven un sistema inmunológico saludable, regulan las respuestas inflamatorias e incluso pueden ser protectores contra el cáncer.20

Ideas de Recetas Para Preparar Curry, Para Personas Novatas y Experimentadas

 

el uso de leche de coco, aceite de oliva, ajo y albahaca picada,21 puede preparar una sencilla y deliciosa salsa de curry con coco para su pollo.

 

Asimismo, puede preparar un apetecible platillo de curry rojo tailandés al utilizar la leche de coco, junto con mantequilla de maní, salsa de pescado, pasta de curry rojo y jugo de lima.22

Advertencias Para Utilizar el Curry en Polvo

 

Organic Facts informa algunas de las cuestiones que debe considerar al utilizar curry:

 

    “El curry en polvo es un conocido anticoagulante, por lo que si ya toma anticoagulantes, debe consultar con su médico para eliminar cualquier peligro de sangrado excesivo.

 

    Además, algunas investigaciones han demostrado que el curry en polvo es un irritante para la vesícula biliar o para las personas que tienen padecimientos preexistentes en esta.

 

    Estimula las contracciones de la misma, lo que es bueno para las personas con vesículas biliares saludables, pero puede ser muy doloroso para las personas con cálculos biliares o conductos biliares obstruidos”.

curry

recetas caseras y tips para el dolor de cabeza

Gran parte de los recursos naturales, tiempo dolor de cabeza son pasados por alto en favor de medicamentos formulados y comercializados de esta fuente común de dolor y malestar. La mayoría de nosotros les ha enseñado que los dolores de cabeza son partes inevitables de la vida y que no sean de descanso y haciendo estallar una píldora, no hay mucho que hacer. Pero para algunos dolores de cabeza son más que una perturbación ocasional. Según la Fundación Nacional del dolor de cabeza, más 45 millones de estadounidenses sufren de dolores de cabeza crónicos y más de la mitad de las personas sufren específicamente debilitante de las migrañas. A pesar de la prevalencia de condiciones de dolor de cabeza y migraña, estas dolencias son incomprendidas aún comúnmente entre enfermos y médicos profesionales.

Los tipos de dolores de cabeza

Tal vez uno de los muchos dolores de cabeza de razones son tan ampliamente incomprendido y maltratado es que hay muchos tipos de dolores de cabeza. Las cefaleas tensionales se encuentran entre los tipos más comunes de dolores de cabeza. También conocidas como dolores de cabeza crónicos diarios y se cree para ser causado por contracción y tensión muscular. Otro tipo común y grave de dolor de cabeza se conoce como migraña. Dolor de la migraña se sabe que causa golpes moderados a severos o dolor pulsátil pero es más conocido por su serie de otros síntomas relacionados como mareos, náuseas, vómitos, dolor estomacal y sensibilidad a la luz, ruido y olor.

El tipo menos común de dolor de cabeza se conoce como la cefalea en racimos. Las cefaleas se describen comúnmente como un ardor intenso o piercing dolor que puede ser constante o pulsátil. Como su nombre lo indica, las cefaleas son conocidas por sus ataques de “clusters” o agrupados. Otros tipos de dolor de cabeza incluyen dolores de cabeza sinusal, que generalmente se caracterizan por el profundo dolor en la frente, pómulos o puente de la nariz, dolores de cabeza agudos, dolores de cabeza de hormonay cefaleas crónicas progresivas (también conocido como inflamatorios dolores de cabeza).

Causas comunes de dolores de cabeza

Para hacerlo aún más complejo, las causas detrás de los muchos tipos de dolores de cabeza son variadas y no completamente entendidas. Mayoría de las veces, dolores de cabeza se creen que son el resultado de la interacción entre el cerebro, los vasos sanguíneos y las vías nerviosas circundantes. Pero lo que inicia estas señales del camino y el dolor resultante puede ser confuso.

Algunos dolores de cabeza pueden ser vinculados a desencadenantes ambientales como ciertos patrones de tiempo o desencadenantes físicos como sensibilidades del alimento, cambios hormonales, las infecciones virales e inflamación, deshidratación o desnutrición y estrés incluso. Otros dolores de cabeza pueden vincularse con la tensión muscular y tensión, trauma, medicamentos o raramente, una condición médica más seria.

Con tal un complejo entramado de las posibles causas y tipos de dolores de cabeza, no es de sorprender que los miles de millones de dólares se gastan cada año en medicamentos de venta libre y medicamentos recetados para luchar contra ellos. Pero no se limitan a productos farmacéuticos – con su muy real y muy larga lista de efectos secundarios – para aliviar el dolor de cabeza. Remedios naturales dolor de cabeza existen y están disponibles para cualquier persona que está buscando alivio del dolor sin efectos secundarios desagradables.

8 remedios naturales dolor de cabeza

Los siguientes remedios naturales dolor de cabeza se centran en los tipos más comunes de dolores de cabeza crónicos y ocasionales. Usted puede encontrar que algunos remedios funcionan mejor para usted que otros. Usted puede encontrar que alguna combinación de estas soluciones proporciona la relevación mejor. Por desgracia, también puede encontrar que necesita la ayuda del profesional de la salud para ayudar a ubicar la causa de sus dolores de cabeza y el mejor plan de tratamiento para usted.

Como cualquier médico holístico salud asesorará, el primer paso para el tratamiento de una condición crónica es entender su causa. Si usted sufre de dolores de cabeza constantes o crónica, además de tratar los siguientes remedios naturales dolor de cabeza, tratar de mantener un diario de dolor de cabeza, que puede ayudarle a entender los desencadenantes del dolor de cabeza, síntomas e incluso los remedios que proporcionan el alivio más eficaz.

  1. cuero cabelludo, Facial masaje

Masaje es uno de los más eficaces remedios naturales para dolores de cabeza y dolores de cabeza tensión en particular.1 Tensión en los músculos de la cabeza, cuello y hombros puede resultar en una reducción del flujo sanguíneo al cerebro y la aparición de los síntomas comunes de dolor de cabeza. Esta tensión puede conducir a dolores de cabeza que se extienden en severidad de leve a extremadamente dolorosa.

Masaje facial y del cuero cabelludo relaja los tejidos, aumenta la circulación y limpia las toxinas lejos. También mejora la movilidad y fortalece el tejido muscular. Dependiendo de la fuente de la cabeza de la tensión, masaje de espalda, cuello y hombros también puede proporcionar que muy necesario alivio natural del dolor de cabeza.

Cómo realizar automasaje para dolores de cabeza

Un gran tutorial sobre uno mismo-masaje para el alivio natural del dolor de cabeza, cheque estevideo. Su dolor de cabeza crónico también puede ser la excusa perfecta para comprar eso barato masaje en el cuero cabelludo el que siempre has querido.

  1. el aceite de menta

La menta también es muy eficaz para el alivio natural del dolor de cabeza. Aceites esenciales de menta piperita puede diluidos en un aceite vehicular o crema y aplicados a los templos o utilizados en el masaje del cuero cabelludo y del cuello. También puede ser inhalado toda su fuerza para proporcionar alivio para dolores de cabeza causados por la congestión y la presión del sino. Se cree que la menta dilata los pequeños vasos sanguíneos en el cerebro, aumentando el flujo sanguíneo y proporcionando nutrientes y oxígeno adicional. [2. efecto de preparaciones de aceite de menta y eucalipto en los parámetros neurofisiológicos y experimental algesimetric dolor de cabeza.

Cómo utilizar el aceite de menta para dolores de cabeza

Tratar de diluir un par de gotas de aceite de menta puro en su aceite portador favorito como aceite de jojoba, almendras dulces, vitamina E aceite (nos gusta éste en particular) y la aplicación a la sien y la nuca con los uno mismo-masajes consejos anteriores. O tratar de difundir unas gotas de aceite de menta en un difusor (tal vez intentando el ejercicio de meditación mini en remedio #4 abajo). También pueden aparecer la parte superior e inhale.

  1. acupuntura/acupresión

La acupuntura y la acupresión son considerados remedios de dolor de cabeza natural eficaz. Pequeños, pelo-finas agujas de oro o aplicar presión firme sobre puntos específicos a lo largo de meridianos en el cuerpo, los practicantes de la acupuntura/acupresión pueden proporcionar alivio de varios tipos de dolores de cabeza. Dependiendo de la fuente del problema, alivio puede ser alcanzado y mantenido a través de una o más sesiones.2 Como con muchas terapias naturales, acupuntura puede utilizarse en conjunto con un número de otras opciones de tratamiento incluyen las terapias de hierbas, masaje terapia y una variedad de otras formas occidentales de dolor de cabeza.

Cómo encontrar un acupunturista

Aunque una búsqueda rápida en Google es probable traer unos resultados profesional local, trate de consultar un directorio profesional como la Comisión Nacional de certificación para la acupuntura y Medicina Oriental . También puede encontrar a un médico local a través de su compañía de seguros de salud.

  1. relajación/correcta respiración

El uso de relajación ejercicios y técnicas de respiración adecuada pueden reducir con eficacia el dolor y el malestar asociado con dolores de cabeza causados por la fatiga, el estrés y el aumento de la tensión.3 Como una persona comienza a relajarse, sus músculos, liberan tensión y ser menos rígidos. Respiración adecuada proporciona el cerebro con más oxígeno y nutrientes. Cuando una persona se relaja, su respiración se vuelve lenta y rítmica. Tomar respiraciones lentas y profundas libera tensión y el estrés a nivel sistémico, mejorando la circulación y la claridad mental. Técnicas de relajación y un enfoque en la respiración correcta son remedios naturales dolor de cabeza que pueden utilizarse en cualquier lugar, en cualquier momento.

Pruebe este ejercicio de respiración meditación mini

Para el alivio natural, trate de esta mini-meditación y la respiración ejercicio durante cinco minutos. Tendido sobre la espalda o tomar un asiento cómodo en el piso o en una silla con los pies en el suelo, coloque una mano bajo el abdomen y el otro en el pecho cerca de su corazón. Llamar la atención sobre la respiración. Observe si es superficial o profunda. Observe si el pecho o el abdomen se eleva con cada inhalación. Ahora descansar los hombros lejos de las orejas. Con esa conciencia de la respiración, comenzar a profundizarlo. Sentir su abdomen comienza a subir y bajar cada inhalación y exhalación. Para evitar que tu mente vaga, tratar de contar hasta cuatro con cada respiración. Con cada inhalación contar “1, 2, 3, 4” y cada uno exhala “4, 3, 2, 1”

  1. estirar y ejercitar

Estirar los músculos del cuello y vuelta así como hacer ejercicio de forma regular puede ayudar a reducir el dolor y las molestias de dolores de cabeza y migrañas. Estiramiento aumenta la circulación y fortalece los músculos que soportan la cabeza y el cuello. El ejercicio regular estimula muchos procesos del cuerpo y mantiene el metabolismo del cuerpo dentro de gamas normales. También ayuda a eliminar ausentes toxinas y contaminantes que pueden almacenarse en los tejidos del cuerpo.4 Mantener el cuerpo activo también ayuda a nutrir el cerebro y mantenerlo funcionando eficientemente.

Una práctica regular del yoga puede proporcionar la oportunidad de cosechar los beneficios de varios remedios naturales dolor de cabeza de ejercicio para estirar a la relajación y ejercicios de respiración. Pero incluso si no consideras un yogui o no puede hacer a su estera de yoga, que se extiende durante todo el día es uno de muchos remedios naturales para dolores de cabeza que pueden realizarse en cualquier lugar, no importa qué hora del día es.

  1. feverfew (parthenium de Tanacetum)

La matricaria es una planta que se utiliza comúnmente en la reducción de fiebres, alergiasy dolores de cabeza. Cuando se utiliza en combinaciones que contienen corteza de sauce blanco (que contiene salicina, el precursor natural de la aspirina) y otras hierbas analgésicas, se ha demostrado para ser un remedio muy eficaz dolor de cabeza natural. La matricaria tiene pocos efectos secundarios, pero puede que no funcione tan eficazmente si se toma al mismo tiempo que otros medicamentos convencionales, como diluyentes de la sangre o anticoagulantes.5 Antes de tomar cualquier combinación de hierbas, es siempre una buena idea para discutir las cosas con su médico de atención primaria.

Cómo usar Matricaria para la migraña

Para la prevención de las migrañas, trate de tomar 50-100 mg de Matricaria extracto al día. También puede encontrar liofilizados de la matricaria en cápsulas. Tratar de encontrar un suplemento de Matricaria estandarizados como este uno que contiene al menos 0.2% parthenolide, la sustancia química natural para prevenir las migrañas. Más formas de uso de la matricaria para la migraña.

  1. Ciénaga (Petasites hybridus)

Mantecona es una hierba que contiene sustancias químicas naturales que pueden aliviar los espasmos y disminuir la inflamación. Mantecona ha demostrado con éxito prevenir migrañas así como aliviar los síntomas de dolor de cabeza en varios estudios clínicos. Dicho esto, algunos extractos de la Ciénaga se ha demostrado que contienen alcaloides de pirrolizidina (PAs), que es una sustancia tóxica que puede dañar el hígado. Como resultado, Mantecona extracto debe ser meticulosamente manufacturado para eliminar los nocivos PAs. [7. migraña preventivo Mantecona tiene preocupaciones de seguridad- http://www.neurologytimes.com/headache-and-migraine/migraine-preventative-butterbur-has-safety-concerns%5D

Cómo utilizar Mantecona para las migrañas

Se ha demostrado que dosis de menos de 75 mg de Mantecona extracto dos veces al día es suficiente para la prevención y tratamiento de la migraña segura. Los estudios más clínicos usando Mantecona para el alivio de la migraña utilizan un producto propietario llamado Petadolex, que se estandardiza y estaba libre de PAs perjudiciales. Usted puede encontrar aquí.

  1. dieta modificaciones

Muchos de los alimentos que comemos contienen aditivos y conservantes que son difíciles para nuestros cuerpos procesar. Aditivos como nitratos, nitritos y MSG, así como edulcorantes artificiales como aspartame, Splenda pueden causar estragos en el cuerpo. Aspartamo, por ejemplo, no es totalmente descompuesto dentro del hígado por lo que comienza a almacenarse en el cerebro y otros tejidos. Comer alimentos frescos y enteros, es la clave para evitar muchos de estos ingredientes que son conocidos por causar dolores de cabeza y otros síntomas sistémicos.

Dicho esto, muchos de los aditivos y conservantes que se ponen en los alimentos tienen una base natural para ellos. MSG, por ejemplo, se encuentra comúnmente en varios tipos de algas. El problema es que nuestros cuerpos pueden manejarlos sólo en pequeñas cantidades. En la mayoría de los casos, estos ingredientes pueden encontrarse en muy grandes cantidades en muchos de los alimentos que consumimos. 6

Tratar de mantener un diario de alimentos

Además de comer una dieta llena de alimentos frescos y enteros, considerar qué otros ingredientes y alimentos pueden desencadenar sus dolores de cabeza crónicos. Para algunos, incluso los alimentos naturales y alimentos sustancias como azúcar refinada, gluten, cafeína, productos lácteos, chocolate, mantequilla de maní y hasta frutas como cítricos pueden desencadenar dolores de cabeza. Tratar de mantener una lista de los alimentos y bebidas que consume antes del inicio de su dolor de cabeza en su diario de dolor de cabeza. Esto puede ayudar a apuntar a ciertos alimentos o ingredientes que activan sus dolores de cabeza.

En caso de duda, también tratar de llegar a un vaso de agua cuando se inicia un dolor de cabeza. Deshidratación puede exacerbar – y aún causar – síntomas de dolor de cabeza.

La línea de fondo

Remedios naturales dolor de cabeza son seguros y efectivos cuando se trata de aliviar varios tipos de dolor de cabeza. Es importante recordar, sin embargo, que si usted está tomando cualquier tipo de medicamento, siempre consultar un médico antes de intentar un nuevo recurso – natural o de otra manera. Este paso ayudará a evitar cualquier reacción.

hesta hierba esta salvando vidas

 

CÁNCER TERMINAL  “Esta hierba salvó mi vida” – Historia verdadera    Salud y Más..png

Esta es una historia asombrosa y verdadera sobre un hombre, que se salvó del cáncer mortal.

Su historia revela una hierba simple que le salvó la vida. Tal vez no cree, pero este hombre afirmaba, que mediante el uso de esta planta se salvó de la enfermedad mortal.

Su impactante historia comenzó en 2002 cuando fue diagnosticado con un tumor cerebral con un tamaño de 5,5 cm. Así llegó al hospital, donde los médicos le extirparon con éxito un tumor

Pero este no fue el final. Después de sólo dos años, el tumor se devuelve al mismo tamaño y con la metástasis.

Esta vez los médicos recomiendan la cirugía láser. Y de nuevo, el tumor se ha eliminado correctamente pero con algunas consecuencias: se paralizó el brazo izquierdo y la pierna.


Dice que su vida comenzó a depender de la oncología.
Sometidos a radioterapia, pero eso no ayuda. El tumor se volvió de nuevo y se está preparando para la nueva tercera operación.


Después de varios meses de recuperación llegado a la rehabilitación,
donde conoció a un hombre que cambió para siempre su vida.


Que su nuevo amigo sufría de cáncer de riñón y los médicos le había dicho que él era sólo 2-4 meses
de vida. Luego se buscó ayuda en la medicina alternativa y encontró a la mujer, que trata con los frutos de baya del saúco negro (Sambucus nigra).


El proceso es muy simple:


Recoger la fruta y dejar secar al aire.

A continuación, se llenan en un frasco de vidrio con un tamaño estándar: frutas, azúcar y por lo tanto a la parte superior.

El frasco se cierra con una gasa y dejar secar al sol dos semanas para comenzar la fermentación.

A continuación, cierre el frasco y refrigere. Son necesarias sólo dos dosis de este medicamento. Consumir una cucharadita de este producto 10 minutos antes del desayuno.

El hombre dice: “Un amigo que me dijo este medicamento dice que es un muy potente y eficiente. Empezó a utilizarlo después del diagnóstico de miedo y desde entonces pasó cinco meses, y él todavía está vivo!. Así y decidí probar este medicamento. Desde entonces tengo ningún signo de tumor. Me pasé cuatro años y estoy sano. ”

Este hombre comparte su historia con todo el mundo, incluso algunos médicos recomiendan la prescripción para el tratamiento de tumores de mama.


“La mezcla no tiene un buen sabor,
pero después de un tiempo se acostumbrará. Aumenta la inmunidad y mejorará su salud”. – Dice el hombre.
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beneficios curativos de la cebolla

por pedro  j.belmares

Propiedades secretas

La cebolla tiene fama de hacer llorar y ponerle mucho sabor a los platillos, pero también esconde propiedades curativas. Es diurética, reguladora de la azúcar en sangre, expectorante y cardioprotectora. En el Egipto antiguo era símbolo de vitalidad y se tomaba como “remedio que lo cura todo”. Sácale provecho y conoce sus virtudes.

 

Terapéutica y mágica

Durante la Edad Media se utilizaba como forma de pago y como regalo de bodas. Sus cualidades terapéuticas demostraron ser muy útiles para aliviar enfermedades infecciosas como el tifus, la cólera y las pestes. Asimismo, durante la Segunda Guerra Mundial se usaron los vapores de la pasta de la cebolla, para aliviar los dolores y para ayudar a la cicatrización de las heridas.

 

Protege el corazón

Es uno de los más poderosos cardioprotectores que existen en la naturaleza. La presencia de la enzima alinasa y de sulfuros que tienen la característica de adelgazar la sangre, ayudan a reducir los niveles de colesterol “malo”, mantiene la elasticidad de las arterias y limpia la grasa. Un estudio de la Universidad de Pennsylvania asegura que comer una cebolla mediana al día reduce el riesgo cardiovascular y el colesterol en un 15%.

Aliada contra la diabetes

La cebolla es rica en glucoquinina, una sustancia que disminuye el nivel de azúcar en la sangre. Según Juan T. Copán autor del libro La salud por el ajo y la cebolla, el consumo habitual de cebolla fresca reduce los niveles de azúcar en la sangre y estimula la segregación del jugo pancreático, es decir, que ayuda a eliminar los tóxicos de los azúcares.

 

Favorece la digestión

La quinina que contiene la cebolla estimula el hígado, la vesícula, el páncreas y favorece las funciones del estómago, además, tiene un efecto neutralizador de los ácidos y activa la secreción de los jugos gástricos que favorecen la salud de la flora intestinal. La cebolla cocida tiene propiedades laxantes.

 

Fortalece las defensas

La cebolla es rica en compuestos azufrados que forman parte de su aceite esencial y que son los responsables de su característico olor y sabor. El disulfuro de alilpropilo que contienen contribuye al aumento la producción de glóbulos rojos y blancos lo cual hace que se eleve la eficacia defensiva de nuestro organismo, también le otorga propiedades bactericidas y fungicidas que ayudan a eliminar muchos virus y evitar su desarrollo.

 

Es diurética

Un alimento con virtudes diuréticas es aquel que mejora y facilita la excreción de orina. Un estudio científico del Journal of Medicinal Food comprobó las capacidades de la cebolla para activar eficientemente la función de los riñones y facilitar la eliminación de líquidos en el cuerpo.

 

Dolencias respiratorias

La cebolla es uno de los remedios más tradicionales, efectivos y reconocidos para resfriados, gripes, catarros, bronquitis, congestiones nasales, toda vez que facilita la expectoración, calma la tos y limpia las vías respiratorias. Tienen propiedades antivirales y bactericidas, lo que ayuda a quien los consume a aumentar sus defensas.

 

. Para la impotencia

En la antigua Roma, la cebolla se consumía para aumentar la libido. El poeta Ovidio recomendaba su consumo e indicaba que en el caso de los hombres, las cebollas añadían virilidad, y en las mujeres, purificaban la sangre. Según Juan T. Copán autor del libro La salud por el ajo y la cebolla, es un reconstituyente sanguíneo que ayuda a que la irrigación del pene sea mejor; de ahí que se le considere afrodisíaca.

 

Propiedades adelgazantes

La cebolla no tiene ninguna propiedad específica adelgazante pero juega un papel muy importante en las dietas para bajar de peso, ya que tiene la capacidad de actuar sobre el colesterol y los trigliceridos, reduciendo sus niveles. Tiene bajo contenido energético debido a su elevado porcentaje de agua y su bajo contenido en grasas

 

Amiga de la piel

Pocas veces se habla del gran poder cicatrizante y emoliente de la piel que tiene la cebolla. Los compuestos azufrados que contiene están especialmente indicados para mantener la piel sana. Se emplea en forma tópica para disminuir las arrugas de la cara, eliminar el acné, estimular el folículo piloso, eliminar la caspa, conservar el cabello, desinfectar heridas, entre otras.

 

Beneficios medicinales del achiote como remedio casero.

Un árbol pequeño o un arbusto grande, como se quiera clasificar, de esta manera es conocido el achiote, un maravilloso producto de la naturaleza latinoamericana y caribeña, dotado con tantas propiedades para la salud de las personas que,  muy seguramente, un artículo no sería suficiente para describirlas en su totalidad.

 

Comparado con el azafrán del antiguo continente, el achiote, árbol de maravillosos beneficios medicinales, también conocido como anate, bija o achiotillo, posee cualidades terapéuticas incomparables, a las que se suman otras utilidades de carácter culinario, en un aprovechamiento tanto de sus hojas como de su flor, y por supuesto, más importante aún, de su apreciada semilla. Ésta, contiene un polvillo de particular color rojizo, ampliamente utilizado como colorante en la preparación de múltiples platos de la comida típica de las regiones tropicales. Sin más preámbulos, vamos a las propiedades más significativas del esta planta casi mágica. (Foto por  missy & the universe)

 

Usos medicinales de la semilla de achiote, la planta “curalotodo”

 

Las semillas de achiote poseen una sustancia que se asemeja a la cera y que actúa como paralizante de los parásitos intestinales, por esta razón, es fundamental para la regulación de las funciones digestivas. También resulta importante como antídoto del envenenamiento con yuca brava, tubérculo que contiene ácido cianhídrico. Con propiedades similares a las de otros aceites, como el aceite de semilla de girasol, el aceite de semilla de achiote puede evitar la lepra, mientras que mediante su infusión, se puede controlar el sarampión, varicela y otras dolencias como la bronquitis, diabetes, diarrea y hemorroides. Por otro lado, las semillas molidas son de gran ayuda para aliviar las afecciones estomacales, la viruela, las enfermedades renales, disentería, astringencia y, además, funciona como un purgante ligero. Las semillas de achiote también son reconocidas, desde tiempos ancestrales, como antimalárico, diurético y con capacidad para aliviar molestias ocasionadas por la bronquitis, la amigdalitis y los problemas del hígado. Los estudios más recientes le otorgan al achiote excelentes propiedades, gracias a que es rica fuente de provitaminas A y D.

 

Las hojas de Achiote también aportan a la salud

 

Entre los múltiples beneficios que se le atribuyen a las hojas del árbol de Achiote, se pueden enumerar sus cualidades como:

 

Antiinflamatorio

Antiséptico vaginal

Cicatrizante

Purgante

Antidiarreico

 

Así mismo, las hojas son útiles para reducir los inconvenientes producidos por:

 

Conjuntivitis

Hinchazón de ojos

Infecciones de la piel

Inflamación de la boca y garganta

Reumatismo

Vómito

Episodios de gonorrea

Fiebre

Hipertensión

 

Para los hombres resulta importante el achiote, siempre que la infusión de sus hojas puede evitar la prostatitis, trastorno que puede ocasionar el cáncer de próstata. Las mujeres en estado de embarazo o en períodos de lactancia no deben consumirlo, en esta circunstancia, se podría ocasionar algún tipo de toxicidad hepática y pancreática.

beneficios del jugo de cebolla

 

Una dieta adecuada y bien es una parte importante de mantenerse saludable. Hoy se ha demostrado científicamente que verduras, jugos de vegetales crudos, frutas y zumos de frutas son muy beneficios para la salud y forman una gran parte de su dieta.

Un hecho importante a recordar mientras se prepara el jugo de vegetales es que la verdura debe ser fresca y no estropeada. También es importante la higiene, y las verduras deben lavarse cuidadosamente en agua fría antes de ser aplastado. Esto ayuda a deshacerse de cualquier residual insecticidas o pesticidas que pueden todavía estar presentes.

Entre hortalizas, jugo de la cebolla tiene muchos beneficios para la salud.

 Cebollas no todos sin embargo, tienen un alto valor medicinal. Cebolla híbrida que se vende en muchas tiendas tiene valor medicinal relativamente baja, como se crían para ser dulce. De valor medicinal, se deben elegir siempre más picante las disponibles, preferiblemente las que cultivadas orgánicamente. Beneficios de salud de jugo de cebolla incluyen el alivio de una serie de enfermedades como el resfriado común, asma, problemas respiratorios, tos, infecciones bacterianas y angina incluso. Jugo de la cebolla se ha sabido incluso actuar como un repelente de insectos.

Expertos médicos han reconocido durante mucho tiempo el jugo de los beneficios de la cebolla para la salud del sistema cardiaco. Incluso la Organización Mundial de la salud ha confirmado que la cebolla es buena para aquellos que sufren de aterosclerosis, una enfermedad de las arterias. Las cebollas contienen compuestos de organosulfur olores fuertes que tienen la capacidad para combatir las células cancerígenas en los seres humanos. También actúan como agentes que previenen la coagulación no deseada de la sangre de anticoagulantes.

Una cebolla de tamaño mediana es suficiente para llenar un vaso de chupito. Se puede quemar un poco yendo pero eso es normal. Si usted tiene dificultad en mantener, trate de tener un poco miel mezclada con agua tibia. Tienen un poco antes y después de beber el jugo de la cebolla. Esto debería ayudarle a reducir el jugo de la cebolla. Es mejor que el jugo de la cebolla lo primero en la mañana. No coma ni beba nada durante al menos una hora después.

Pelo:

Jugo de la cebolla ha sido utilizada para estimular el crecimiento del cabello. Alimentos aromáticos como cebollas contienen muchos compuestos naturales que ayudan a estimular los folículos del cabello y limpiar el cuero cabelludo. Jugo de la cebolla puede ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y estimular la circulación de la sangre que es esencial para las raíces del cabello fuerte y saludable. Los folículos de pelo fuertes y sanos minimizar la pérdida de cabello. La combinación de jugo de cebolla con tu champú puede ayudar a nutrir tu cabello y minimizar la pérdida de cabello. Leer en detalle acerca de jugo de cebolla para la pérdida de la caspa y el pelo

Jugo de la cebolla puede utilizarse también para aliviar un picazón del cuero cabelludo que es causado por la caspa. Las propiedades antibacterianas de cebolla ayuda a reducir la picazón y puede proveer alivio de caspa en pocas semanas. Incluso, algunos champús medicados contienen extractos de cebolla que ayuda en el tratamiento de la caspa. Nutrientes importantes en cebollas que desempeñan un papel en mantener tu cuero cabelludo sano son vitaminas C y B6, potasio, magnesio, germanio y azufre.

Pérdida de cabello, frota una cebolla cruda rebanada en las raíces de su pelo antes de ir a dormir. Deja secar durante una hora y luego masajee el cuero cabelludo con aceite de oliva. Dejarlo toda la noche y champú apagado con un champú suave a la mañana siguiente. Usted notará la diferencia en la calidad de tu cabello en pocos días. Mantenga repitiendo el tratamiento durante unas semanas y notarás una mejora marcada.

En pruebas clínicas utilizando jugo de cebolla, los casos leves de la alopecia areata con algunas calvas experimentaron resultados positivos en casi la mitad de las casos. El jugo de la cebolla parece tener un efecto de esteroide en los folículos pilosos y había potenciado su capacidad de crecimiento.

Piel:

Jugo de la cebolla es también un buen tratamiento para el acné. Para esto debe mezclarse con miel o aceite de oliva antes de ser aplicados en las zonas afectadas. Para el tratamiento de manchas cutáneas, manchas y otros pigmentación oscura y decoloraciones, utilice una mezcla de jugo de cebolla y pasta de cúrcuma y aplicarlo a las zonas afectadas. Deje que la pasta seque sobre la piel durante una hora antes de lavarse. Repita este proceso durante unas semanas y notarás una diferencia apreciable.

Jugo de la cebolla también puede utilizarse para tratar la tiña. Las mismas propiedades anti-bacteriales y anti-hongos que jugo de la cebolla eficaz contra la caspa también hacen un tratamiento eficaz para la tiña. El jugo tiene que ser aplicado a las zonas afectadas y de izquierda a secar durante al menos una hora antes de lavarse. También se puede mezclar con aceite de oliva antes de la aplicación.

Oído:

Individuos que sufren de dolor de oído se pueden beneficiar inmensamente aplicando unas gotas de jugo de cebolla en el oído afectado. Esto es debido a la presencia de aceites esenciales que puede aliviar rápidamente el dolor de oído. Las infecciones del oído también responden bien al jugo de la cebolla en gran parte debido a su potente acción antibacteriana. También es eficaz en el alivio de tinnitus, zumbidos en el oído que afecta a algunas personas.

Para utilizar el jugo de la cebolla para problemas del oído, de vapor o cocer una cebolla hasta que la piel quede suave y luego machacar para extraer el jugo. Coloque unas pocas gotas del jugo caliente en el oído usando un gotero. Generalmente esto aliviará el dolor en pocos minutos. También se puede utilizar zumo de cebolla cruda, pero esto puede causar ardor que puede agravar el problema. Es mejor mezclar el jugo con un poco aceite de oliva antes de la aplicación.

Problemas respiratorios:

Estudios demuestran que los compuestos de azufre en el jugo de la cebolla ayudan en el alivio de la congestión del pecho y son beneficiosos para prevenir el resfriado común. Actúa como agente mucolítico ayudando a licuar el moco y previene su formación. Consumiendo una mezcla de jugo de cebolla y miel puede ayudar a aliviar el dolor de garganta y aliviar la tos y bronquitis incluso.

Los compuestos de azufre también detener las reacciones bioquímicas que provocan ataques de asma que se produzcan. Una vez más, los asmáticos deben consumir una mezcla de jugo de cebolla y miel para protegerse de los ataques.

La mezcla de jugo de cebolla y miel debe ser en una proporción 50-50 y tiene que mantenerse a un lado durante unos 5 a 6 horas. Deben tomarse 2 a 3 veces al día. En casos de bronquitis, la mezcla debe ser tenida cada hora hasta que los síntomas desaparecen.

Problemas de estómago:

Jugo de la cebolla es muy beneficioso en muchos tipos diferentes de estómago y estómago trastornos relacionados. Cebollas tienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que proporcionan alivio para el malestar estomacal. Proporcionan alivio de la constipación crónica y excesiva flatulencia. Estas propiedades del jugo de la cebolla son útiles para tratar casos de cólicos y deshacerse de los gusanos en los niños. Para el tratamiento de cólicos, trate de hervir una cebolla en agua hasta que esté suave y luego la alimentación al niño. Una manera más fácil es preparar una mezcla de jugo de cebolla y miel y alimentación al niño. Jugo de cebolla también ayuda a la retención de líquidos de contador y puede proveer alivio de artritis y gota. Actúa como diurético, ayudando al cuerpo a expulsar el exceso de líquidos por orina. Esta propiedad es particularmente útil en la prevención de la formación de piedras en el riñón y mayo ayuda incluso que algunos enfermos pasan pequeñas piedras a través de su orina. Para que este tratamiento sea eficaz, se debe hervir cebolla cruda con agua, que luego debe ser bebido.

Las cebollas contienen quercetina, un antioxidante de gran alcance que tiene potentes propiedades contra el cáncer. Otra propiedad menos conocida de quercetina es su capacidad para aumentar la producción de testosterona en el cuerpo. Pruebas de laboratorio en ratas han demostrado un aumento de casi 80% en los niveles de testosterona de las ratas que recibieron Extracto de quercetina. Jugo de la cebolla contiene quercetina en forma concentrada y beber en grandes cantidades tiene fama de aumentar los niveles de testosterona en los hombres también, probablemente por eso la cebolla siempre se han relacionado con la virilidad.

Nutrición en el jugo de la cebolla

Aquí está alguna información nutricional de cebollas:

Hay una considerable variación en la composición nutricional de variedades de cebollas. Diversos factores como la madurez y la duración del almacenaje también afectan su composición.

Jugo de la cebolla es rica en vitaminas A, B y C y también es una rica fuente de ácido fólico, calcio, magnesio, hierro, cromo y fósforo. Otros beneficios nutricionales del jugo de la cebolla son reducir la adhesividad de las plaquetas y por lo tanto, haciéndolos menos propensos a la coagulación, disminuye el riesgo de trombosis. Los altos niveles de flavonoides ayuda a proteger contra enfermedades cardiovasculares, un beneficio importante para los diabéticos. Los sulfuros son eficaces en la disminución de los niveles de colesterol, otro beneficio para los diabéticos.

Efectos secundarios del jugo de la cebolla

Uno de los efectos adversos sobre la salud debido al consumo de grandes cantidades de jugo de cebolla es la irritación gástrica. Para evitar esto, jugo de cebolla se debe beber con moderación. Jugo de la cebolla también puede causar náuseas y vómitos en algunos casos. Aplicación de jugo de cebolla cruda puede conducir a irritación de la piel y debe ser probado en un área pequeña antes de la aplicación en las zonas afectadas.

una seleccición de recetas de jugos

ACNÉ Disminuya el consumo de grasas, natillas, chocolate y leche no desnatada. Utilice:

* 450 ml de zanahoria MÁS uno de los siguientes:

+ 175 ml de espinaca; 100 ml de lechuga.+ 275 ml de zanahorias más 175 ml de espinacas.

+ 175 ml de espárragos.

ALERGIAS La sensibilidad a diversas sustancias, o incluso a la luz del sol, puede dar lugar a condiciones alérgicas. Lo primero que hay que hacer es encontrar la causa y evitar el contacto con ella.

Los zumos siguientes no son tanto remedios como fortalecedores generales:

* 225 ml de zanahoria; 225 ml de remolacha (sólo la raíz)

* 50 ml de alcachofa; 275 ml de apio.

* 350 ml de zanahoria; 100 ml de apio.

* 225 ml de zanahoria; 225 ml de patata.

Tome al día dos de las combinaciones anteriores.

AMÍGDALAS Como en el caso de las vegetaciones, la extirpación suele ser innecesaria. Las amígdalas son importantes para el control de la infección, y no deben perderse sin la debida consideración.

Los zumos que hay que utilizar son:

* 225 ml de cebolla; 225 ml de zanahoria.

* 50 g de rábanos picantes (rallados); 25 ml de ajo; * 375 ml de piña. Más cualquiera de los siguientes:

* 225 ml de zanahoria; 225 ml de apio.

* 175 ml de alfalfa; 50 ml de apio; 225 ml de zanahoria.

* 225 ml de manzana; 225 ml de apio o zanahoria.

ANEMIA

No en la Anemia perniciosa que debe ser tratada por un médico, sino en la Anemia simple.

Tome dos de las combinaciones siguientes:

* Berros, 50 ml.; rábanos picantes (rallados), 25 ml.

* 350 ml de espinacas.

* 275 ml de zanahorias; 175 ml de espinacas.

* 175 ml de zanahorias; 175 ml de hinojo; 175 ml de remolacha.

* 225 ml de hinojo; 175 ml de zanahoria; 50 ml de espinacas.

* 175 ml de zanahoria; 275 ml de remolacha.

* 225 ml de hinojo; 225 ml de remolacha.

* 100 ml de puntas de nabos; 100 ml de zanahoria.

* 175 ml de espinacas; 50 ml de berros.

* 225 ml de puntas de nabos; 75 ml de berros; 150 ml de espinacas.

* 75 ml de berros; 225 ml de zanahorias; 150 ml de remolacha.

* 275 ml de ortiga; 50 ml de berros; 100 ml de remolacha.

* 220 ml de tomate; 100 ml de zanahoria; 150 ml de espinacas.

ANEMIA PERNICIOSA Debe ser tratada por un médico. Los vegetarianos pueden ser proclives a sufrirla, y por tanto deben tomar de forma regular y como medida preventiva:

* 450 ml de consuelda.

ANGINA DE PECHO Los zumos naturales pueden ser útiles como medida de apoyo. Evite las situaciones de tensión.Evite todas las grasas endurecidas.Mantenga un peso normal.Haga con regularidad ejercicios suaves. Tome una de las tres combinaciones siguientes:

* 275 ml de piña; 175 ml de papaya.

* 25 ml de ajo; 225 ml de cebolla; 75 ml de perejil;

100 ml de naranja.

* 25 ml de ajo; 275 ml de naranja; 150 ml de piña.

rábanos picantes rallados , 25 g.; 425 ml de zanahoria.

ANTIBIÓTICOS A veces, en una emergencia, el médico ha de prescribir antibióticos como modo de preservar la salud, pero nunca deben de darse a la ligera por dolencias menores.

Los antibióticos destruyen las bacterias buenas y las malas sin discriminación. Por tanto, es necesario restablecer una buena flora gástrica después del tratamiento con antibióticos.

Se recomiendan estos zumos:

* 275 ml de manzana.

* 275 ml de pepino; 25 ml de ajo.

* 275 ml de cebolla; 15 ml de ajo.

* 450 ml de papaya.

Tomar yogurt natural diariamente.

ARTERIAS (Arterioesclerosis)Mantenga el peso correcto. Utilice una dieta rica en aceites poliinsaturados y baja en grasa duras. Haga ejercicios suaves con regularidad; la natación y el correr o andar son convenientes. Se cree que pueden ser valiosos 500 mg. diarios de vitamina E. No coma más de un huevo a la semana. Evite el azúcar y los alimentos refinados.

Tome todos los días un zumo de cada grupo:

Grupo A

* 275 ml de zanahoria; 175 ml de espinacas.

* 225 ml de zanahoria; 100 ml de apio; 100ml de remolacha.

* 225 ml de zanahoria; 100 ml de apio; 50 ml de espinacas;50 ml de perejil.

* 225 ml de zanahoria: 225 ml de ortiga.

Grupo B

* 175 ml de piña; 50 ml de ajo; 225 ml de zanahoria.

* 275 ml de piña; 175 ml de papaya.

* 450 ml de piña.

* 450 ml de papaya.

Grupo C

* 25 g de rábanos picantes (rallados).

* 50 ml de ajo.

ARTRITIS Cuando se han producido cambios en los huesos ya no es posible la inversión. Por eso es sorprendente el gran número de personas que busca y encuentra alivio de la artritis en los remedios naturales. El hecho es que la movilidad puede recuperarse cuando no, EVITAR que el proceso degenerativo vaya a más. En ello pueden ayudar los poderes curativos de las plantas.

Tome todo el apio que pueda; casi un litro al día es lo ideal.

El apio debe tomarse con uno o más de los zumos siguientes:

* 275 ml de pepino; 175 ml de ortigas.

* 450 ml de pomelo (si puede).

* 375 ml de ortiga; 75 ml de perejil.

* 225 ml de espinacas; 50 ml de perejil; 175 ml de pepino u ortiga.

* 175 ml de pepino; 200 ml de remolacha; 75 ml de berros.

ASMA Por ejemplo, una de cada diez personas sufre de ésta agotadora dolencia, que produce un espasmo nervioso de los bronquíolos que se llenan de mucosidad. A veces la causa puede encontrarse y evitarse. Pruebe cada combinación al menos durante una semana completa cuando sean de esperar los ataques. Si encuentra la que le ayuda, manténgala todo el tiempo que le sea de utilidad:

* 550 ml de pomelo.

* 275 ml de zanahoria; 275 ml de apio.

* 350 ml de zanahoria; 225 ml de espinacas.

* 100 g de rábanos picantes (rallado); 100 ml de limón; 350 ml de agua.

* 375 ml de zanahoria; 200 ml de rábano (raíces y puntas).

* 225 ml de lechuga; 350 ml de apio.

* 350 ml de lechuga; 225 ml de patata.

* 150 ml de zanahoria; 150 ml de berros; 75 ml de perejil; 100 ml de patata.

* 25 ml de ajo cada día.

ATAQUES BILIARES No de vómitos, sino incapacidad para producir suficiente bilis para digerir las grasas que haya comido.

Reduzca todas la grasa. No beba alcohol, y tome uno de los zumos siguientes:

* 100 ml de pepino; 225 ml de zanahoria; 175 ml de remolacha.

* 275 ml de zanahoria; 175 ml de espinacas.

* 275 ml de zanahoria; 175 ml de apio; 50 ml de perejil.

* 225 ml de diente de león; 100 ml de berros; 175 ml de ortigas.

BOCIO Este aumento de la glándula tiroides se debe a una dieta en la que falta yodo. El bocio sólo es común en las zonas con escaso yodo natural; el remedio o medida preventiva usual consiste en la utilización de sal de mesa yodada o, mejor aún, cocinar con la sal marina.

El modo natural consiste en añadir una cucharada, de las de café, de kelp o “dulse” a una de las siguientes combinaciones:

* 25 ml de perejil; 200 ml de zanahoria; 225 ml de apio.

* 275 ml de zanahoria; 100 ml de espinacas; 50 ml de berros.

BRONQUITIS

Trate de dejar de fumar. Si le es posible, váyase a vivir a un lugar elevado con mucho aire limpio y fresco. Mantenga bajo el peso. Para expulsar la mucosidad, tome todos los días, al menos durente dos meses:

* 100 g de rábanos picantes (rallados); el zumo de 2 limones en 350 ml de agua y/o:

* 275 ml de cebolla.

* 275 ml de nabos; 100 ml de limón.

Como desinfectante interno, tome diariamente:

* 500 ml de berza; 50 ml de limón.

Y para recuperar fuerzas:

* 350 ml de zanahoria; 150 ml de diente de león; o: * 275 ml de zanahoria; 150 ml de raíz y puntas de remolacha; 150 ml de pepino.

Para aclarar la garganta, utilice zumo de piña.

CALCULOS BILIARES Algunos médicos dicen que los cálculos sólo se curan con cirugía; y en ciertos casos tienen razón. No obstante, se han observado buenos resultados con métodos

naturales. Evite los alimentos grasos y reduzca su peso al normal.

Son útiles las siguientes combinaciones de zumos:

* 275 ml de manzana; 175 ml de apio.

* 450 ml de remolacha.

* 175 ml de ortiga; 100 ml de berros.

* 175 ml de zanahoria; 150 ml de remolacha; 150 ml de pepino.

El zumo de apio es particularmente recomendable, por que previene la formación de nuevos cálculos.

CÁNCER

Es un nombre global para varias condiciones malignas.

Consulte siempre a su médico. Los zumos crudos pueden proporcionar un valioso y nutritivo apoyo al tratamiento que su médico crea conveniente. El cáncer puede hoy por hoy, ser controlado sobre todo si se siguen las pautas preventivas.

Adopte siempre una actitud positiva y no pesimista. Se recomienda como coadyuvante uno de los siguientes:

* 1 litro de zanahoria al día; o:

* 1 litro de remolacha al día, o:

* 550 ml de zanahoria; 550 ml de remolacha; 550 ml de papaya al día.

CATARATAS Necesitan de consejo médico experimentado; pero si se tratan pronto pueden responder a los tratamientos naturales.

Seleccione algún zumo de los siguientes:

* 275 ml de zanahoria; 150 ml de apio; 75 ml de perejil;100 ml de berros.

* 175 ml de zanahoria; 150 ml de remolacha; 150 ml de pepino.

* 275 ml de zanahoria; 75 ml de perejil; 75 ml de espinacas.

* 225 ml de zanahoria; 150 ml de berros, 200 ml de tomate.

CATARRO Suprima el tabaco y todos los alimentos grasos y/orefinados.Controle su peso regularmente.

En muchos casos, resultan efectivos 25 ml de ajo al día.

Los siguientes zumos son también muy útiles:

* Zumo de 2 limones; 100 ml de rábanos picantes ralla- dos; 350 ml de agua caliente.

* 350 ml de zanahoria; 100 ml de espinacas.

* 275 ml de zanahoria; 275 ml de apio.

* 175 ml de zanahoria; 175 ml de apio; 100 ml de rábanos.

* 150 ml de zanahoria; 200 ml de remolacha; 100 ml de pepino.

* 275 ml de zanahoria; 100 ml de rábano; 50 ml de

perejil.

* 275 ml de papaya; 150 ml de piña; 150 ml de pomelo.

* 275 ml de cebolla.

CIRCULACIÓN Para ayudar a la circulación, haga ejercicio diario.

Los zumos que ha de utilizar son:

* 100 g. de rábanos picantes (rallados)

* 275 ml de zanahoria.

COLITIS Tome mucho salvado y fibra cereal. Las comidas blandas que solían recomendarse no suelen ser útiles. Tome el zumo de un limón en agua caliente al levantarse, más:

* 275 ml de manzana; 225 ml de zanahoria; o:

* 175 ml de pepino; 150 ml de zanahoria, 250 ml de raíz de remolacha.

Es recomendable tomar 500 ml de papaya.

CONVALECENCIA Es una época en la que debe reconstruir su salud con ejercicio y aire fresco.

Puede elegir uno o más zumos de entre estos:

* 350 ml de remolacha; 175 ml de zanahoria; 50 ml de perejil.

* 175 ml de hinojo; 225 ml de zanahoria.

* 150 ml de judías verdes.

DERMATITIS Si ha sido producida por un agente irritante exterior,

elimine la causa. Trate de extender por encima pulpa de aguacate o papaya.

En algunos casos poco frecuentes, se debe a una insuficiencia de vitamina A. Si es así, tome algún zumo de los siguientes:

* 175 ml de zanahoria; 175 ml de manzana; 175 ml de apio.

* 275 ml de zanahoria; 175 ml de apio.

* 50 ml de perejil; 75 ml de berros; 300 ml de zanahoria.

DIABETES

Debe ser tratada invariablemente por un médico experimentado, pues si la enfermedada es controlada el paciente puede hacer una vida relativamente normal.

Varias combinaciones de zumos de bajo contenido en carbohidratos se han encontrado útiles, especialmente para el tipo de diabetes que se inicia en la vida adulta.

Uno de los mejores es:

* 275 ml de coles de Bruselas; 275 ml de judías.

Otra buena mezcla es:

* 75 g de rábanos picantes (rallados); el zumo de 2 limones; 275 ml de agua.

Otros que pueden probar son:

* 225 ml de zanahoria, 225 ml de espinacas.

* 350 ml de zanahoria; 50 ml de apio; 50 ml de perejil.

* 175 ml de lechuga; 200 ml de habichuelas; 200 ml de coles de Bruselas.

DIARREA Si es persistente, debe consultar a un médico. Hay varias buenas combinaciones de zumos para la diarrea.

Utilice alguna de éstas:

* 450 ml de remolacha.

* 450 ml de berza.

* 225 ml de remolacha; 225 ml de berza.

* 50 ml de ajo; 225 ml de berza.

* 50 ml de ajo; 400 ml de remolacha.

* 450 ml de ortiga.

* 225 ml de ortiga; 25 ml de ajo; 200 ml de berza.

* 450 ml de papaya.

* 225 ml de papaya; 225 ml de piña.

DISPEPSIA Se llama a la digestión difícil y laboriosa de carácter crónico. Puede causarla diferentes factores. A menudo por el exceso de alcalinos y la falta de ácidos en el sistema. El objetivo debe ser la normalización, y no usar los potentes antiácidos que se usan comúnmente. Vaya probando estos zumos hasta que encuentre el adecuado para su dispepsia. Espere dos semanas antes de tomar:

* 450 ml de berza.

* 450 ml de papaya.

* 450 ml de piña.

El zumo de dos limones con agua caliente y un poco de miel.

* 175 ml de zanahoria; 200 ml de raíz de remolacha;

* 75 ml de lechuga.

Las bebidas ordinarias deberán reemplazarse por café de diente de león.

Si el cansancio es por la ansiedad,utilice:

* 450 ml de raíz de remolacha.

El zumo de tomate produce gran alivio.

DOLORES DE CABEZA Es una advertencia de la existencia de tensión corporal producida por tensión o por toxinas. La prevención es mejor que la cura. Los dolores de cabeza persistentes son un signo de enfermedad y debe consultarse siempre con un médico. El remedio consiste en tratar la causa subyacente. Es muy útil una dieta eliminativa rica en frutas y verduras crudas y en cereales integrales. Pruebe las siguientes combinaciones de zumos:

* 350 ml de berza; 100 ml de apio.

* 50 ml de alcachofa o elixir cada 4 horas.

* 225 ml de manzana; 225 ml de tomate; 50 ml de perejil.

* 275 ml de remolacha; 275 ml de berza.

* 450 ml de remolacha.

* 275 ml de zanahoria; 100 ml de remolacha; 175 ml de pepino.

ECCEMA Es más un síntoma que una enfermedad. Entre sus numerosas causas se hallan la herencia y la suceptibilidad. A menudo es producido por la tensión y la preocupación. Trate de encontrar y eliminar la causa. Elija una dieta no estimulante. El vegetarianismo es ideal. Pruebe alguno de los zumos siguientes:

* 150 ml de espinacas; 300 ml de zanahoria.

* 175 ml de zanahoria; 175 ml de apio; 50 ml de espinacas.

* 50 ml de perejil.

* 350 ml de espinacas.

* 275 ml de lechuga.

* 450 ml de papaya.

* 175 ml de alcachofa o elixir.

* 175 ml de ortigas.

* 350 ml de patata.

EMBARAZO Preocúpese particularmente de tener suministro suficiente de hierro y de las vitaminas A, B, y C.

Tome diariamente:

* 275 ml de zumo de zanahoria; 50 ml de berros, y uno de los zumos siguientes:

* 50 ml de perejil; 350 ml de tomate

* 225 ml de zanahoria; 225 ml de manzana.

* 225 ml de zanahoria; 225 ml de remolacha.

* 175 ml de zanahoria; 175 ml de manzana; 100 ml de remolacha.

ESTREÑIMIENTO Su dieta debe tener suficiente fibra de trigo integral, a ser posible molido con piedra. Dos cucharadas soperas de melaza negra en agua caliente suelen acabar con los problemas de casi todas las personas. También es muyrecomendable el -BIO- , pero asegúrese de que carece de colorantes y saborizantes sintéticos. Debe utilizarse lo siguiente, individual o conjuntamente:

* 450 ml de espinacas.

* 275 ml de zanahoria; 175 ml de espinacas.

* 225 ml de zanahoria; 275 ml de manzana.

* 350 ml de patata.

EXCESO DE PESO

Si al comprobar las escalas se da cuenta de que su peso es excesivo, beba lentamente durante todas las comidas un vaso de agua con 2 cucharaditas de vinagre de manzana o de zumo de limón, y no beba nada más con su comida.

Cuando por su dieta controlada (sin ella no es probable que adelgace) sienta hambre, satisfaga su necesidad de alimentos utilizando zumos. Elija de entre estos:

* 225 ml de zanahoria, 225 ml de apio.

* 225 ml de espinacas; 225 ml de remolacha.

* 100 ml de pepino; 175 ml de remolacha; 175 ml de tomate.

O cualquier otro que le apetezca. Una combinación para tomar antes de la comida que le ayudará a reducir el apetito es:

* 1 cucharada sopera de miel; 275 ml de apio.

FALTA DE PESO No es tan común como el exceso, y raras veces es motivo de preocupación. El problema es que la grasa que hay sobre el cuerpo es tan delgada que el aislamiento de las temperaturas extremas es deficiente. El remedio consiste en comer más. Una buena combinación de zumos es:

* 275 ml de alfalfa; 275 ml de zanahoria.

FATIGA Tras un trabajo duro, la fatiga es el modo de la naturaleza de avisar que necesitamos descanso; por tanto, descanse. Los esfuerzos debilitan el cuerpo y lo hacen vulnerable a la enfermedad.

Si se encuentra fatigado sin haber trabajado mucho, o bien necesita más horas de sueño, o no es lo bastante activo, pues la misma pereza produce fatiga; o bien está enfermo, en cuyo caso debe encontrar y tratar la causa. Pero lo más problable es que necesite un “reconstituyente” nutritivo.

Durante dos semanas, tome lo siguiente:

* Zumo de berros diluido con 5 veces más de agua, y/o:

* 225 ml de naranja; 225 ml. manzana; 25 ml de limón; 25ml de lechuga.

FIEBRE Esta condición es la respuesta natural del cuerpo en su lucha por destruir la infección. Trate la causa. Beba zumos que le convengan, especialmente de todos los cítricos, de uva y de apio. Para combatir la infección, utilice zumos de ajo, berza y cebolla.

FIEBRE DEL HENO Como en el caso del asma, la fiebre del heno está producida por una sensibilidad a una influencia exterior que ha de ser localizada y, si es posible, evitada. Los niños suelen ir dejando de tenerla, y a menudo se hace más suave o deja de existir con el paso de los años. Utilice alguno de estos zumos:

* 225 ml de apio; 350 ml de zanahoria.

* 175 ml de zanahoria; 175 ml de raíz de remolacha; 100 ml de pepino.

* 225 ml de zanahoria; 75 ml de apio; 75 ml de espinacas; 50 ml de perejil.

* 75 g de rábanos picantes (rallados); el zumo de 2 limones; 350 ml de agua.

* 275 ml de zanahoria; 175 ml de espinacas.

* 200 ml de zanahoria; 150 ml de remolacha, 100 ml de lechuga.

FRACTURAS Para curar las fracturas, el cuerpo debe tener un suministro abundante de vitamina C, proteínas y calcio.

El mejor zumo es éste:

* 450 ml de consuelda al día.

FURÚNCULOS Usualmente, son signos externos de desperdicios tóxicos internos. Manténgalos muy limpios y asegúrese de que su dieta sea la correcta, con mucha fruta y verdura, frescas y crudas y pan integral. Utilice pulpa de papaya como emplasto externo o, si no la tiene, miel pura. Utilice uno o dos de los zumos siguientes:

* 200 ml de zanahoria; 275 ml de raíz y puntas de remolacha; 25 ml de ajo.

* 150 ml de cebollas; 245 ml de berza.

* 150 ml de berros; 150 ml de ortiga; 275 ml de berza.

* 50 ml de ajo; 150 ml de cebolla; 250 ml de raíz y

puntas de remolacha.

GRIPE La gripe no debe de tomarse a la ligera. Puede ser incluso mortal para los ancianos o débiles. Es una buena constumbre empezar el invierno con dos semanas de zumos buenos y nutritivos que fortalezcan la resistencia. Puede repetirse una semana después de la Navidad.

Tome cada día:

* 75 ml de berros; 50 ml de perjil; 200 ml de zana- horia;200 ml de patatas.

Si tiene gripe, tiene que evitar la ansiedad por su insomnio, pues con éso sólo empeorará las cosas. Trate de dormir con una o dos almohadas extras para mejorar la respiración. Haga algún ejercicio una hora antes de acostarse, aunque sólo sea caminar. Al retirarse, beba un vaso de su zumo caliente favorito en el que haya disuelto una cucharada sopera de miel. El limón suele ser bueno. En el día beba alguno de los zumos siguientes:

* 225 ml de apio; 225 ml de zanahoria.

En la noche,frótese la frente con:

* 25 ml de lechuga y 3 gotas de aceite de rosas; Tome:

* 100 ml de lechuga.

HEMORROIDES Surgen después del embarazo o por la tensión o por el estrés.Una dieta rica en fibra cereal (salvado) previene casi siempre el inicio de las hemorroides, y es esencial para su alivio. No está demostrado que sentarse encima de cosas calientes,pueda ser una causa.

Consulte siempre con su médico.Los zumos que pueden ayudarle son:

* Una cucharada sopera de ortiga, tres veces al día.

* 225 ml de patata; 225 ml de berros.

* 100 ml de puntas de nabos; 100 ml de berros;

100 ml de espinacas; 100 ml de zanahoria.

HERIDAS Para curar las heridas se necesitan proteínas y vitaminas C y K. la vitamina K se encuentra en la alfalfa, y las proteínas en la consuelda. Por tanto, una buena combinación es:

* 175 ml de alfalfa; 175 ml de consuelda; 100 ml de zanahoria.

HERNIA Esta desviación de una vuelta de los intestinos que empuja la pared del abdomen puede ser producida por la presión sobre el cuerpo humano por haber adoptado la postura erguida. Estadísticamente se conoce que el 2% de los hombres sufren de hernia. Las mujeres tienen unos músculos abdominales inherentemente más fuertes, y menor posibilidad, por tanto, de padecer hernia.

La prevención consiste en levantar objetos pesados con los músculos de las piernas en lugar de con los abdominales o de la espalda, y en mantener el abdomen bien ejercitado y sus músculos en buen tono. Esto último se facilita con una sana nutrición y con los siguientes zumos, que pueden servir de ayuda:

* 175 ml de zanahoria; 150 ml de apio; 75 ml de espinacas; 50 ml de perejil.

* 225 ml de zanahoria; 225 ml de apio.

* 350 ml de zanahoria; 100 ml de espinacas.

* 275 ml de zanahoria; 75 ml de remolacha (raíces y puntas); 75 ml de pepino.

HíGADO

(Alteraciones) Los problemas hepáticos suelen deberse al exceso de alcohol, al exceso de grasas y a la falta de vitamina B. Tome un suplemento de levadura de cerveza. Debe utilizar cada día dos de los zumos siguientes:

* 175 ml de zanahoria; 150 ml de remolacha; 150 ml de pepino.

* 225 ml de zanahoria; 225 ml de apio.

* 150 ml de espinacas; 300 ml de zanahorias.

* 250 ml de zanahorias; 150 ml de apio; 50 ml de perejil.

* 350 ml de manzana.

* 50 ml de alcachofa o elixir, tres veces al día.

HUESOS Y DIENTES Tanto los niños como los ancianos necesitan mucho calcio, pues éste mineral no suele ser bien absorbido.

Haga zumos ricos en calcio y beba al menos medio litro al día.

Entre los mejores están los de apio, perejil y berros.

Las espinacas contienen ácido oxálico, y hay posibilidad de que combine con el calcio, inutilizándolo; aunque algunas autoridades afirman que no es así con los zumos crudos.

GOTA Esta enfermedad resulta muy dolorosa, pero felizmente no es nada común. Evite el vino, la cerveza y los alimentos ricos en nucleoproteínas, como las anchoas o sardinas. La mejor dieta es la vegetariana. El whisky puede tomarlo, pues no induce a la gota.

El zumo elegido es:

* 150 ml al día de habichuelas o judías verdes.

IMPULSO SEXUAL PERDIDO Se dice que la vitamina E, el ginseng, la miel y el polen ayudan a hacer el amor. También se pueden utilizar algunos buenos zumos:

* 450 ml de remolacha.

* 225 ml de remolacha; 225 ml de zanahoria; 175 ml.

de pepino.

* 350 ml de apio.

INDIGESTIÓN Pueden causarla numerosos factores. A menudo por el exceso de alcalinos y la falta de ácidos en el sistema.

El objetivo debe ser la normalización, y no usar los potentes antiácidos que se usan comúnmente. Vaya probando estos zumos hasta que encuentre el adecuado para su indigestión. Espere dos semanas antes de cambiar:

* 450 ml de berza.

* 450 ml de papaya.

* 450 ml de piña.

El zumo de 2 limones en agua caliente con un poco de miel.

* 175 ml de zanahoria; 200 ml de raíz de remolacha;

* 75 ml de lechuga.

Las bebidas ordinarias deberán reemplazarse por café de diente de león.

Si está causada por ansiedad, utilice:

* 450 ml de raíz de remolacha.

El zumo de tomate es un gran alivio.

LARINGITIS Trátela como los enfriamientos. Haga gárgaras con limón diluído en agua caliente.

Utilice las siguientes combinaciones:

* 225 ml de zanahoria; 225 ml de piña.

* 450 ml de piña.

* 225 ml de zanahoria; 225 ml de manzana.

* 175 ml de zanahoria; 150 ml de remolacha; 150 ml.

de pepino.

LIMPIEZA DE PRIMAVERA Todas las primaveras hay que dar al cuerpo la oportunidad de que se recupere de la tensión del invierno y empiece con frescura. Póngase una dieta vegetariana baja en féculas refinadas y carente de azúcar; luego, durante dos semanas, tome todos los días antes de cada comida un tercio de:

* 225 ml de ortiga; 175 ml de berros; 175 ml de diente de león.

LOMBRICES Se denominan antihelmínticos a los remedios que eliminan las lombrices. Los que se citan están comprobados. Es aconsejable una cura de dos semanas, pero asegúrese de que las heces no sean recicladas en el entorno:

* 450 ml de calabaza.

* 1 cucharada sopera de zumo de ajo en 275 ml de agua.

MAL ALIENTO Compruebe que sus dientes están limpios y sin caries.

Tome salvado para mantener normal la actividad de losintestinos. Trátese cualquier infección que pueda teneren en el pecho, nariz, boca y garganta.

* 50 ml de zumo de limòn en agua caliente al levantarse más uno de estos zumos:

* 275 ml de zanahoria; 150 ml de espinacas; 150 ml de pepino.

* 550 ml de manzana.

* 275 ml de manzana; 225 ml de apio.

* 275 ml de zanahoria; 175 ml de apio.

MENSTRUACIÓN EXCESIVA Tome hierro. Las buenas combinaciones de zumos son:

* 225 ml de hinojo; 225 ml de remolacha.

* 225 ml de ortiga; 225 ml de remolacha.

(Ver también ANEMIA)*

MENSTRUACIÓN IRREGULAR * 175 ml de perejil al día.

MIGRAÑA La contración nerviosa de los vasos sanguíneos del cerebro puede estar producida por la preocupación o por una alergia. No es frecuente que llegue a conocerse la razón. El zumo más favorable es el de hinojo (350 ml).

EMBARAZO O LACTACIÓN Preocúpese particularmente de tener un suministro suficiente de hierro y de las vitaminas A, D y C.

Tome diariamente:

* 275 ml de zumo de zanahoria; 50 ml de berros, y uno de los zumos siguientes:

* 50 ml de perejil; 350 ml de tomate.

* 225 ml de zanahoria; 225 ml de manzana.

* 225 ml de zanahoria; 225 ml de remolacha.

* 175 ml de zanahoria; 175 ml de manzana; 100 ml de remolacha.

CEGUERA NOCTURNA La ceguera nocturna es un signo de insuficiencia de vitamina A.

Utilice alguno de los zumos ricos en vitamina A.Son particularmente buenos los siguientes:

* 225 ml de hinojo: 225 ml de zanahoria.

* 75 ml de berros; 25 ml de perejil; 275 ml de zanahoria.

* 450 ml de papaya.

* 225 ml de zanahoria; 225 ml de apio.

* 275 ml de zanahoria; 175 ml de hinojo.

PÉRDIDA DE CABELLO Con frecuencia, es una condición heredada ante la que nada puede hacerse. No obstante, se dice que sirve de ayuda frotar una vez al día el cuero cabelludo con zumo de ortiga,

Además:

* 275 ml de espinacas; 275 ml de lechuga, consumidos diariamente al menos durante seis meses.

Otra combinación de zumos es:

* 175 ml de alfalfa; 100 ml de lechuga; 175 ml de zanahoria.

PIEL EMPOBRECIDA Como guía general debe utilizar ensalada de aguacate.La pulpa de papaya ayuda a eliminar las manchas. Los zumos de limón y pepino son unos cosméticos magníficos y efectivos. No permita que los productos sintéticos obturen los poros.

Entre los zumos y combinaciones de zumos que mejoran la piel, se encuentran:

* 350 ml de manzana.

* 350 ml de remolacha.

PROBLEMAS CARDIACOS Visite a un médico. Asegúrese de que su dieta es rica en poliinsaturados, como por ejemplo aceite de maíz; haga ejercicios suaves y mantenga su peso normal.

Los zumos que sirven de ayuda son:

* 450 ml de remolacha.

* 450 ml de papaya.

* 450 ml de piña.

* 275 ml de piña; 175 ml de papaya.

* 100 g de rábanos picantes; 25 ml de ajo; zumo de 2 limones; 350 ml de agua.

* 175 ml de zanahoria; 150 ml de apio; 50 ml de perejil; 75 ml de espinacas.

PROBLEMAS EN SENOS NASALES Pueden resultar muy dolorosos y dificultar la respiración. En estos casos, utilice rábanos picantes y ajos.

Otros zumos nutritivos son:

* 275 ml de zanahoria; 275 ml de piña o papaya; más:

* 100 g de rábanos picantes (rallados); 25 ml de limón.

* 175 ml de rábanos (raíz y hojas); 225 ml de zanahoria, más 25 ml diarios de ajo.

QUEMADURAS AL SOL Resultan útiles las grandes cantidades de vitamina A y de calcio, pero lo mejor es impedir la quemadura.

Para conseguir ésto, utilice el zumo de aguacate como agente protector del sol.

Sobre todo, sea prudente y no se exponga al sol más de 15 minutos el primer día. Luego puede ir doblando cada día el tiempo de exposición, especialmente si evita los momentos en que el sol es más fuerte, entre las 11.30 y las 14.30.

REJUVENECIMIENTO Las valiosas sustancias usuales de apoyo son el ginseng, el polen y la vitamina E. Además de eso, es muy útil un zumo diario de 450 ml de papaya.

RESACA Si le es posible, persuada al bebedor de que antes de acostarse tome medio litro de agua; o mejor un litro entero.

Por la mañana se verá aquejado de insuficiencia de vitamina B, de insuficiencia de vitamina C y de dolor de cabeza.

Tome:

* 2 cucharadas soperas de levadura de cerveza, 4 cuchara- das soperas de miel y 1/2 litro de zumo de cítricos o 2 l de papaya o piña.

Repítalo cada dos horas.

RESFRIADOS Dosis masivas (1-2 g. cada tres horas) de vitamina C (al inicio de los síntomas). Si puede encontrarlo, 10 mg de própolis (el pegamento resinoso de las colmenas) resultan muy útiles, tomados tres veces al día. El zumo de limón caliente alivia; de otro modo, tome el tratamiento de los catarros. Como específico, es una buena idea tomar 500 ml de zumo de naranja.

RETENCIÓN DE AGUA Puede ser el resultado de varias causas que deberían ser tratadas, como una circulación pobre, problemas renales, etc.

Los zumos con buenas propiedades diuréticas ( que ayudan a pasar los líquidos) son:

* 175 ml diarios de alcachofa.

* 175 ml diarios de espárragos.

* 450 ml de apio.

* 225 ml de pepino; 225 ml de apio.

* 400 ml de diente de león.

* 225 ml de diente de león; 100 ml de espárragos.

* 175 ml diarios de ortiga.

* 175 ml diarios de perejil mezclado con otro zumo.

* 550 ml de calabaza (o calabacín).

* 100 g de rábanos picantes (rallados) con agua caliente.

Los que sufran de retención de líquidos deben evitar añadir sal a las comidas (clororo sódico) y no comer alimentos muy salados.

REUMATISMO MUSCULAR Tiene que reconstruir sus fuerzas y deshacerse de los desperdicios tóxicos. Utilice cualquiera de los siguientes zumos:

* 225 ml de zanahoria; 225 ml de apio.

* 225 ml de zanahoria; 225 ml de naranja.

* 175 ml de zanahoria; 175 ml de remolacha; 100 ml de pepino.

* 175 ml de apio; 225 ml de zanahoria; 175 ml de pepino.

* 100 ml de berros; 100 ml de pepino, 225 ml de remolacha.

Beba café de diente de león en lugar de otras bebidas.

RIÑONES

(Alteración) Es importante beber suficiente líquido todos los días. En éste caso, es muy útil la terapia de zumos naturales. Tome uno o más de los siguientes:

* 175 ml diarios de alcachofa.

* 50 ml de espárragos, tres veces al día.

* 225 ml de remolacha; 150 ml de zanahoria; 75 ml de pepino.

* 175 ml de apio; 175 ml de remolacha; 100 ml de pepino.

PURIFICACION DE LA SANGRE, Del mismo modo que la sangre trae los elementos nutritivos, lleva también las toxinas. Si ésto no se produce con la eficacia debida, algunos zumos naturales son muy estimulantes de la mejoría de la sangre. Pruebe uno de los siguientes:

* 450 ml de manzana.

* 450 ml de remolacha.

* 50 ml de espárragos, tres veces al día.

* 225 ml de remolacha, tres veces al día.

* 225 ml de remolacha; 175 ml de pepino; 175 ml de zanahoria.

* 100 ml de ortiga; 175 ml de remolacha.

* 225 ml de espinacas; 225 ml de remolacha.

* 100 ml de berros; 350 ml de zanahorias.

SISTEMA NERVIOSO Hay varios zumos que ayudan poderosamente al sistema nervioso, pero antes de utilizarlos examine su estilo de vida para desembarazarse de cualquier carga innecesaria mientras reconstituye su salud.

Puede utilizar cualquiera de los siguientes zumos:

* 50 ml de espárragos, tres veces al día.

* 175 ml de diente de león; 100 ml de ortiga.

* 75 ml de lechuga; 175 ml de apio; 75 ml de perejil.

* 450 ml de judías verdes, solas o con una cantidad igual de zumo de coles de Bruselas.

TENSIÓN ALTA Su doctor debe verle con frecuencia para comprobarla, aconsejarle y decirle si es lo bastante alta como para preocuparse. No se obsesione, no fume y no beba mucho alcohol. Mantenga un peso moderado. Tome todos los días,25 ml de ajo mezclados con 200 ml de zumo de zanahoria.

Tome también cualquiera de los zumos siguientes:

* 225 ml de zanahoria; 50 ml de perejil.

* 175 ml de zanahoria; 200 ml de remolacha; 150 ml de pepino.

* 550 ml de piña.

* 550 ml de papaya.

* 275 ml de alfalfa; 275 ml de zanahoria.

* 550 ml de naranja.

TENSIÓN BAJA Usualmente es una inconveniencia, pero en absoluto una preocupación grave, a menos que sea realmente baja. Tome uno de los zumos siguientes:

* 275 ml de zanahoria; 175 ml de espinacas.

* 275 ml de remolacha; 175 ml de espinacas.

* 75 ml de perejil; 50 ml de berros; 175 ml de zanahoria; 150 ml de apio.

TOS La tos expectorante, es decir, que produce la eliminación de moco, es un mecanismo protector necesario. Las toses secas se alivian haciendo gárgaras y tragando después:

* Zumo de limones; 2 cucharadas soperas de miel; 150 ml de agua caliente.

Encuentre la causa de la tos,por ejemplo un resfriado óun catarro, y trate luego la condición. Evite las atmósferas de fumadores. Un buen tratamiento es:

* 275 ml de cebolla al día.

ÚLCERAS PEPTICAS, DE DUODENO No tome una dieta blanda a menos que haya una razón médica especial para hacerlo. Al contrario, utilice pan integral. Tome 450 ml de berza; 850 ml al día de zumos de piña y papaya en la forma deseada. También:

* 350 ml de consuelda.

* 450 ml de patata.

VEGETACIONES Se trata de una dolencia que se opera quirúrgicamente con demasiada frecuencia:

* 450 ml de zanahoria, más uno de los zumos sigientes:

+ 25 g de rábanos picantes (rallados); 275 ml de consuelda.

+ 25 g de rábanos picantes (rallados); 15 ml de ajo; 175 ml de cebolla.

VARICES (VENAS VARICOSAS)

Se agravan con la tensión del estreñimiento. Utilice cereales integrales, y tome todos los días por las mañanas 225 ml de zumo de manzana. Utilice también:

* 50 ml de espárragos, tres veces al día.

* 350 ml de patatas al día.

VÓMITOS Náusea. Busque consejo médico si la causa no es evidente. Si se debe a imprudencias en la comida o bebida, resulta útil el descanso y uno de los sigientes zumos:

* 350 ml de papaya.

* 350 ml de piña.

* 100 ml de perejil; 275 ml de tomate.