7 razones para tener un día de spa

Un Spa es un lugar donde se ofrecen terapias, tratamientos y actividades relajantes. Hoy en día, los establecimientos denominados Spa ofrecen terapias con agua, la cual contiene propiedades minerales y medicinales. En su mayoría provienen de estanques naturales y se encuentran contenidas en piscinas, jacuzzis, saunas, por lo que la gente acude con regularidad a este tipo de lugares. Puede acudir a un Spa para descansar, relajarse y tomar diversos tratamientos que le ayuden a mejorar tanto su espíritu y energía como su imagen física.

Sin duda, tener tiempo para relajarse, y mejorar su calidad de vida, es básico para tener buena salud física, mental y espiritual. Hay diversas formas de lograrlo: caminar, hacer ejercicio, practicar yoga, leer, nadar o ir a un Spa.

En este artículo nos centramos en la última: ir a un Spa. Un Spa es mucho más que ir darse un masaje o relajarse, sino es vivir toda una experiencia.

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1. BENEFICIOS FÍSICOS

Gracias a los diversos tratamientos naturales que te ofrece un Spa, lograrás una adecuada relajación muscular, por lo que tus dolencias de este tipo mejorarán notablemente.

Muchos médicos y fisioterapeutas recomiendan terapias basadas en el agua a sus pacientes por los numerosos puntos positivos de ésta. Los spas ofrecen muchos beneficios a corto plazo, sobre todo a nivel físico. Aquí os dejamos algunos de esos beneficios:

  • Mitigan el dolor muscular y de las articulaciones.
  • Previenen el cansancio, así como el insomnio.
  • Aumentan la flexibilidad de los músculos.
  • Ayudan a sanar las contracturas musculares y cervicales.
  • Activan la circulación sanguínea.
  • Estimulan el sistema inmunológico.
  • Aceleran el metabolismo.
  • Evitan la hipertensión.
  • Hidratan la piel y evitan problemas en la dermis.
  • Tienen efectos anti-inflamatorios.
  • Mejoran la respiración y combaten los problemas respiratorios.
  • Favorecen la digestión y el funcionamiento del sistema digestivo.

Todo esto son mejoras que se consiguen a través de la hidroterapia, pero si a ello le sumamos algún tratamiento más específico como un  masaje o un baño termal los beneficios serán todavía mayores, ya que están más focalizados.

Otra razón es el uso de aguas termales y masajes que te permitirán disminuir tus malestares físicos. También, son beneficiosos para problemas óseos, especialmente, para la artritis, que aunque no la eliminan, por ser ésta una dolencia crónica, sí disminuyen las dolencias.

2. BENEFICIOS PSICOLÓGICOS

Es una de las principales causas por las que acudimos a un Spa. Desde hace años, una enfermedad que merma la salud de las personas es el estrés, sin embargo, realizando una visita al Spa, tendrá tiempo para usted  y centrarse en su cuerpo, olvidarse del exterior, por lo que se sentirá más relajado. Con los diversos tratamientos se intenta conseguir que se aísle del exterior, se olvide la rutina y se centre en su cuerpo. Si éste consigue relajarse la mente también lo hace. Sus tensiones emocionales desaparecerán o por lo menos disminuirán gracias a unos días en un buen balneario.

Estos son algunos de los beneficios psicológicos que conseguirá:

  • Incrementan la energía corporal y mental.
  • Combatirá la ansiedad y los nervios.
  • Reducirá el estrés.
  • Aumentará su autoestima.
  • Logrará el equilibrio emocional.
  • Tendrá mucho mejor humor

3. MEJOR ASPECTO ESTÉTICO

Seguro que cuando se decide a ir a un Spa, no lo hace por lucir una mejor figura. Normalmente siempre que hablamos de un Spa, se nos viene a la cabeza agua, chorros, relajación, pero y por qué no aprovechar y cuidar también su imagen. En un Spa podrá recibir tratamientos de manos y pies, exfoliación, limpieza facial que le dejarán con un aspecto físico mas rejuvenecido. Estas son algunas de las mejoras estéticas que logrará:

  • Frenará el envejecimiento de la piel.
  • Ayudan a tonificar y a eliminar las células muertas de la dermis.
  • Su piel quedará hidratada, nutrida y con un cutis impecable
  • Si tiene celulitis o retención de líquidos le ayudará a combatirlo.
  • No es como hacer deporte, pero  le ayudará a perder peso.

4. ESCAPADA ROMÁNTICA.

A un Spa, puedes ir sólo o con amigos, pero ¿y si aprovecha su visita a un Spa para fortalecer su relación con su pareja?

Muchas veces, con el día a día no tenemos el tiempo suficiente para disfrutar de nuestra pareja o al menos no hacerlo todo lo que deseamos. Otras veces estamos cansado o con un mal día y lo pagamos con nuestra pareja, De vez en cuando es bueno en las parejas dedicarse tiempo el uno al otro y qué mejor ocasión que ir a u Spa donde todo está de cara para salir de la rutina del día a día. Sin lugar a duda, después de visitar un Spa su relación saldrá fortalecida y rejuvenecida!

5. CONOCERÁ NUEVAS CULTURAS GASTRONÓMICAS

Si una de sus pasiones es la gastronomía, puede aprovechar para probar alimentos que tal vez desconozca. Es una escapada especial y por qué no darse un caprichito! Además, después de darse un buen Spa seguro que se le abre el apetito. Puede acudir a nuestro restaurante donde podrá degustar los platos de mayor elaboración, disponible carta de temporada y  siempre respetando tradicionales recetas, con materias primas de primera calidad, así como tapas típicas de la zona.

6. ELIMINACIÓN DE TOXINAS

Este apartado podría ir dentro de los beneficios que tiene ir a un Spa para su salud. Pero queremos resaltarlo de alguna manera en especial.

El cuerpo está sometido todos los días a la acción de dos tipos de toxinas: las que proceden del exterior, en forma de alimento, productos químicos, medicamentos, alcohol, tabaco, polución; y las que tienen su origen en nuestro interior, resultado de la combustión natural de todas las funciones propias del organismo.

Algunas toxinas las podemos eliminar, mediante los siguientes tratamientos:

  • Exfoliación corporal
  • Limpieza facial
  • Sesión de relax.
  • Cuidado especial de pies y manos
  • Baño, exfoliación e hidratación.
  • Sesión de relajación

Todos estos tratamientos los puede realizar en un Spa. Otra razón de peso para visitar un Spa cada cierto tiempo!

7. ESCAPADA TURÍSTICA

Actualmente está de moda el llamado turismo de salud que se realiza en complejos hoteleros que rodean a los Spa o balnearios. Se trata de lugares en los que brota agua medicinal con temperaturas superiores a lo normal en el agua de tal forma que el baño es apto en cualquier época del año.

Que mejor ocasión que localizar un buen Spa (con todo tipo de tratamientos) en otra ciudad o país diferente al suyo y aprovechar para conocer esa ciudad. Además de  relajarse y cuidarse conocerá un sitio nuevo. No suena nada mal, ¿verdad?

En el Spa Bodyna Hospes Puerta de Alcalá puede vivir una experiencia única. Se sitúa en Madrid centro, en una coqueta edificación de tres plantas en las que se distribuyen modernas salas de tratamiento y masaje, destinadas a facilitarle un nivel de relax y confort que le permita disfrutar plenamente de la experiencia Hospes. Si no sabe dónde va a pasar la noche puede aprovechar y reservar una habitación en el Hotel Hospes Madrid Puerta de Alcalá.

Esperamos que les haya gustado el artículo y sobre todo que se hagan un regalo y hagan una visita al Spa. Su cuerpo se lo va agradecer. Si le ha gustado la idea de visitar un Spa comparta este artículo en redes sociales. Sus amigos también se merecen darse un capricho.

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Canela y limón: un remedio sensacional que debes descubrir

 En el caso de que los preparados con canela y limón te resulten demasiado fuertes puedes añadir un poco más de miel para suavizar el sabor

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Combinar canela y limón es una de las estrategias más habituales dentro de la medicina natural.

 

Estos componentes forman parte de esos recursos cotidianos de los que poder beneficiarnos de forma sencilla y útil.

 

Si eres una de esas personas acostumbradas a consumir complejos vitamínicos para elevar las defensas de cara al cambio de estación, prueba a introducir esta propuesta en tu día a día.

 

Esta fruta curativa y esta especia milenaria conforman un legado único lleno de nutrientes destinados a favorecer tu bienestar sin causarte ningún efecto secundario.

 

Los tienes a tu alcance, son económicos y dan sabor y color a tu vida y a tus alimentos cotidianos así que, ¿por qué no utilizarlos juntos?

 

Hoy en nuestro espacio te invitamos a ello: descubre los beneficios de la canela y el limón.

 

¡Este remedio se hará imprescindible en tu vida!

 

  1. Canela y limón para reducir el dolor articular

 

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Si padeces artritis, tomar cada día canela con limón te ayudará a reducir tanto la tumefacción como la inflamación.

 

El limón es rico en vitamina C. Este elemento es imprescindible para que nuestro cuerpo pueda generar colágeno, esa proteína esencial para la salud de los huesos y las articulaciones.

Asimismo, el jugo de limón es muy rico en antioxidantes, los cuales nos permitirán reducir la inflamación de forma muy efectiva. No obstante, para que este remedio surta efecto hemos de ser constantes.

Al combinar la canela con limón nos beneficiaremos a su vez de sus propiedades diuréticas y desintoxicantes.

 

Ambos son antiinflamatorios y muy utilizados en estas condiciones tan comunes. Para conseguirlo, para notar un adecuado bienestar en caso de sufrir artritis, toma nota de este tratamiento.

 

Descubre también 5 usos prácticos de la cúrcuma

 

Ingredientes

 

1 ramita de canela

5 cucharadas de jugo de limón (50 ml)

1 cucharadita de miel (7,5 g)

1 taza de agua (250 ml)

 

Preparación

 

Calienta el agua y, cuando llegue a ebullición, añade la canela y la miel. Permite que infusione a lo largo de 15 minutos, para después, dejar que repose otros diez.

Cuela el contenido y sirve en tu taza favorita. A continuación, añade las 5 cucharadas de jugo de limón.

Toma cada día en ayunas.

 

  1. Canela y limón para perder peso

 

Seguro que has oído más de una vez eso de que “hay alimentos que aceleran nuestro metabolismo”. Bien, si hay una forma efectiva de aumentar la tasa metabólica es gracias a este remedio a base de canela y limón.

 

Por una parte, la canela nos ayuda a controlar los niveles de insulina en sangre, así como los hidratos de carbono.

En lugar de almacenarlos, nuestro organismo los utilizará como forma de energía.

Al tomar cada día esta combinación de canela y limón conseguiremos hacer frente a esa grasa más resistente localizada en la zona del abdomen para, poco a poco, conseguir perder peso con salud.

 

Te explicamos cómo debes tomar este remedio para favorecer esa pérdida de grasa corporal progresiva.

 

Descubre también cómo desintoxicar tus pulmones

 

Ingredientes

 

1 ramita de canela

5 cucharadas de jugo de limón (50 ml)

1 cucharadita de miel (7,5 g)

1 taza de agua (250 ml)

 

Preparación

 

Como has podido comprobar, los ingredientes son los mismos que en la receta anterior. Seguiremos las mismas pautas.

 

La única diferencia está en que tomaremos este remedio 20 minutos después de nuestra comida principal del día. De ese modo, aceleramos el metabolismo y,  a su vez, cuidamos de nuestras digestiones.

  1. Consigue un rostro sano, limpio y sin acné

 

Pasos para las pieles con acné

 

La canela junto con el jugo de limón actúan como eficaces agentes antibacterianos. Ambos centran su campo de acción en dos áreas concretas:

 

El jugo de limón nos ayudará a reducir –no las hará desaparecer del todo– esas manchas que suele dejar el acné más rebelde.

Asimismo, la canela actúa reduciendo las pequeñas infecciones que cursan con las espinillas.

Si nos acostumbramos a llevar a cabo este sencillo remedio cada noche, conseguiremos que el impacto del acné se reduzca y a su vez, que esas posibles cicatrices o marcas asociadas a este problema se atenúen.

 

Vale la pena probarlo. Te explicamos ahora cómo hacerlo.

Ingredientes

 

1 cucharadita de canela (5 g)

1 cucharada de jugo de limón (10 ml)

Un recipiente pequeño

1 disco de algodón

 

Preparación

 

Prepararemos este tratamiento facial por las noches, antes de ir a dormir. Para ello, y con el rostro bien limpio, aplicaremos este remedio a base canela en polvo y limón.

Impregna el disco de algodón con la mezcla de ambos ingredientes y aplícalo en esas áreas más afectadas por el acné.

Deja que actúe unos 5 minutos y después, enjuaga con agua tibia.

 

Hazlo cada vez que te aparezca algún granito o para reducir esas manchas faciales asociadas al acné.

  1. ¡Combate mejor gripes y resfriados!

 

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Este remedio a base de canela y limón no evitará que nos infectemos con el virus de la gripe o el refriado. Es algo importante que debemos tener claro.

 

Sin embargo lo que sí conseguiremos es que sus efectos sean más livianos y recuperarnos antes.

 

Gracias a la vitamina C del limón y a los efectos antibacterianos de la canela lograremos tener un sistema inmunitario más fuerte.

 

De este modo, evitaremos por ejemplo esos periodos febriles o sufrir un exceso de mucosidad.

 

Te explicamos cómo preparar este remedio sensacional.

 

Descubre 6 buenos remedios para la salud

 

Ingredientes

 

1 ramita de canela

1 taza de jugo de naranja (250 ml)

5 cucharadas de jugo de limón (50 ml)

1 cucharadita de miel (7,5 g)

 

Preparación

 

Empezaremos obteniendo el jugo de naranja natural. Una vez listo, lo pondremos al fuego unos 5 minutos junto con la ramita de canela y la miel.

Pasado este tiempo, retiramos la ramita de canela y añadimos esas 5 cucharadas de limón.

 

Tómalo por las mañanas en tu desayuno. Verás qué bien te sienta.

8 trucos de belleza con aceite esencial de coco

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El aceite esencial de coco se ha convertido una celebridad entre los aceites naturales por varias razones. Este aceite es rico en vitaminas K, E, hierro y tiene agentes antibacterianos naturales, como el ácido láurico.

 

Este aceite es una verdadera maravilla. Tiene muchos beneficios para tu salud.

 

Los más reconocidos son su utilidad como acelerador natural del metabolismo, regulador de los niveles de colesterol y su capacidad para reducir los efectos perjudiciales de enfermedades como la diabetes.

 

Además, te permite mantener una rutina de belleza saludable. Prueba estos 8 trucos de belleza en los que puedes usar aceite esencial de coco.

  1. Aceite esencial de coco para acondicionar tu cabello

 

Cómo utilizar aceite de coco

 

Antiguamente las mujeres utilizaban el aceite de coco para el cuidado del cabello. Se sabe que este era uno de los secretos para tener un cabello largo, grueso y brillante.

 

Por este motivo son muchos los champús y tratamientos capilares que lo utilizan como uno de sus principales ingredientes.

 

Otros beneficios que puede aportar a tu cabello son:

 

    Una hidratación intensa.

    Combate la caspa.

    Mantiene tu cuero cabelludo sano.

 

¿Qué tengo que hacer?

 

Lo único que debes hacer es calentar un poco de aceite esencial de coco hasta que adquiera una textura con la que poder distribuirlo por tu cabello. Envuélvelo en un gorro y enjuaga luego de un par de horas, o al día siguiente.

 

En los cabellos muy rizados, aplicar un poco de aceite de coco también ayuda a controlar el volumen y definir los rizos.

  1. Aceite de coco como bálsamo labial

 

Gracias a su gran cantidad de nutrientes, su hidratación y delicioso aroma, el aceite esencial de coco es una buena opción cuando tienes los labios agrietados y deseas volverlos suaves, flexibles y de aspecto saludable.

¿Qué tengo que hacer?

 

Una opción fácil es mezclar un poco de aceite de coco ligeramente caliente con una cucharadita de azúcar y una pequeña cantidad de miel.

 

Este maravilloso exfoliante natural te permitirá remover la piel muerta de manera suave.

 

Solo tienes que aplicarlo con movimientos circulares, suavemente, hasta conseguir los labios que deseas.

  1. Como blanqueador dental

 

Aceite de coco para mejorar la salud bucal

 

Como bien hemos mencionado antes, el aceite de coco tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas. Esto lo hace ideal para el tratamiento de bacterias en la cavidad bucal y la eliminación de la placa.

 

Este es un truco que te ayuda a mantener tus dientes naturalmente blancos y un aliento fresco. Además, promueve la salud de tus encías y reduce el riesgo de aparición de caries.

¿Qué tengo que hacer?

 

Lo único que tienes que hacer es usar una cucharada de aceite esencial de coco para lavar tus dientes en lugar de pasta dental.

 

Cepilla como lo haces habitualmente y enjuaga después.

  1. Remueve tu maquillaje con aceite de coco

 

El aceite de coco es un gran removedor de maquillaje ,debido a que retira con facilidad productos a prueba de agua como la máscara de pestañas.

 

Gracias a esto obtendrás un cutis limpio y terso, sin maltratar tu rostro cuando lo limpias. También ayuda a aclarar la piel y reduce las arrugas a la vez que hidrata.

¿Qué tengo que hacer?

 

Moja un algodón en aceite esencial de coco y úsalo para limpiar tu rostro con delicadeza. Si lo usas para limpiar tus pestañas, te ayudará a acondicionarlas y favorecer su crecimiento.

  1. Reemplaza las lociones para el cuerpo

 

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Puedes usar el aceite de coco como loción corporal o puedes añadir un poco de este aceite a tu crema favorita. Gracias a su alto contenido de antioxidantes, este puede ayudarte a:

 

    Retrasar el envejecimiento de la piel.

    Combatir los radicales libres.

    Tratar problemas como el acné o los eczemas.

 

¿Qué tengo que hacer?

 

Si lo aplicas luego de haber tomado una ducha caliente, el aceite de coco penetrará en tu piel y retendrá su humedad. Esto calma la irritación y deja tu piel suave y tersa.

 

También lo puedes utilizar sobre tus cutículas y te ayudará a fortalecer las uñas.

  1. Utilízalo como crema para afeitar

 

Al utilizarlo como crema para afeitar lograrás hidratar la piel y evitar los efectos de irritación que se produce con el roce de la afeitadora.

¿Qué tengo que hacer?

 

Solo tienes que aplicar una cucharada de aceite esencial de coco en el área donde vayas a rasurar para evitar los roces y suavizar los vellos.

 

Otra ventaja es que no debes preocuparte por retirar el producto al final del afeitado, ya que, si lo dejas allí, actuará como hidratante para tu piel.

  1. Como exfoliante corporal

 

Gracias a sus propiedades hidratantes, el aceite esencial de coco puede utilizarse para exfoliar el cuerpo en combinación con otros elementos. Así mantendrás tu piel hidratada, joven y fresca.

¿Qué tengo que hacer?

 

Si mezclas aceite de coco con un poco de azúcar o sal marina, obtendrás un exfoliante muy eficaz. También puedes añadir limón, miel, cualquier aceite aromático, extracto de flores e incluso lavanda fresca para añadir un agradable aroma.

  1. Para tener unos pies hermosos

 

Cuando lo utilizas para masajear tus pies, sus propiedades antibacterianas y antifúngicas mantendrán tus pies libres de muchas enfermedades. También ayuda a reducir los talones secos y agrietados.pies-fríos-destacada

¿Qué tengo que hacer?

 

Si frotas suavemente el aceite de coco entre los dedos de tus pies podrás tratar de manera eficaz el pie de atleta. Incluso, hay quienes recomiendan la aplicación de este aceite en los pies, al menos, una vez a la semana.

 

Como podrás ver, el aceite de coco podría considerarse el mejor amigo de cualquier persona. Por eso mismo incorporarlo en tus rutinas diarias de belleza es una opción muy inteligente y accesible.

10 sorprendentes beneficios de la clorofila

 

usted puede haber oído un montón de rumores que rodean la sanidad de los vegetales, especialmente vegetales de hojas verdes con tonos de color profundo, rico. En muchos sentidos, son perfectos alimentos y parte del mérito se debe a la clorofila que contienen. Clorofila es un pigmento verde que es fundamental en la fotosíntesis. Investigación sugiere también es instrumental en la promoción de buena salud. Los siguientes 10 beneficios demuestran su increíble versatilidad y potencia.

  1. ayuda a controla el hambre y antojos

Un estudio publicado en septiembre de 2013 determinó que los compuestos que contienen clorofila podrían ayudar a suprimir el hambre. Veinte mujeres con sobrepeso moderado recibieron comidas de prueba en tres ocasiones separadas una semana aparte: dos comidas con clorofila, sin. Informaron siguiente hambre reducido las comidas que contienen la clorofila y los exámenes de sangre mostraron niveles de azúcar en sangre estable. [1] estos resultados sugieren la clorofila se debe considerar como una forma efectiva de controlar el hambre y promover la pérdida de peso.

  1. controles de olor corporal

Clorofila es buena para tu cuerpo de adentro hacia afuera, literalmente. Esto incluye el cuerpo y los olores fecales. Cuando en un hogar de ancianos con 62 pacientes, un estudio reportó mejoras en los olores que emanan de los temas de prueba. Además de la reducción de olor, también aliviar estreñimiento y gases. [2]

  1. fomenta la curación

El uso de clorofila para promover el proceso de curación primero fue divulgado hace casi 100 años. Un informe publicado por la Universidad de Butler (en 1950!) discute su uso para mejorar tiempos de curación. [3] un estudio más reciente encontró que, cuando usado como un rocío, clorofila significativamente ayudó a terapia de la herida. [4] la investigación respalda claramente su eficacia en esta área.

  1. promueve la limpieza

Contaminantes ambientales como metales tóxicos pueden destruir rápidamente la salud. Clorofila se une a los metales tóxicos que dificultan la absorción y la investigación ha demostrado que puede hacer lo mismo con algunos carcinógenos. Un estudio cruzado con 4 voluntarios humanos probada capacidad de clorofila para eliminar la aflatoxina ingerida, un conocido carcinógeno. Cada voluntario recibidas tres porciones de la aflatoxina, siguió con una comida, los dos últimos incluyen tabletas de clorofila. Los resultados mostraron eliminación rápida con 95% evacuado dentro de 24 horas. [5]

  1. protege el ADN contra los alimentos fritos

Los alimentos fritos no sólo malos para su cintura, también contienen sustancias químicas conocidas como daño tejido de colon y el ADN de las células del colon. En un estudio, los participantes que comían alimentos fritos juntados con alimentos protectores, incluyendo la clorofila, se observan que menos daño en el ADN de las células del colon. [6] no tome que como justa causa para enloquecer con los alimentos fritos, lo mejor es evitarlos en conjunto.

  1. super potente antioxidante

Estado de la clorofila como un súper alimento es debido a sus propiedades nutricionales y potente antioxidante. Protege las células del daño oxidativo mediante la eliminación de los radicales libres. [7] una planta conocida por sus niveles de clorofila alta, Conyza triloba, mostró muy activo superóxido barrido comportamiento. Un estudio in vitro resulta capaz de reducir los radicales libres reduciendo el daño celular. [8]

  1. prometedor potencial para la terapia del cáncer

Aunque la investigación en la actualidad no muestra que la clorofila es un todo cura el cáncer, los investigadores están entusiasmados con su potencial como terapia. Un estudio encontró que los hombres con bajos niveles de clorofila dietética tenían un mayor riesgo de cáncer de colon. [9] otro estudio observó efectiva en las enzimas desintoxicantes del hígado estimulantes y puede proteger contra otros carcinógenos. [10]

  1. eficaz contra Candida albicans

Infección de la candida es un gran problema para muchas personas y puede llevar a fatiga, depresión y problemas digestivos; sólo para nombrar unos pocos. Investigaciones han demostrado que la clorofila aislada soluciones detener crecimiento de Candida albicans. [11]

  1. alivia sistémica rojez e hinchazón

La medicina tradicional ha utilizado de largo hojas verdes para infecciones. Con enfoques modernos que han limitado eficacia y una larga lista de efectos secundarios, los remedios naturales están recibiendo otra mirada. Estudios en animales han encontrado que hojas verdes ayudan a reducir la hinchazón y enrojecimiento. [12]

  1. promueve niveles saludables de hierro

Una forma modificada de clorofila denominada clorofilina puede ser muy eficaz para la anemia. Por intercambio de hierro para el magnesio en el centro de la molécula, proporciona una forma biodisponible de hierro que el cuerpo puede utilizar. [13] mientras que los científicos pueden buscar maneras de desarrollar medicamentos capaz de patente, nadie debe esperar para tomar clorofila para obtener sus beneficios.

Clorofila: Un excelente suplemento dietético

La clorofila posee una increíble variedad de beneficios y está disponible para todo el mundo. Alimentos ricos en clorofila también son saludables en la su propia derecha y contienen vitaminas esenciales y nutrientes necesarios para la salud cardiovascular, muscular y neural. Consumir alimentos que contengan clorofila o tomar un suplemento dietético para un mejor efecto. Algas verdeazules es uno de mis favoritos. ¿Tomar clorofila? ¿Qué efectos han notado? Por favor deja un comentario abajo y comparte tu experiencia con nosotros!

remedio para quitar el colesterol

1 Diente de Ajo (picado)
1 Cucharada de zumo de limón
1 Trozo de jengibre fresco (2 cm rallado)
1 Cucharada de ácido malico
1 Cucharada de mieLESTE REMEDIO POPULAR AHORA TODOS LO QUIEREN POR SU EFICIENCIA PARA ELIMINAR EL COLESTEROL ALTO
MODO DE PREPARACIÓN:

Puedes utilizar un molinete para mezclar bien todos los ingredientes y dejar que la mezcla actué, guardar en el refrigerador por 5 días antes de usar.

COMO DEBO USARLO?

Utilice esta receta dos veces al día, en el desayuno y la cena. no debe de utilizarse mas de 3 veces al día. Los resultados se empezaran a notar después de la primera semana; es muy efectivo para el colesterol malo y la presión alta.

 

las manzanas producen aceite malico

10 beneficios interesantes de la pera

10 datos interesantes sobre peras que no han conocido.

Hay más de 3000 variedades de peras que crece en todo el mundo.
Las peras son nativas a Asia y Europa. El primer árbol de pera fue plantado en América del norte en 1620 en la colonia de la bahía de Massachusetts.
El Peral tiene su origen en el sudeste de Asia y primero fue cultivado en Europa peras asiáticas alrededor del año 1000 A.C. se cultivaron en China ya en 1134 A.C.
Los chinos consideran la pera, que ellos llaman “li”, ser un símbolo de la inmortalidad. La destrucción de un árbol de pera simbolizado trágica y untimely muerte.
En chino, li fen significa tanto “para compartir una pera” y “”separar. Por lo tanto, se considera mala suerte en China para compartir una pera porque puede conducir a la separación de amigos o amantes.
Antes de tabaco fue introducido en Europa, fueron ahumados hojas de pera.
La pera era sagrada a dos diosas en la mitología griega, Hera y Afrodita. También era sagrado a las diosas romanas correspondientes, Juno y Venus, así como a Pomona, la diosa romana de la fecundidad.
Se les dio el sobrenombre de “fruta de mantequilla” en 1700 debido a su textura suave, mantecosa.
Peras fueron utilizadas como un remedio natural contra las náuseas en la antigua Grecia.
Peral se utiliza para hacer muebles, instrumentos musicales y tallados en madera. También se utiliza para hacer utensilios de cocina de madera porque no imparten color ni olor a la comida y porque es lo suficientemente fuerte como soportar viajes repetidos a través de la lavadora sin astillar o deformación. Reglas del arquitecto se hacen de peral porque no deformación.
Las peras son una valiosa fuente de alimentos que la gente a veces la palabra Perry en nombres de lugar para indicar que allí crecían peras.

Peras tienen más nutrientes por caloría que calorías por nutrientes (sorprendente ya que son tan dulces). Son una buena fuente de fibra dietética, vitamina C, cobre y vitamina k.

Beneficios para la salud de peras que queremos comerlos más a menudo:

Sistema inmune Booster
Tener un sistema inmune fuerte es esencial en la lucha contra la enfermedad y la enfermedad. Peras ayudan a estimular el sistema inmunológico ya que contienen antioxidantes tales como vitamina C y cobre que luchar contra los radicales libres y enfermedad en el cuerpo.

Prevención de la osteoporosis
Prevención y tratamiento de la osteoporosis es una preocupación importante para muchas personas. Muchos médicos ahora recomiendan que las personas que se ocupan de proteger la salud de sus huesos mantengan un ph equilibrado y la ingesta alta de calcio de fuentes dietéticas. Frutas y verduras ayudan a mantener un nivel de pH saludable y las peras son una buena fuente de boro, que los investigadores creen que puede ayudar al cuerpo a retener el calcio.

Aumento de los niveles de energía
Cuando usted come una pera, su cuerpo absorbe la glucosa, que se convierte en energía. Comer una pera puede ser un gran servicio si usted se siente lento en la tarde.

Salud digestiva
Peras contienen una gran cantidad de fibra, que es esencial para un sistema digestivo saludable. La fibra ayuda a mantener los alimentos moverse eficientemente a través de los dos puntos. Una pera de tamaño mediano contiene aproximadamente 20-25% de la ingesta diaria recomendada de fibra. Un buen porcentaje de la fibra en las peras es insoluble, que puede ayudar a reducir la aparición de pólipos en el colon.

Prevención del cáncer
Una manera de prevenir el cáncer es por comer frutas y verduras que son altos en antioxidantes. Peras contienen vitamina C, un antioxidante de gran alcance que es una parte importante del arsenal que combaten el cáncer de su cuerpo. El contenido de fibra en las peras es muy eficaz en la promoción de la salud del colon que reducirá sus probabilidades de desarrollar cáncer de colon.

Saludable embarazo
Con el fin de evitar defectos de nacimiento, es importante para una mujer embarazada consuma suficiente ácido fólico. Peras contienen 10-20 mcg (aproximadamente 5% de la dosis diaria recomendada) de la forma natural del ácido fólico, folato y deben incluirse en una dieta prenatal.

Menos alergénica
Peras son consideradas por algunas personas como un alimento hipoalergénico, razón por la cual a menudo se recomiendan para personas que sufren de alergias alimentarias y al destete de los bebés. Sin embargo, no son totalmente hipoalergénicos, como algunas personas tienen reacciones alérgicas a peras, particularmente aquellas personas que son alérgicas al polen de abedul o aliso.

Bueno para destete
Muchos médicos recomiendan peras para los bebés cuando se destete y ser introducidos a la alimentación del bebé. Esto es porque las peras son una fruta ácida baja que es poco probable que cause problemas digestivos en pequeños vientres y pera la alergia es relativamente rara.

Quitar la piel y calefacción las peras antes de triturarles pueden hacerlos incluso más fácil de digerir. Las peras son muy ricos en fibra por lo que es importante no abusar o darle puré de pera para los bebés con diarrea. Si se incluyen las pieles ricas en nutrientes en la alimentación de su bebé, asegúrese de que son puré bastante que las piezas no plantean una asfixia de peligro.

 

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jugo de hinojo

Descripción:

 

El bulbo de hinojo es una verdura que tiene un sabor dulce y crujiente que lo hace refrescante cuando se come crudo o cuando se utiliza en ensaladas o salsas. El hinojo puede ser blanco o verde pálido y los tallos tienen hojas verdes plumosas. Junto con las zanahorias, el perejil, el eneldo y el cilantro, el hinojo pertenece a la familia Umbellifereae.

 

El hinojo es muy rico en vitamina A, C y muchas de las vitaminas del complejo B. Es una excelente opción de fibra dietética, contiene potasio, ácido fólico, molibdeno y manganeso. Los minerales como el fósforo, calcio, hierro y cobre también se pueden encontrar en el hinojo. La alta concentración de aceites esenciales en el hinojo le da un fragante y aromático sabor. Las propiedades anti-hongos y anti-bacterianas en el hinojo le hacen muy útil para aliviar las siguientes dolencias del sistema digestivo:

 

Cólicos: Los cólicos ocurren debido a una flora intestinal desequilibrada. Los aceites esenciales que se encuentran en el hinojo son útiles para el reequilibrio de la flora y del cólico renal.

 

Diarrea: Los aceites esenciales del hinojo como el Cineol y Anetol ayudan a remediar la diarrea. Al tomar con regularidad el jugo de hinojo, ayuda a reequilibrar el tracto digestivo, por lo que promueve un movimiento intestinal saludable.

 

Diurético: La propiedad diurética del hinojo ayuda en la eliminación de sustancias tóxicas del cuerpo a través de la micción frecuente. Por lo tanto, ayuda a reducir la inflamación que causa el reumatismo y la inflamación.

 

Flatulencias: El exceso de flatulencia ocurre debido a la flora intestinal altamente desequilibrada en el tracto digestivo. El hinojo tiene la capacidad de reducir las bacterias malas, mientras que el aumento de las bacterias buenas ayudan a reequilibrar la flora digestiva.

Indigestión: Los aceites esenciales de hinojo aumentan la secreción de jugos digestivos, lo que ayuda en la reducción de la inflamación del estómago y en la absorción de los nutrientes de los alimentos ingeridos. El hinojo también contiene cualidades anti-ácidos, se utiliza ampliamente también como un antiácido.

 

Tips de uso:

 

Selecciona el hinojo con bombillas verdes blanquecinas o pálidas limpias, firmes y sólidas y sin fracturas, contusiones o manchas. Los mejores son los que están sin flores y tienen un fragante aroma que huele a regaliz o anís. El hinojo generalmente está disponible en el otoño y durante la primavera.

 

Consume el hinojo poco después de comprarlo para obtener su sabor y la nutrición óptima. Para guardar, envolver en una bolsa de plástico, mantener refrigerado y consumir dentro de cuatro días.

 

El bulbo del hinojo, tallo y hojas son comestibles. Para el jugo, utilizar cerca de un tercio o la mitad de una bombilla, cortado en tamaños que puedan caber en la rampa del extractor. Mezclar con zanahorias, manzanas verdes, o cualquier vegetal de tu preferencia, y una rodaja de limón, para darle un gran sabor al vaso de jugo.

 

Como todo, el principio de la moderación se aplica. La presencia del anetol puede reaccionar negativamente cuando se toma en cantidades excesivas, especialmente en un cuerpo que no está acostumbrado a hacer desintoxicación. Puede causar problemas de respiración y / o el aumento de palpitaciones.

 

 

Jugo de bulbo de hinojo

 

Ingredientes:

1 zanahoria

2 manzanas verdes

1/2 hinojo

1 Palo de apio

1/4 limón (sin cáscara)

Un pequeño trozo de jengibre

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5 beneficios de la toronja

 

1. pomelo ayuda a bajar de peso

Pomelo es alto en enzimas que queman grasas, alto contenido de agua y tiene menos sodio. Una combinación de estas tres características hacen pomelo un alimento perfecto para aumentar tu metabolismo. Trate de comer pomelo o toronja tomar jugo todos los días y se dará cuenta de lo rápido perder esos kilos de más.

2. previene artritis y funciona como un antiséptico

Pomelo contiene ácido salicílico que ayuda a descomponer el calcio inorgánico del cuerpo, que se acumula en el cartílago de las articulaciones y puede conducir a la artritis. Si usted tiene artritis, trate de beber jugo de toronja con vinagre de manzana. Usted notará una reducción en los síntomas de la artritis.

El ácido salicílico en el pomelo también funciona como un potente antiséptico. Además, extractos de semilla de pomelo pueden añadirse al agua para hacer un spray antiséptico para el tratamiento de infecciones bacterianas y fungicidas.

3. toronja ayuda en la prevención del cáncer

El licopeno es un pigmento carotenoide que es responsable del color rojo de pomelo. Es un poderoso agente contra el cáncer y tumores ya que actúa como un neutralizador de los radicales libres causantes de cáncer. Licopeno funciona mejor con vitaminas A y C, que también se encuentran en el pomelo.

Un antioxidante compuesto, llamado naringenina, también se encuentra en el pomelo. Naringenina ayuda a reparar el ADN dañado en las células de cáncer de próstata. La reparación del ADN contribuye a la prevención del cáncer ya que impide la reproducción de las células cancerosas.

4. la toronja ayuda a niveles más bajos de colesterol

Los antioxidantes encontrados en el pomelo son eficaces en la reducción de los niveles de colesterol. Sin embargo, si estás en medicamentos recetados, no coma toronja ni beba jugo de toronja. Pomelo tiene una reacción negativa contra muchos medicamentos como los utilizados en el tratamiento de la depresión, alergias, presión arterial alta, convulsiones, impotencia, palpitaciones del corazón e incluso VIH. Informar a su médico si desea utilizar el pomelo como forma habitual de tratamiento.

5. pomelo trata dolencias comunes

Comer toronja o beber su jugo ayuda a tratar el resfriado común y fiebre, disolver los cálculos, aumentar la función hepática y mejorar la inmunidad contra las infecciones. Como la toronja contiene una fibra llamada pectina, así favorece la mejor digestión. Además, si quieres tener una piel sana y suave, tratar de incluir pomelo en su dieta.

Puede obtener muchos otros beneficios del pomelo ya que también contiene elementos esenciales tales como hierro, calcio, potasio, manganeso, magnesio, fósforo, ácido fólico y vitaminas del grupo B (tiamina, riboflavina y niacina). Incluso puede extraer el aceite de cáscara de pomelo para su uso en aromaterapia.

que frutas debo comer para que se me quite la depreción

Diversos estudios señalan que ciertos alimentos pueden ayudar en cuadros depresivos, pues ciertos nutrientes participan en la síntesis de neurotransmisores (sustancias que participan en la señalización neuronal y en la transmisión nerviosa).

Dentro de éstos se citan ciertos aminoácidos: Triptófano, fenilalanina, tirosina, ácidos grasos esenciales como el ácido liniolénico (W-3), vitamina C y del complejo B; y minerales como zinc, magnesio, calcio y hierro.

Un artículo publicado en American Chronicle, señala que es posible superar una depresión leve sin tener que recurrir a medicamentos, ya que muchos de los síntomas relacionados con la depresión podrían tener su origen en una mala alimentación y una deficiencia de vitaminas y minerales en general.

Alimentos depresión

Muchos de los síntomas relacionados con la depresión podrían tener su origen en una mala alimentación.

A continuación se resumen los alimentos claves para superar una depresión:

Pescados azules o grasos (atún, salmón) y sus derivados: ricos ácidos grasos omega-3. Investigaciones han demostrado que a menudo las personas con depresión tienen carencia de un ácido graso llamado EPA, el cual se obtiene de éstos alimentos. Específicamente se ha visto que colaboran disminuyendo síntomas como ansiedad, trastornos del sueño, sentimiento inexplicable de tristeza.
Arroz integral: al ser integral contiene altas concentraciones de vitaminas B1 y B3 y ácido fólico. Además, este tipo de arroz libera la glucosa en el flujo sanguíneo de forma gradual, evitando los bajones de azúcar y con ello, los cambios de humor. Por otro lado, es rico en fibra ayudando en cuadros de constipación, uno de los principales efectos colaterales de los antidepresivos.
Levadura de cerveza: este es una de las principales fuentes vegetales de todo el Complejo B, debido a que éstas vitaminas se encuentran fundamentalmente en productos de origen animal como carnes, leche, yema de huevo, etc. Las vitaminas del grupo B son las que más influyen en el buen funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso en su conjunto.
Avena integral: posee vitaminas del complejo B especialmente B1, B5, B6 y B9 y muy buen aporte de fibra soluble, evitando y colaborando en cuadros de constipación. Además, es una adecuada fuente de Triptófano, aminoácido esencial para la producción de serotonina, un neurotransmisor involucrado en patologías depresivas.
Entre los vegetales, se recomienda el repollo, lechuga, ajo, soya, garbanzos y espárragos. Este último, considerado un poderoso calmante natural, ya que desde la antigüedad se emplea para tratar la depresión y trastornos mentales.
En las frutas, privilegiar aquellas ricas en vitamina C como Kiwi, naranja y limón. Además, la piña, el plátano y la manzana se emplean para elaborar una mezcla medicinal casera con leche y miel.
También se han atribuido buenos efectos al jengibre y al ají por ser ricos en capsaicina, componente que estimula la producción de endorfinas, conocidos como “hormonas de la felicidad”.
Entre los alimentos que hay que evitar están: la cafeína, el tabaco, el alcohol y los alimentos con elevado contenido en grasa y azúcar.

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