Canela y limón: un remedio sensacional que debes descubrir

 En el caso de que los preparados con canela y limón te resulten demasiado fuertes puedes añadir un poco más de miel para suavizar el sabor

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Combinar canela y limón es una de las estrategias más habituales dentro de la medicina natural.

 

Estos componentes forman parte de esos recursos cotidianos de los que poder beneficiarnos de forma sencilla y útil.

 

Si eres una de esas personas acostumbradas a consumir complejos vitamínicos para elevar las defensas de cara al cambio de estación, prueba a introducir esta propuesta en tu día a día.

 

Esta fruta curativa y esta especia milenaria conforman un legado único lleno de nutrientes destinados a favorecer tu bienestar sin causarte ningún efecto secundario.

 

Los tienes a tu alcance, son económicos y dan sabor y color a tu vida y a tus alimentos cotidianos así que, ¿por qué no utilizarlos juntos?

 

Hoy en nuestro espacio te invitamos a ello: descubre los beneficios de la canela y el limón.

 

¡Este remedio se hará imprescindible en tu vida!

 

  1. Canela y limón para reducir el dolor articular

 

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Si padeces artritis, tomar cada día canela con limón te ayudará a reducir tanto la tumefacción como la inflamación.

 

El limón es rico en vitamina C. Este elemento es imprescindible para que nuestro cuerpo pueda generar colágeno, esa proteína esencial para la salud de los huesos y las articulaciones.

Asimismo, el jugo de limón es muy rico en antioxidantes, los cuales nos permitirán reducir la inflamación de forma muy efectiva. No obstante, para que este remedio surta efecto hemos de ser constantes.

Al combinar la canela con limón nos beneficiaremos a su vez de sus propiedades diuréticas y desintoxicantes.

 

Ambos son antiinflamatorios y muy utilizados en estas condiciones tan comunes. Para conseguirlo, para notar un adecuado bienestar en caso de sufrir artritis, toma nota de este tratamiento.

 

Descubre también 5 usos prácticos de la cúrcuma

 

Ingredientes

 

1 ramita de canela

5 cucharadas de jugo de limón (50 ml)

1 cucharadita de miel (7,5 g)

1 taza de agua (250 ml)

 

Preparación

 

Calienta el agua y, cuando llegue a ebullición, añade la canela y la miel. Permite que infusione a lo largo de 15 minutos, para después, dejar que repose otros diez.

Cuela el contenido y sirve en tu taza favorita. A continuación, añade las 5 cucharadas de jugo de limón.

Toma cada día en ayunas.

 

  1. Canela y limón para perder peso

 

Seguro que has oído más de una vez eso de que “hay alimentos que aceleran nuestro metabolismo”. Bien, si hay una forma efectiva de aumentar la tasa metabólica es gracias a este remedio a base de canela y limón.

 

Por una parte, la canela nos ayuda a controlar los niveles de insulina en sangre, así como los hidratos de carbono.

En lugar de almacenarlos, nuestro organismo los utilizará como forma de energía.

Al tomar cada día esta combinación de canela y limón conseguiremos hacer frente a esa grasa más resistente localizada en la zona del abdomen para, poco a poco, conseguir perder peso con salud.

 

Te explicamos cómo debes tomar este remedio para favorecer esa pérdida de grasa corporal progresiva.

 

Descubre también cómo desintoxicar tus pulmones

 

Ingredientes

 

1 ramita de canela

5 cucharadas de jugo de limón (50 ml)

1 cucharadita de miel (7,5 g)

1 taza de agua (250 ml)

 

Preparación

 

Como has podido comprobar, los ingredientes son los mismos que en la receta anterior. Seguiremos las mismas pautas.

 

La única diferencia está en que tomaremos este remedio 20 minutos después de nuestra comida principal del día. De ese modo, aceleramos el metabolismo y,  a su vez, cuidamos de nuestras digestiones.

  1. Consigue un rostro sano, limpio y sin acné

 

Pasos para las pieles con acné

 

La canela junto con el jugo de limón actúan como eficaces agentes antibacterianos. Ambos centran su campo de acción en dos áreas concretas:

 

El jugo de limón nos ayudará a reducir –no las hará desaparecer del todo– esas manchas que suele dejar el acné más rebelde.

Asimismo, la canela actúa reduciendo las pequeñas infecciones que cursan con las espinillas.

Si nos acostumbramos a llevar a cabo este sencillo remedio cada noche, conseguiremos que el impacto del acné se reduzca y a su vez, que esas posibles cicatrices o marcas asociadas a este problema se atenúen.

 

Vale la pena probarlo. Te explicamos ahora cómo hacerlo.

Ingredientes

 

1 cucharadita de canela (5 g)

1 cucharada de jugo de limón (10 ml)

Un recipiente pequeño

1 disco de algodón

 

Preparación

 

Prepararemos este tratamiento facial por las noches, antes de ir a dormir. Para ello, y con el rostro bien limpio, aplicaremos este remedio a base canela en polvo y limón.

Impregna el disco de algodón con la mezcla de ambos ingredientes y aplícalo en esas áreas más afectadas por el acné.

Deja que actúe unos 5 minutos y después, enjuaga con agua tibia.

 

Hazlo cada vez que te aparezca algún granito o para reducir esas manchas faciales asociadas al acné.

  1. ¡Combate mejor gripes y resfriados!

 

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Este remedio a base de canela y limón no evitará que nos infectemos con el virus de la gripe o el refriado. Es algo importante que debemos tener claro.

 

Sin embargo lo que sí conseguiremos es que sus efectos sean más livianos y recuperarnos antes.

 

Gracias a la vitamina C del limón y a los efectos antibacterianos de la canela lograremos tener un sistema inmunitario más fuerte.

 

De este modo, evitaremos por ejemplo esos periodos febriles o sufrir un exceso de mucosidad.

 

Te explicamos cómo preparar este remedio sensacional.

 

Descubre 6 buenos remedios para la salud

 

Ingredientes

 

1 ramita de canela

1 taza de jugo de naranja (250 ml)

5 cucharadas de jugo de limón (50 ml)

1 cucharadita de miel (7,5 g)

 

Preparación

 

Empezaremos obteniendo el jugo de naranja natural. Una vez listo, lo pondremos al fuego unos 5 minutos junto con la ramita de canela y la miel.

Pasado este tiempo, retiramos la ramita de canela y añadimos esas 5 cucharadas de limón.

 

Tómalo por las mañanas en tu desayuno. Verás qué bien te sienta.

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Esta Bebida Destapa Las Arterias y Protege Contra Enfermedades al Corazón

 La obstrucción de las arterias son el resultado de una acumulación de placa en las paredes internas de las mismas, impidiendo el apropiado flujo sanguíneo. Esto se conoce como arterosclerosis.

 

 

La obstrucción de las arterias puede, eventualmente, conducir a consecuencias mayores, como ataques al corazón, derrames cerebrales e incluso la muerte, si no se trata a tiempo.

 

Factores que contribuyen a empeorar esta situación incluyen: fumar en exceso, una dieta alta en grasas, falta de ejercicio físico, tener sobrepeso, tener Diabetes tipo 1 ó 2, tener la presión o el colesterol alto.

 

 

Otros factores incluyen inflamación debido a enfermedades como artritis, lupus o infecciones.

 

Aunque hay cirugías y medicamentos que pueden aportar efectos deseados, la mayoría de ellos producen efectos secundarios, los cuales nos pueden hacer sentir enfermos o débiles durante gran parte de la vida.

 

Esta receta natural que te recomendamos hoy, es un remedio muy antiguo que limpia efectivamente las arterias, regula los lípidos, ayuda contra resfríos e infecciones, fomenta el sistema inmune y además, limpia el hígado.

 

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Ingredientes:

 

    1 taza de Pasas lavadas

    2 cucharaditas de Jengibre fresco rallado

    2 cucharadas de miel

    4 cucharaditas de Té Verde

    1 Litro de Agua

 

Preparación:

 

    En una olla, vierte las pasas y el agua para cocer a fuego lento.

    Después de 10 minutos, saca la olla del fuego y agrega el té verde, la miel y el jengibre.

    Tapa la olla y envuélvela con un trozo de lana o género.

    Mantenlo así durante toda la noche (8 horas).

    Por la mañana cuela esta bebida.

    Bebe una taza (150 a 200 ml) 2 veces al día, antes de comer.

 

Las pasas contienen fibra soluble e insoluble, potasio y antioxidantes, todos ellos pueden beneficiar al corazón. La fibra también ayuda promover la expulsión de bilis del cuerpo, y estimula la quema de colesterol.

5 remedios naturales para la congestión nasal

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Hay algunas dolencias en la vida como molestos y comunes como las alergias estacionales , cabeza o pecho frío. La congestión es un síntoma típico de muchos tipos diferentes de virus del resfriado y las infecciones bacterianas respiratorias incluso. Usted sabe la sensación, es un acto intenso al respirar, sentir su pulso en su propia cabeza y su voz es sorda y áspera. Lo que más no se dan cuenta es que la principal causa de la congestión no es gruesa mucosa (aunque desempeña un papel), pero algo de inflamación en los tejidos y los vasos sanguíneos que recubren los conductos nasales como consecuencia de virus del resfriado y la gripe o los alergenos comunes incluso. Mucha gente correr a la farmacia a buscar algún alivio de la congestión nasal a través de medicamentos y otros productos comerciales. Afortunadamente, para los que saben, hay algunos remedios naturales para la congestión que pueden ayudar sin los desagradables efectos secundarios.

Remedios naturales para la congestión y Sinus Relief

 

Tome la medicina sin receta o cualquier solución comercial altamente refinado para ayudar con la congestión. Hay soluciones naturales a casi cualquier problema cotidiano. Congestión es otra dolencia que puede ser ayudado por medios naturales. Aquí están cinco todos remedios naturales para la congestión reducir la severidad de sus síntomas y seguir con tu día.

  1. respirar en algún vapor

 

Steam – Natural Remedy for Congestion

 

La inflamación que conduce a la congestión es causada por la sobreproducción de moco en las vías respiratorias de la cabeza y el pecho. Generalmente esta mucosa se borra fácilmente, pero cuando está congestionada, recoge como pegamento. La inhalación de vapor es un método comprobado para romper esa congestión. 1 esa es la derecha, llano viejo vapor de agua. Es difícil conseguir más natural que eso. Puede crear vapor en todo tipo de formas. Elija el método que funciona mejor para usted:

 

    Humidificador , este dispositivo puede convertir agua en vapor para facilitar la congestión.

    Olla de agua hirviendo , hervir una olla de agua y respirar lentamente por la nariz. Tenga cuidado de no acercarse demasiado y quemarse. Puede que cuelgue una toalla sobre la cabeza y los hombros para ayudar a atrapar el vapor.

    Ducha de agua caliente , tomar una ducha caliente puede tener todo tipo de beneficios cuando no se siente bien, pero en este caso, puede proporcionar un ambiente húmedo a naturalmente con la congestión.

 

Recomendamos siempre utilizar agua destilada o agua filtrada, que asegura que no introducir más productos químicos como cloro en su sistema.

 

¿Quieres añadir un poco brío adicional a su tratamiento de vapor? Añadir unas gotas de aceite de eucalipto de alta calidad como este para el agua más clara a nuestras vías respiratorias. Si están tratando a un niño menor de 10 años, sin embargo, puede evitar eucalipto y otros aceites alta de 1, 8-cineol y en cambio optar por alternativas que revienta la congestión como abeto, abeto o ciprés.

 

Considerar después de su tratamiento de vapor hasta con una compresa fría en la frente, nariz y mejillas, que pueden ayudar a aliviar la inflamación y el dolor del seno.

  1. solución salina (agua salada) enjuague

 

Saline Rinse – Natural Remedy for Congestion

 

De los recursos naturales disponibles para la congestión, un enjuague con solución salino no es la experiencia más agradable para muchas personas. Sin embargo, enjuague sus fosas nasales y senos paranasales con una solución salina puede ayudar con eliminación de moco de su nariz senos y mejorar la sensación de congestión. 2 sólo asegúrese de no usar un enjuague con solución salino si es tan tupida que le cuesta respirar por la nariz, esto puede causar más molestias.

 

Crear la solución salina – combinar 1/2 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio por 1 taza de caliente (hervida previamente) o agua destilada. Es importante esterilizar agua del grifo y deja que se enfríe. Como alternativa, puede comprar paquetes de premezclado de la mezcla salina para combinar con agua estéril.

 

Enjuague : esta solución debe viajar a través de tus fosas nasales. Usted puede ayudar en este proceso usando algo para arrojar a chorros como la solución salina:

 

    Pote de Neti – este práctico aparato pasa naturalmente la solución salina a través de las fosas nasales. Se ha utilizado durante miles de años en la medicina ayurvédica para el seno problemas relacionados.

    Jeringa de oído , usted probablemente ha visto más utilizada con los bebés, pero gran trabajo para enjuagar las fosas nasales también.

    Prefabricadas Rinse Kit – aunque no es necesario, kits prefabricados pueden ser muy conveniente y reutilizables.

 

Asegúrese de seguir las instrucciones cuidadosamente y limpie completamente y secar su pote de neti, jeringa de bulbo o kit antes del próximo uso. Se puede utilizar un enjuague con solución salino hasta dos veces al día. Preferimos una vez en la mañana y una vez en la noche al menos una hora antes de colocar abajo de la cama. Aunque posible, no recomendamos simplemente “sofocar” la solución ya que puede ser ineficaz y conducen a malestar.

  1. beber líquidos calientes (té de prueba o esta sidra de fuego)

 

Hot Liquid – Natural Remedy for Congestion

 

Como se mencionó anteriormente, el vapor puede ser un maravilloso remedio natural para la congestión. En la misma línea, líquido caliente es también uno de los más sencillos remedios naturales para la congestión. Casi cualquier genérico agua caliente, té caliente o caldo de pollo hasta caliente puede ayudar con los síntomas de congestión, aunque se aconseja mantenerse alejado de productos lácteos, ya que pueden aumentar la producción mucosa. El acto de beber líquido caliente pasa a ayudar en el alivio de congestión naturalmente. 3 Simplemente bebiendo algo de agua caliente puede hacer el truco. Pero, combinando agua con té de hierbas puede ser el uno-dos que necesita para el alivio. Usando un té que contiene el mentol es un gran elogio al agua caliente cuando se trata de tratamientos naturales de la congestión. Té de jengibre fresco también puede proporcionar alivio calmante de la congestión. Ingredientes juntos como el mentol y el jengibre pueden aliviar su congestión y calmar el revestimiento inflamado de la nariz y la garganta. Considere agregar algunos crudo miel silvestre para la garganta mayor comodidad y dulzura natural.

 

    Té de hierbabuena – Contiene mentol, que ayuda a la delgada mucosa y abrir los pasajes nasales. Té de menta combina el efecto del mentol, el vapor y el líquido caliente, que puede ayudar a distancia velocidad de mugre nasal.

    Té de jengibre – empinadas una cucharadita de raíz de jengibre molido fresco en una taza de agua hirviendo durante diez minutos. Después de remojo, puede filtrar hacia fuera los pedazos de jengibre o dejarlo tal cual.

    Té caliente , té aunque relacionados con el mentol es el mejor, cualquier otro tipo de té ayudará siempre y cuando esté caliente.

 

Si te sientes un poco más aventurero, puede probar nuestra versión fácil y rápida de fuego sidra. Mientras más fuego sidra recetas requieren una larga lista de ingredientes y el tiempo para la mezcla “marinar”, esta versión puede ser batida en ningún momento si tienes estas grapas de la despensa de salud natural en mano.

Rápida y fácil eliminación de congestión fuego sidra

 

    6 oz filtrado de agua

    2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana cruda, sin filtrar

    2-4 cucharaditas de miel salvaje crudo (Bonus: tratar de encontrar la miel para las alergias estacionales o fiebre del heno)

    pizca de pimienta de cayena (Bonus: obtendrás los beneficios del remedio natural #4 abajo!)

    jugo de limón fresco o rodaja de limón fresco (opcional)

 

El agua filtrada a un suave hervor y verter en una taza. Añadir vinagre de sidra de manzana, miel y pimienta de Cayena. Limón fresco o jugo de limón, si bien es opcional, se puede ayudar a moco fino gracias a sus propiedades ácidas [4. El mejor té para problemas de seno – http://www.nysinuscenter.com/2011/12/the-best-herbal-teas-for-sinus-trouble/%5D y añadir algunas sabor fresco, cítrico a la mezcla. Revuelva los ingredientes para combinar y disfrutar mientras caliente para aliviar naturalmente la congestión y dolor de garganta.

  1. comer algo con una patada que

 

Spicy Food for Congestion

 

Comer alimentos picantes es quizás uno de los menos obvios remedios naturales para la congestión, pero puede ser una de las más efectivas, aunque sólo temporal. Incluso si nunca han salido de la pimienta caliente para el alivio de la congestión natural, usted probablemente ya ha experimentado sus efectos. Muchas personas informan nariz corriente temporal y una sensación de claro vías respiratorias inmediatamente después de una comida picante. Esta es la reacción natural del cuerpo a comidas picantes y se puede utilizar su ventaja cuando se trata de luchar contra la congestión. Picantes directamente fina sale moco en las fosas nasales y aliviar la congestión.4 Considere añadir estos ingredientes a la sopa de pollo u otra comida para una ayuda temporal con congestión:

 

    Pimiento habanero

    Pimiento Serrano

    Pimientos jalapeños

    Wasabi

    Rábano picante

    Cualquier otro pimiento picante o especias

 

  1. mentol Vapor Rub

 

Menthol Vapor Rub – Congestion

 

Una lista de remedios naturales para la congestión no podría ser completa sin una frotación del pecho de mentol. El mentol es una gran manera natural para ayudar a aliviar la congestión cuando se inhalan.5 Cuando está frotada en el pecho o el labio superior, empezará a aliviar rápidamente la congestión. Este proceso se ha utilizado por generaciones para ayudar con todo tipo de congestión naturalmente. Tienes la opción de comprar un frote mentol orgánico pre-hechos o usted podría hacer su propio uso de aceite (oliva, coco o almendra), cera de abejas, aceite de eucalipto, aceite de menta y aceite de Romero. Una buena receta para frotar casera se puede encontrar aquí.

Otros consejos para el alivio de la congestión Natural

 

Además de tratar de remedios naturales caseros para la congestión, también es mejor evitar esas actividades y alimentos que pueden empeorar la congestión. Si bien enfermo, es mejor evitar el alcohol y se sabe para suprimir el sistema inmune, pero es especialmente importante prestar atención a este Consejo cuando la congestión es una queja, como el alcohol puede empeorar la congestión. Uno de nuestros libros favoritos, Holística herbaria de David Hoffman, también sugiere evitar los lácteos, granos y azúcar cuando sufren de congestión.

 

La deshidratación puede también agravar la congestión, así que asegúrate de beber mucha agua y quizás tratar de punta #3 arriba. Por último, evitar colocación plana si se agravan los síntomas. Elevación de la cabeza puede ayudar a promover el drenaje de moco natural.

recetas caseras y tips para el dolor de cabeza

Gran parte de los recursos naturales, tiempo dolor de cabeza son pasados por alto en favor de medicamentos formulados y comercializados de esta fuente común de dolor y malestar. La mayoría de nosotros les ha enseñado que los dolores de cabeza son partes inevitables de la vida y que no sean de descanso y haciendo estallar una píldora, no hay mucho que hacer. Pero para algunos dolores de cabeza son más que una perturbación ocasional. Según la Fundación Nacional del dolor de cabeza, más 45 millones de estadounidenses sufren de dolores de cabeza crónicos y más de la mitad de las personas sufren específicamente debilitante de las migrañas. A pesar de la prevalencia de condiciones de dolor de cabeza y migraña, estas dolencias son incomprendidas aún comúnmente entre enfermos y médicos profesionales.

Los tipos de dolores de cabeza

Tal vez uno de los muchos dolores de cabeza de razones son tan ampliamente incomprendido y maltratado es que hay muchos tipos de dolores de cabeza. Las cefaleas tensionales se encuentran entre los tipos más comunes de dolores de cabeza. También conocidas como dolores de cabeza crónicos diarios y se cree para ser causado por contracción y tensión muscular. Otro tipo común y grave de dolor de cabeza se conoce como migraña. Dolor de la migraña se sabe que causa golpes moderados a severos o dolor pulsátil pero es más conocido por su serie de otros síntomas relacionados como mareos, náuseas, vómitos, dolor estomacal y sensibilidad a la luz, ruido y olor.

El tipo menos común de dolor de cabeza se conoce como la cefalea en racimos. Las cefaleas se describen comúnmente como un ardor intenso o piercing dolor que puede ser constante o pulsátil. Como su nombre lo indica, las cefaleas son conocidas por sus ataques de “clusters” o agrupados. Otros tipos de dolor de cabeza incluyen dolores de cabeza sinusal, que generalmente se caracterizan por el profundo dolor en la frente, pómulos o puente de la nariz, dolores de cabeza agudos, dolores de cabeza de hormonay cefaleas crónicas progresivas (también conocido como inflamatorios dolores de cabeza).

Causas comunes de dolores de cabeza

Para hacerlo aún más complejo, las causas detrás de los muchos tipos de dolores de cabeza son variadas y no completamente entendidas. Mayoría de las veces, dolores de cabeza se creen que son el resultado de la interacción entre el cerebro, los vasos sanguíneos y las vías nerviosas circundantes. Pero lo que inicia estas señales del camino y el dolor resultante puede ser confuso.

Algunos dolores de cabeza pueden ser vinculados a desencadenantes ambientales como ciertos patrones de tiempo o desencadenantes físicos como sensibilidades del alimento, cambios hormonales, las infecciones virales e inflamación, deshidratación o desnutrición y estrés incluso. Otros dolores de cabeza pueden vincularse con la tensión muscular y tensión, trauma, medicamentos o raramente, una condición médica más seria.

Con tal un complejo entramado de las posibles causas y tipos de dolores de cabeza, no es de sorprender que los miles de millones de dólares se gastan cada año en medicamentos de venta libre y medicamentos recetados para luchar contra ellos. Pero no se limitan a productos farmacéuticos – con su muy real y muy larga lista de efectos secundarios – para aliviar el dolor de cabeza. Remedios naturales dolor de cabeza existen y están disponibles para cualquier persona que está buscando alivio del dolor sin efectos secundarios desagradables.

8 remedios naturales dolor de cabeza

Los siguientes remedios naturales dolor de cabeza se centran en los tipos más comunes de dolores de cabeza crónicos y ocasionales. Usted puede encontrar que algunos remedios funcionan mejor para usted que otros. Usted puede encontrar que alguna combinación de estas soluciones proporciona la relevación mejor. Por desgracia, también puede encontrar que necesita la ayuda del profesional de la salud para ayudar a ubicar la causa de sus dolores de cabeza y el mejor plan de tratamiento para usted.

Como cualquier médico holístico salud asesorará, el primer paso para el tratamiento de una condición crónica es entender su causa. Si usted sufre de dolores de cabeza constantes o crónica, además de tratar los siguientes remedios naturales dolor de cabeza, tratar de mantener un diario de dolor de cabeza, que puede ayudarle a entender los desencadenantes del dolor de cabeza, síntomas e incluso los remedios que proporcionan el alivio más eficaz.

  1. cuero cabelludo, Facial masaje

Masaje es uno de los más eficaces remedios naturales para dolores de cabeza y dolores de cabeza tensión en particular.1 Tensión en los músculos de la cabeza, cuello y hombros puede resultar en una reducción del flujo sanguíneo al cerebro y la aparición de los síntomas comunes de dolor de cabeza. Esta tensión puede conducir a dolores de cabeza que se extienden en severidad de leve a extremadamente dolorosa.

Masaje facial y del cuero cabelludo relaja los tejidos, aumenta la circulación y limpia las toxinas lejos. También mejora la movilidad y fortalece el tejido muscular. Dependiendo de la fuente de la cabeza de la tensión, masaje de espalda, cuello y hombros también puede proporcionar que muy necesario alivio natural del dolor de cabeza.

Cómo realizar automasaje para dolores de cabeza

Un gran tutorial sobre uno mismo-masaje para el alivio natural del dolor de cabeza, cheque estevideo. Su dolor de cabeza crónico también puede ser la excusa perfecta para comprar eso barato masaje en el cuero cabelludo el que siempre has querido.

  1. el aceite de menta

La menta también es muy eficaz para el alivio natural del dolor de cabeza. Aceites esenciales de menta piperita puede diluidos en un aceite vehicular o crema y aplicados a los templos o utilizados en el masaje del cuero cabelludo y del cuello. También puede ser inhalado toda su fuerza para proporcionar alivio para dolores de cabeza causados por la congestión y la presión del sino. Se cree que la menta dilata los pequeños vasos sanguíneos en el cerebro, aumentando el flujo sanguíneo y proporcionando nutrientes y oxígeno adicional. [2. efecto de preparaciones de aceite de menta y eucalipto en los parámetros neurofisiológicos y experimental algesimetric dolor de cabeza.

Cómo utilizar el aceite de menta para dolores de cabeza

Tratar de diluir un par de gotas de aceite de menta puro en su aceite portador favorito como aceite de jojoba, almendras dulces, vitamina E aceite (nos gusta éste en particular) y la aplicación a la sien y la nuca con los uno mismo-masajes consejos anteriores. O tratar de difundir unas gotas de aceite de menta en un difusor (tal vez intentando el ejercicio de meditación mini en remedio #4 abajo). También pueden aparecer la parte superior e inhale.

  1. acupuntura/acupresión

La acupuntura y la acupresión son considerados remedios de dolor de cabeza natural eficaz. Pequeños, pelo-finas agujas de oro o aplicar presión firme sobre puntos específicos a lo largo de meridianos en el cuerpo, los practicantes de la acupuntura/acupresión pueden proporcionar alivio de varios tipos de dolores de cabeza. Dependiendo de la fuente del problema, alivio puede ser alcanzado y mantenido a través de una o más sesiones.2 Como con muchas terapias naturales, acupuntura puede utilizarse en conjunto con un número de otras opciones de tratamiento incluyen las terapias de hierbas, masaje terapia y una variedad de otras formas occidentales de dolor de cabeza.

Cómo encontrar un acupunturista

Aunque una búsqueda rápida en Google es probable traer unos resultados profesional local, trate de consultar un directorio profesional como la Comisión Nacional de certificación para la acupuntura y Medicina Oriental . También puede encontrar a un médico local a través de su compañía de seguros de salud.

  1. relajación/correcta respiración

El uso de relajación ejercicios y técnicas de respiración adecuada pueden reducir con eficacia el dolor y el malestar asociado con dolores de cabeza causados por la fatiga, el estrés y el aumento de la tensión.3 Como una persona comienza a relajarse, sus músculos, liberan tensión y ser menos rígidos. Respiración adecuada proporciona el cerebro con más oxígeno y nutrientes. Cuando una persona se relaja, su respiración se vuelve lenta y rítmica. Tomar respiraciones lentas y profundas libera tensión y el estrés a nivel sistémico, mejorando la circulación y la claridad mental. Técnicas de relajación y un enfoque en la respiración correcta son remedios naturales dolor de cabeza que pueden utilizarse en cualquier lugar, en cualquier momento.

Pruebe este ejercicio de respiración meditación mini

Para el alivio natural, trate de esta mini-meditación y la respiración ejercicio durante cinco minutos. Tendido sobre la espalda o tomar un asiento cómodo en el piso o en una silla con los pies en el suelo, coloque una mano bajo el abdomen y el otro en el pecho cerca de su corazón. Llamar la atención sobre la respiración. Observe si es superficial o profunda. Observe si el pecho o el abdomen se eleva con cada inhalación. Ahora descansar los hombros lejos de las orejas. Con esa conciencia de la respiración, comenzar a profundizarlo. Sentir su abdomen comienza a subir y bajar cada inhalación y exhalación. Para evitar que tu mente vaga, tratar de contar hasta cuatro con cada respiración. Con cada inhalación contar “1, 2, 3, 4” y cada uno exhala “4, 3, 2, 1”

  1. estirar y ejercitar

Estirar los músculos del cuello y vuelta así como hacer ejercicio de forma regular puede ayudar a reducir el dolor y las molestias de dolores de cabeza y migrañas. Estiramiento aumenta la circulación y fortalece los músculos que soportan la cabeza y el cuello. El ejercicio regular estimula muchos procesos del cuerpo y mantiene el metabolismo del cuerpo dentro de gamas normales. También ayuda a eliminar ausentes toxinas y contaminantes que pueden almacenarse en los tejidos del cuerpo.4 Mantener el cuerpo activo también ayuda a nutrir el cerebro y mantenerlo funcionando eficientemente.

Una práctica regular del yoga puede proporcionar la oportunidad de cosechar los beneficios de varios remedios naturales dolor de cabeza de ejercicio para estirar a la relajación y ejercicios de respiración. Pero incluso si no consideras un yogui o no puede hacer a su estera de yoga, que se extiende durante todo el día es uno de muchos remedios naturales para dolores de cabeza que pueden realizarse en cualquier lugar, no importa qué hora del día es.

  1. feverfew (parthenium de Tanacetum)

La matricaria es una planta que se utiliza comúnmente en la reducción de fiebres, alergiasy dolores de cabeza. Cuando se utiliza en combinaciones que contienen corteza de sauce blanco (que contiene salicina, el precursor natural de la aspirina) y otras hierbas analgésicas, se ha demostrado para ser un remedio muy eficaz dolor de cabeza natural. La matricaria tiene pocos efectos secundarios, pero puede que no funcione tan eficazmente si se toma al mismo tiempo que otros medicamentos convencionales, como diluyentes de la sangre o anticoagulantes.5 Antes de tomar cualquier combinación de hierbas, es siempre una buena idea para discutir las cosas con su médico de atención primaria.

Cómo usar Matricaria para la migraña

Para la prevención de las migrañas, trate de tomar 50-100 mg de Matricaria extracto al día. También puede encontrar liofilizados de la matricaria en cápsulas. Tratar de encontrar un suplemento de Matricaria estandarizados como este uno que contiene al menos 0.2% parthenolide, la sustancia química natural para prevenir las migrañas. Más formas de uso de la matricaria para la migraña.

  1. Ciénaga (Petasites hybridus)

Mantecona es una hierba que contiene sustancias químicas naturales que pueden aliviar los espasmos y disminuir la inflamación. Mantecona ha demostrado con éxito prevenir migrañas así como aliviar los síntomas de dolor de cabeza en varios estudios clínicos. Dicho esto, algunos extractos de la Ciénaga se ha demostrado que contienen alcaloides de pirrolizidina (PAs), que es una sustancia tóxica que puede dañar el hígado. Como resultado, Mantecona extracto debe ser meticulosamente manufacturado para eliminar los nocivos PAs. [7. migraña preventivo Mantecona tiene preocupaciones de seguridad- http://www.neurologytimes.com/headache-and-migraine/migraine-preventative-butterbur-has-safety-concerns%5D

Cómo utilizar Mantecona para las migrañas

Se ha demostrado que dosis de menos de 75 mg de Mantecona extracto dos veces al día es suficiente para la prevención y tratamiento de la migraña segura. Los estudios más clínicos usando Mantecona para el alivio de la migraña utilizan un producto propietario llamado Petadolex, que se estandardiza y estaba libre de PAs perjudiciales. Usted puede encontrar aquí.

  1. dieta modificaciones

Muchos de los alimentos que comemos contienen aditivos y conservantes que son difíciles para nuestros cuerpos procesar. Aditivos como nitratos, nitritos y MSG, así como edulcorantes artificiales como aspartame, Splenda pueden causar estragos en el cuerpo. Aspartamo, por ejemplo, no es totalmente descompuesto dentro del hígado por lo que comienza a almacenarse en el cerebro y otros tejidos. Comer alimentos frescos y enteros, es la clave para evitar muchos de estos ingredientes que son conocidos por causar dolores de cabeza y otros síntomas sistémicos.

Dicho esto, muchos de los aditivos y conservantes que se ponen en los alimentos tienen una base natural para ellos. MSG, por ejemplo, se encuentra comúnmente en varios tipos de algas. El problema es que nuestros cuerpos pueden manejarlos sólo en pequeñas cantidades. En la mayoría de los casos, estos ingredientes pueden encontrarse en muy grandes cantidades en muchos de los alimentos que consumimos. 6

Tratar de mantener un diario de alimentos

Además de comer una dieta llena de alimentos frescos y enteros, considerar qué otros ingredientes y alimentos pueden desencadenar sus dolores de cabeza crónicos. Para algunos, incluso los alimentos naturales y alimentos sustancias como azúcar refinada, gluten, cafeína, productos lácteos, chocolate, mantequilla de maní y hasta frutas como cítricos pueden desencadenar dolores de cabeza. Tratar de mantener una lista de los alimentos y bebidas que consume antes del inicio de su dolor de cabeza en su diario de dolor de cabeza. Esto puede ayudar a apuntar a ciertos alimentos o ingredientes que activan sus dolores de cabeza.

En caso de duda, también tratar de llegar a un vaso de agua cuando se inicia un dolor de cabeza. Deshidratación puede exacerbar – y aún causar – síntomas de dolor de cabeza.

La línea de fondo

Remedios naturales dolor de cabeza son seguros y efectivos cuando se trata de aliviar varios tipos de dolor de cabeza. Es importante recordar, sin embargo, que si usted está tomando cualquier tipo de medicamento, siempre consultar un médico antes de intentar un nuevo recurso – natural o de otra manera. Este paso ayudará a evitar cualquier reacción.

10 beneficios del prergil pero tambien 3 Efectos secundarios

El perejil es una hierba mediterránea bastante pequeña que presta una pizca de color a tu plato. Pero tal vez no pensemos en él como sólo un guarnición – después de todo, se ha utilizado por más de 2.000 años y cuenta con algunas ventajas de tiempo que usted debe saber sobre. Los beneficios del perejil son más potentes de mayoría de la gente que pensamos; Siga leyendo para saber cómo.

1) disminuir el riesgo de cáncer
Comer perejil puede disminuir el riesgo de cánceres de piel, tubo digestivo, cáncer de mama y próstata. Perejil tiene altas cantidades de flavonoide conocido como apigenina. Además apigenina posee notables propiedades anticancerígenas, además es un fuerte anti-inflamatorio y antioxidante.

2) mejoran su sistema inmunológico
Perejil puede ayudar a estimular el sistema inmunológico. Aceite esencial de perejil ha demostrado para inhibir una respuesta inmunitaria superactivo, que hace un actor crucial en la lucha contra las alergias, enfermedades inflamatorias autoinmunes y persistentes.

3) conquistar la inflamación
Perejil te ayuda a disminuir la hinchazón y el dolor relacionado con la artritis. Perejil incluye un aceite volátil llamado eugenol que ha demostrado en estudios que tienen propiedades ANTIARTRÍTICO y poderosos beneficios antiinflamatorios y significativamente puede frenar la hinchazón en las articulaciones.

4) contenido nutriente
Perejil también comprende el apiin de antioxidantes flavonoides, apigenina, crisoeriol y luteolina. Folato en perejil fomenta la salud del corazón mediante la reducción de cantidades de homocisteína proinflamatorias.

5) lucha contra enfermedad
Perejil ofrece protección de una amplia variedad de trastornos, desde diabetes, aterosclerosis y cáncer de colon, asma y mucho más!

6) proteger sus vasos sanguíneos
El perejil es un gran generador de una de las vitaminas b. muy importantes: el ácido fólico. Este ácido puede ayudar a reducir la homocisteína. Homocisteína es sólo del aminoácido que ocurre naturalmente dentro del cuerpo humano, pero los vasos sanguíneos pueden dañarse por los altos niveles en la sangre, elevando el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.

7) ayuda a tu corazón para estar saludable
Homocisteína (aminoácido que aparece dentro del cuerpo humano mencionado) amenaza con los vasos sanguíneos del cuerpo cuando sus cantidades llegan a ser demasiado altos. Afortunadamente, el ácido fólico (o folacina) visto en perejil ayuda a convertir la homocisteína en moléculas inofensivas. Una rutina guarnición de perejil le ayudará a defenderse de los problemas cardiovasculares como accidente cerebrovascular, ataque coronaria y aterosclerosis.

8) infecciones urinarias de
Universidad de Bastyr ha catalogado como uno de sus hierbas recomendadas para corregir infecciones del tracto urinario como una alternativa de antibióticos. Otras hierbas de la lista contienen uva-ursi y vara de oro, ortigasEl perejil es una hierba mediterránea bastante pequeña que presta una pizca de color a tu plato. Pero tal vez no pensemos en él como sólo un guarnición – después de todo, se ha utilizado por más de 2.000 años y cuenta con algunas ventajas de tiempo que usted debe saber sobre. Los beneficios del perejil son más potentes de mayoría de la gente que pensamos; Siga leyendo para saber cómo.

 

1) disminuir el riesgo de cáncer

Comer perejil puede disminuir el riesgo de cánceres de piel, tubo digestivo, cáncer de mama y próstata. Perejil tiene altas cantidades de flavonoide conocido como apigenina. Además apigenina posee notables propiedades anticancerígenas, además es un fuerte anti-inflamatorio y antioxidante.

 

2) mejoran su sistema inmunológico

Perejil puede ayudar a estimular el sistema inmunológico. Aceite esencial de perejil ha demostrado para inhibir una respuesta inmunitaria superactivo, que hace un actor crucial en la lucha contra las alergias, enfermedades inflamatorias autoinmunes y persistentes.

 

3) conquistar la inflamación

Perejil te ayuda a disminuir la hinchazón y el dolor relacionado con la artritis. Perejil incluye un aceite volátil llamado eugenol que ha demostrado en estudios que tienen propiedades ANTIARTRÍTICO y poderosos beneficios antiinflamatorios y significativamente puede frenar la hinchazón en las articulaciones.

 

4) contenido nutriente

Perejil también comprende el apiin de antioxidantes flavonoides, apigenina, crisoeriol y luteolina. Folato en perejil fomenta la salud del corazón mediante la reducción de cantidades de homocisteína proinflamatorias.

 

5) lucha contra enfermedad

Perejil ofrece protección de una amplia variedad de trastornos, desde diabetes, aterosclerosis y cáncer de colon, asma y mucho más!

 

6) proteger sus vasos sanguíneos

El perejil es un gran generador de una de las vitaminas b. muy importantes: el ácido fólico. Este ácido puede ayudar a reducir la homocisteína. Homocisteína es sólo del aminoácido que ocurre naturalmente dentro del cuerpo humano, pero los vasos sanguíneos pueden dañarse por los altos niveles en la sangre, elevando el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.

 

7) ayuda a tu corazón para estar saludable

Homocisteína (aminoácido que aparece dentro del cuerpo humano mencionado) amenaza con los vasos sanguíneos del cuerpo cuando sus cantidades llegan a ser demasiado altos. Afortunadamente, el ácido fólico (o folacina) visto en perejil ayuda a convertir la homocisteína en moléculas inofensivas. Una rutina guarnición de perejil le ayudará a defenderse de los problemas cardiovasculares como accidente cerebrovascular, ataque coronaria y aterosclerosis.

 

8) infecciones urinarias de

Universidad de Bastyr ha catalogado como uno de sus hierbas recomendadas para corregir infecciones del tracto urinario como una alternativa de antibióticos. Otras hierbas de la lista contienen uva-ursi y vara de oro, ortigas, cola de caballo. Pregunte a su médico antes de hacer uso del perejil para una infección urinaria.

 

9) desintoxicación

Apigenina y miristicina (encontrado en perejil) aumentar la productividad de una de las enzimas de nuestro hígado que destoxica nuestros cuerpos. Un informe en apigenina, en concreto, encontró que el compuesto flavona también mejora los efectos de algunos fármacos utilizados para tratar el cáncer de colon. Se trata de acuerdo con un estudio publicado en la revista de febrero de 2011 “Metástasis clínica y Experimental”.

 

10) clorofila

Perejil se bloquee completamente lleno de clorofila. Esto puede ayudar ya que tiene propiedades antibacterianas que reducir el desarrollo de las bacterias malas. Clorofila en perejil es un gran remedio para prevenir el mal aliento (halitosis) para las edades.

Efectos secundarios posibles de perejil

 

Dolores de cabeza

Un dolor de cabeza puede ocurrir posiblemente con una mayor utilización de perejil, informes Drugs.com. Dolores de cabeza frecuentemente pasan que se acostumbre al perejil, pero cuando ellos continúan, tendrás a asesoría de un médico. Quitando el perejil de su plan de dieta y suplemento lista, que son capaces de prevenir este efecto secundario ocurra nuevamente. Hablar con su propio médico de atención primaria debe su dolor de cabeza no se descolorará después de suspender el uso del perejil. Puede ocurrir como un síntoma de una condición médica inherente que puede no ser consciente de.

 

Falta de equilibrio

Usted puede experimentar una pérdida de equilibrio que podría provocar una caída. Hasta que usted ha visto al médico, mantener pasillos y entradas bien iluminadas. Un examen médico completo puede dejarle entender la causa de éste, debe usted lo experimenta.

 

Daño renal

Indicaciones de daño renal pueden ocurrir posiblemente junto con la utilización de este suplemento. Usted necesita atención médica para evaluar su salud completa y también para el tratamiento de este daño renal, esto debe convertirse en un problema. Trabajo de laboratorio y la observación cercana de daño renal deben realizarse en caso de que usted experimenta este efecto secundario de un uso excesivo de perejil.

 

Convulsiones

Actividad de asimiento como convulsiones pueden ocurrir con el consumo excesivo de perejil suplementos, Estados Drugs.com. Un desequilibrio o anomalía en su mente podría forzar en blanco hacia fuera o enviar el cuerpo retorciéndose incontrolable, movimientos espasmódicos. Convulsiones pueden ser experimentadas por usted incluso si usted nunca ha tenido una convulsión antes. Si experimenta convulsiones una visita a la sala de emergencias para las convulsiones está más que justificado.. Pregunte a su médico antes de hacer uso del perejil para una infección urinaria.

9) desintoxicación
Apigenina y miristicina (encontrado en perejil) aumentar la productividad de una de las enzimas de nuestro hígado que destoxica nuestros cuerpos. Un informe en apigenina, en concreto, encontró que el compuesto flavona también mejora los efectos de algunos fármacos utilizados para tratar el cáncer de colon. Se trata de acuerdo con un estudio publicado en la revista de febrero de 2011 “Metástasis clínica y Experimental”.

10) clorofila
Perejil se bloquee completamente lleno de clorofila. Esto puede ayudar ya que tiene propiedades antibacterianas que reducir el desarrollo de las bacterias malas. Clorofila en perejil es  un gran remedio para prevenir el mal haliento (halitosis) para las edades.

Efectos secundarios posibles de perejil

Dolores de cabeza
Un dolor de cabeza puede ocurrir posiblemente con una mayor utilización de perejil, informes Drugs.com. Dolores de cabeza frecuentemente pasan que se acostumbre al perejil, pero cuando ellos continúan, tendrás a asesoría de un médico. Quitando el perejil de su plan de dieta y suplemento lista, que son capaces de prevenir este efecto secundario ocurra nuevamente. Hablar con su propio médico de atención primaria debe su dolor de cabeza no se descolorará después de suspender el uso del perejil. Puede ocurrir como un síntoma de una condición médica inherente que puede no ser consciente de.

Falta de equilibrio
Usted puede experimentar una pérdida de equilibrio que podría provocar una caída. Hasta que usted ha visto al médico, mantener pasillos y entradas bien iluminadas. Un examen médico completo puede dejarle entender la causa de éste, debe usted lo experimenta.

Daño renal
Indicaciones de daño renal pueden ocurrir posiblemente junto con la utilización de este suplemento. Usted necesita atención médica para evaluar su salud completa y también para el tratamiento de este daño renal, esto debe convertirse en un problema. Trabajo de laboratorio y la observación cercana de daño renal deben realizarse en caso de que usted experimenta este efecto secundario de un uso excesivo de perejil.

Convulsiones
Actividad de asimiento como convulsiones pueden ocurrir con el consumo excesivo de perejil suplementos, Estados Drugs.com. Un desequilibrio o anomalía en su mente podría forzar en blanco hacia fuera o enviar el cuerpo retorciéndose incontrolable, movimientos espasmódicos. Convulsiones pueden ser experimentadas por usted incluso si usted nunca ha tenido una convulsión antes. Si experimenta convulsiones una visita a la sala de emergencias para las convulsiones está más que justificado.

 

16 beneficios deo romero

 

romero

El Romero es una hierba mediterránea con hojas aciculares y flores de color rosa, azules o púrpura. “Romero” viene del latín ros (significado “Rocío”) y marinus (significa “mar”).

 

Se utiliza en muchos platos culinarios y es utilizado para condimentar sopas, salsas y carnes. Además de ser utilizado en la cocina, se ha también utilizado como un remedio natural para una variedad de dolencias durante siglos. Los estudios han encontrado que nuestros antepasados no estaban equivocados en el uso medicinal.

 

Creo que se sorprenderá como en saber a cuántos Romero beneficios. Aquí son 16 beneficios del Romero que te voy a hacer para utilizar sobre una base regular.

 

 

 

Prevención del cáncer

Romero contiene carnosol que se ha encontrado en estudios para ser un potente compuesto contra el cáncer. Los investigadores han tenido resultados prometedores en estudios de su eficacia contra el cáncer de mama, cáncer de próstata, cáncer de colon, leucemia y cáncer de piel. En un estudio, investigadores dieron Romero en polvo a las ratas durante dos semanas y encontraron que reduce el atascamiento de carcinógeno dado a las ratas en un 76% e inhibió significativamente la formación de tumores de mama.

 

Memoria mejorada

Romero se ha creído durante mucho tiempo que tiene propiedades de mejora de la memoria. En 1529, un libro de hierbas recomienda tomar Romero “debilidad del cerebro.” Hoy en día, la investigación ha encontrado que rosemary contiene un diterpine llamado ácido carnósico que tiene propiedades neuroprotectoras que los investigadores creen que puede proteger contra la enfermedad de Alzheimer, así como la pérdida de memoria normal que sucede con el envejecimiento.

 

Notable, incluso el olor del Romero se ha encontrado para mejorar la memoria. Los temas de prueba en cubículos recibieron aceite esencial de Romero para oler y tenía mejor calidad de la memoria y la memoria global mejor que el grupo de control, a pesar de su velocidad de la memoria fue más lento comparado con el grupo de control.

 

benefits of rosemaryEstado de ánimo ascensor

El mismo estudio que encontró que huele a Romero en calidad de sujetos de prueba mejorado de memoria también se encuentra que su estado de ánimo mejoró significativamente en comparación con el grupo de control.

 

Ayuda de migraña

Romero ha sido un remedio popular migraña natural durante siglos. Hervir algunos Romero en una olla grande de agua y vierta en un recipiente. Coloque una toalla sobre su cabeza e inclínese sobre el recipiente para inhalar el vapor durante unos 10 minutos. Ya que huele a Romero se ha encontrado para mejorar la memoria y el humor, este método también puede ayudar con función de memoria y ponerlo en un mejor estado de ánimo.

 

Alivio del dolor

No sólo ayuda a aliviar el dolor de las migrañas, pero el aceite esencial de Romero también se puede aplicar por vía tópica como tratamiento natural para artritis, dolores musculares y otros dolores de articulaciones y los músculos.

 

Antiinflamatorio

Romero contiene dos potentes anti-inflamatorios, el ácido carnósico y carnosol. Un estudio encontró que estos dos compuestos inhibición la COX-2, una enzima que causa el dolor y la inflamación en el cuerpo. Ellos también inhibición la producción de exceso de óxido nítrico, que también desempeña un papel en el proceso inflamatorio.

 

Refuerzo inmunitario

Romero refuerza el sistema inmunológico gracias a sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y anticancerígenas. Porque esta sanando de muchas maneras, aumenta la salud general del cuerpo.

 

Antibacteriano

Estudios han encontrado que rosemary tiene poderosas propiedades antibacterianas contra H. pylori (la bacteria que causa úlceras estomacales) y las infecciones por estafilococos.

 

Salud digestiva

Romero se utiliza a menudo para ayudar a tratar problemas digestivos tales como malestar estomacal, estreñimiento, indigestión y casi cualquier otro problema relacionado con digestivo. También ayuda a prevenir enfermedades transmitidas por los alimentos cuando se ingiere con alimentos como carne o huevos.

 

Crecimiento del cabello

Existe la posibilidad de que Romero puede estimular crecimiento del pelo. Un estudio encontró que personas con alopecia, un trastorno que causa el pelo caer hacia fuera, tuvieron rebrote de cabello significativa después de frotar el Romero, lavanda, tomillo y madera de cedro en su cuero cabelludo durante siete meses. Sin embargo, no está claro si era el romero o las otras hierbas que causó el nuevo crecimiento.

 

Mejorar la circulación

Aceite esencial de Romero a menudo se aplica tópicamente como remedio natural para la mala circulación, aunque no ha habido ningún estudio para demostrar este efecto.

 

Aliento fresco

Romero puede ser utilizado como un enjuague bucal natural y se dice que funciona muy bien. Realizar el enjuague bucal, romero fresco escarpada en una pinta de agua caliente. Colarlo y utilizarlo como un enjuague bucal tan a menudo como usted tiene gusto. Guardará en la nevera Si está cubierto.

 

Propiedades diuréticas

El Romero es un suave diurético, que significa que puede ayudar a deshacerse de distensión abdominal y retención de agua en el cuerpo. Cuando Romero se usa regularmente, puede ayudar en el aumento del flujo de la orina y ayudar a los riñones la función a niveles óptimos para ayudar a deshacerse del exceso de agua en el cuerpo.

 

Salud respiratoria

El Romero es un gran remedio natural para problemas respiratorios. Respirar el aroma de los aceites esenciales puede ayudar a congestión debido a resfriados, alergias, infecciones respiratorias y la gripe. También puede hervir el romero fresco en un pote de agua, colocar en un recipiente y respirar el vapor ayuda a limpiar los pulmones y la garganta. Esto también ayudará con el dolor del seno o de la cabeza asociada con afecciones respiratorias.

 

Desintoxicación hepática

Romero se ha utilizado para tratar problemas del hígado durante cientos de años. Hipócrates lo había prescrito para este propósito. Un estudio encontró que el extracto de Romero reduce cirrosis en ratas dado tioacetamida, un tóxico compuesto que es tóxico para el hígado. También prevenir daños en el hígado del tetracloruro en ratas y ratones.

 

Anti envejecimiento

El Romero es un ingrediente popular en cremas antienvejecimiento para la piel porque ayuda a reducir la inflamación, estimula la regeneración celular, aumenta la firmeza y mejora la piel general tono. Es un antiinflamatorio natural y aumenta el flujo sanguíneo a la piel.

 

PRECAUCIONES

Por su parte, Romero se considera seguro sin efectos secundarios. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben evitar consumir grandes cantidades de Romero porque puede llevar a abortos espontáneos y las contracciones uterinas. Personas con presión arterial alta no deben tomar Romero porque puede elevar la presión arterial.

beneficios curativos de la cebolla

por pedro  j.belmares

Propiedades secretas

La cebolla tiene fama de hacer llorar y ponerle mucho sabor a los platillos, pero también esconde propiedades curativas. Es diurética, reguladora de la azúcar en sangre, expectorante y cardioprotectora. En el Egipto antiguo era símbolo de vitalidad y se tomaba como “remedio que lo cura todo”. Sácale provecho y conoce sus virtudes.

 

Terapéutica y mágica

Durante la Edad Media se utilizaba como forma de pago y como regalo de bodas. Sus cualidades terapéuticas demostraron ser muy útiles para aliviar enfermedades infecciosas como el tifus, la cólera y las pestes. Asimismo, durante la Segunda Guerra Mundial se usaron los vapores de la pasta de la cebolla, para aliviar los dolores y para ayudar a la cicatrización de las heridas.

 

Protege el corazón

Es uno de los más poderosos cardioprotectores que existen en la naturaleza. La presencia de la enzima alinasa y de sulfuros que tienen la característica de adelgazar la sangre, ayudan a reducir los niveles de colesterol “malo”, mantiene la elasticidad de las arterias y limpia la grasa. Un estudio de la Universidad de Pennsylvania asegura que comer una cebolla mediana al día reduce el riesgo cardiovascular y el colesterol en un 15%.

Aliada contra la diabetes

La cebolla es rica en glucoquinina, una sustancia que disminuye el nivel de azúcar en la sangre. Según Juan T. Copán autor del libro La salud por el ajo y la cebolla, el consumo habitual de cebolla fresca reduce los niveles de azúcar en la sangre y estimula la segregación del jugo pancreático, es decir, que ayuda a eliminar los tóxicos de los azúcares.

 

Favorece la digestión

La quinina que contiene la cebolla estimula el hígado, la vesícula, el páncreas y favorece las funciones del estómago, además, tiene un efecto neutralizador de los ácidos y activa la secreción de los jugos gástricos que favorecen la salud de la flora intestinal. La cebolla cocida tiene propiedades laxantes.

 

Fortalece las defensas

La cebolla es rica en compuestos azufrados que forman parte de su aceite esencial y que son los responsables de su característico olor y sabor. El disulfuro de alilpropilo que contienen contribuye al aumento la producción de glóbulos rojos y blancos lo cual hace que se eleve la eficacia defensiva de nuestro organismo, también le otorga propiedades bactericidas y fungicidas que ayudan a eliminar muchos virus y evitar su desarrollo.

 

Es diurética

Un alimento con virtudes diuréticas es aquel que mejora y facilita la excreción de orina. Un estudio científico del Journal of Medicinal Food comprobó las capacidades de la cebolla para activar eficientemente la función de los riñones y facilitar la eliminación de líquidos en el cuerpo.

 

Dolencias respiratorias

La cebolla es uno de los remedios más tradicionales, efectivos y reconocidos para resfriados, gripes, catarros, bronquitis, congestiones nasales, toda vez que facilita la expectoración, calma la tos y limpia las vías respiratorias. Tienen propiedades antivirales y bactericidas, lo que ayuda a quien los consume a aumentar sus defensas.

 

. Para la impotencia

En la antigua Roma, la cebolla se consumía para aumentar la libido. El poeta Ovidio recomendaba su consumo e indicaba que en el caso de los hombres, las cebollas añadían virilidad, y en las mujeres, purificaban la sangre. Según Juan T. Copán autor del libro La salud por el ajo y la cebolla, es un reconstituyente sanguíneo que ayuda a que la irrigación del pene sea mejor; de ahí que se le considere afrodisíaca.

 

Propiedades adelgazantes

La cebolla no tiene ninguna propiedad específica adelgazante pero juega un papel muy importante en las dietas para bajar de peso, ya que tiene la capacidad de actuar sobre el colesterol y los trigliceridos, reduciendo sus niveles. Tiene bajo contenido energético debido a su elevado porcentaje de agua y su bajo contenido en grasas

 

Amiga de la piel

Pocas veces se habla del gran poder cicatrizante y emoliente de la piel que tiene la cebolla. Los compuestos azufrados que contiene están especialmente indicados para mantener la piel sana. Se emplea en forma tópica para disminuir las arrugas de la cara, eliminar el acné, estimular el folículo piloso, eliminar la caspa, conservar el cabello, desinfectar heridas, entre otras.