lo bueno de tomar leche gfresca

Desde hace un tiempo, en los lineales dedicados a productos lácteos de los supermercados es frecuente ver un tipo de leche diferente al que estamos acostumbrados: leche fresca. Al contrario de lo que podemos pensar, no es nueva. De hecho, es la que muchos de nosotros consumíamos de niños, esa leche de la que nuestras abuelas siguen diciendo que es la “de toda la vida”.

La leche tradicional y la fresca comparten algunos beneficios claros, como el hecho de que se trata de un alimento natural y de producción local. Sin embargo, cuando hablamos de fresca es habitual que nos entren algunas dudas que suelen estar relacionadas con la fecha apta para su consumo o la forma idónea de conservación.

Para que puedas hacer tu compra teniendo toda la información posible en tu cabeza, comparamos la leche fresca con la leche UHT, resolvemos algunas dudas y desmitificamos algunas creencias que hemos asumido sobre ella.

Caducidad y conservación

Una de las dudas más frecuentes a la hora de consumir leche fresca es la creencia de que se debe consumir en un plazo de dos días, como sucede con la leche cruda. La realidad es que la fresca se somete a una pasteurización que permite que su consumo sea apto dentro de un plazo de entre 21 y 25 días.

Durante este proceso la leche se somete a una temperatura de entre 72 y 90º durante 15 segundos, mientras que la leche normal (UHT) se obtiene después de someterla durante cinco segundos a una temperatura mucho mayor: entre 135 y 140º.

Según el Instituto Puleva de Nutrición, “el hecho de que la pasteurización suponga una menor temperatura de tratamiento es la clave para mantener un sabor más parecido al de la leche cruda, además de todas sus propiedades, especialmente las vitaminas”. Hay que tener en cuenta que la leche fresca debe mantenerse en la nevera

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jugos verde y rojo y otras opciones

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Tomar jugos naturales es importante para mejorar el sistema digestivo además de darle nutrientes al organismos. Los especialistas recomiendan que lo mejor es consumirlos por la mañana, incluso en ayunas, eligiendo el que mejor se adapte a tus necesidades. Y acompañarlo con ejercicios.
A continuación te presentamos nueve jugos depurativos para limpiar el organismo que te ayudarán a eliminar las toxinas que se encuentran en él y las recetas las encuentra en la página de facebook de destinos.

1. Jugo de cítricos

Este jugo es desintoxicante y depurativo. Es perfecto para combatir la retención de líquidos y reducir las medidas de la cintura y el abdomen, además es diurético.

2. Jugo contra la celulitis

Este jugo es perfecto para combatir la celulitis, ya que elimina la acumulación de líquidos y toxinas que la producen. También contrarresta la grasa que se acumula en los muslos. Tomar un mes, por las mañanas.

3. Jugo verde.

El jugo verde es muy bueno para desintoxicarte y depurarte, además de que es diurético. Contiene vitaminas A y C y grandes cantidades de fibra, por lo que es ideal para nuestro aparato digestivo.

4. Jugo rojo.

Este tipo de jugo contiene muchos antioxidantes, los cuales ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento.

5. Jugo para la digestión

Este jugo es muy bueno para depurar el tracto digestivo, lo que ye ayudará a eliminar una buena cantidad de toxinas.

6. Jugo dietético.

Es muy bueno para bajar de peso, depurarte y eliminar toxinas. Se debe de beber todas las mañanas, en ayunas, durante el tiempo que se desee.

7. Jugo de hierbas.

Elimina toxinas que se encuentran en el cuerpo, además de que aporta muchas vitaminas y minerales. Igualmente, es perfecto para tener una buena digestión y un buen funcionamiento gástrico.

8. Jugo de arándanos. Esmuy útil para las mujeres gracias a que evita infecciones en las vías urinarias. Lo mejor es tomarlo por las mañanas, durante el tiempo que se desee.

9. Jugo de ciruelas.

Es digestivos y retrasa el proceso de envejecimiento. Se recomienda tomarlo por las mañanas, en ayunas, durante el tiempo que se desee.

gracias a ti por estos cinco años de bell & pc

Ha sido muy gratificante postear estos cinco años cosas nutricion en este blog, pero sobre todo he aprendido que la gente le gusta y por esto esté blog tiene más seguidores que mi otros blogs  que no he podido levantar.

El investigar en la red y si puedo reafirmar que he copiado y pegado a través de estos años, porque no me atrevo a escribir o hablar de algo que desconozco, hoy el mundo sea vuelto más saludable a cuidar de su salud, y es que en México donde yo vivo somos el número uno de obesidad, porque la tentación a la comida chatarra es muy fuerte, o los puestos de comida abundan.

Es por eso que esté blog tiene la intención que sepas un poquito más de los beneficios de todo tipo de alimentos y lo que puedes hacer tú para estar sano.

Quien escribe en este blog es una persona con discapacidad pero tú me has dado trabajo de investigar sobre la nutrición y el cuerpo humano.

Te digo gracias por ser parte de este blog durante cinco años y espero me sigas leyendo mis post.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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por: pedro belmares olvera

porque salen piedras en los riñones

Los riñones son sin duda dos de los órganos más importantes del cuerpo humano. Su función es vital para el buen funcionamiento y equilibrio del organismo, si un día nuestros riñones dejaran de funcionar las consecuencias podrían ser fatales.

Los riñones desechan sustancias inservibles del cuerpo a través de la orina, son el principal órgano del sistema urinario. Además de excretar las sustancias inservibles, los riñones regulan el agua, sal, glucosa, potasio, entre otras sustancias que el cuerpo necesita para funcionar de manera adecuada.

Leer más: La delgada línea entre aceptarte como eres y descuidar tu salud

Se encuentran situados justo debajo de las costillas, uno a cada lado de la columna vertebral, y su tamaño no rebasa los 13 centímetros de largo en un adulto. A través de las nefronas, estructuras en su interior, los riñones purifican la sangre eliminando sustancias y el exceso de agua contenidas en ellas.

En caso de que los riñones no se encuentren facultados para estas funciones el individuo deberá someterse a sesiones de hemodiálisis para limpiar artificialmente la sangre.

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¿Qué son y por qué salen las piedras en los riñones?

Las piedras o cálculos renales son desechos acumulados que los riñones no logran eliminar a través de la orina. Restos de sustancias sólidas, que pueden ser tan pequeños como un grano de arena, se aglutinan y forman cálculos más grandes.

La falta de suficiente líquido en la sangre contribuye a la formación de estas ‘piedras’ formadas por cúmulos de desechos sólidos, por ello es importante el consumo de agua natural de manera regular.

Te sugerimos: Belinda muestra las piedras que le quitaron del riñón

Los cálculos pueden ser pequeños, como arena,o tan grandes como una perla o más. Si estas piedras o cálculos se meten en el tracto urinario e impiden la salida de orina el paciente sufrirá de fuertes dolores.

Según la American Kidney Fund (Fundación Americana del Riñón) la litiasis renal, que es el nombre con el que se le conoce al este padecimiento, hay cuatro tipos de cálculos renales.

1. Piedras de calcio

Las más comunes, están formadas por una combinación de calcio y oxalato (sustancia química presente en varios alimentos) y en ocasiones por una mezcla de calcio y fosfato.

2. Piedras de ácido úrico

Su origen se debe a una acidez extrema presente en la orina, esta sustancia forma piedras en los riñones por sí misma o se combina con calcio.

3. Piedras de estruvita

Ciertos tipos de infecciones que atacan al tracto urinario hacen que bacterias se acumulen en él favoreciendo la presencia de altos índices de amoniaco. Los cálculos de estruvita se forman de magnesio, amonio y fosfato.

4. Piedras de cistina

La cistina es una sustancia que se encuentra de manera natural en el cuerpo, cuando un individuo presenta piedras de este tipo se debe a un trastorno genético que causa que la cistina se escape de los riñones en la orina. Este tipo de cálculos son los menos comunes.

Los hombres presentan cálculos renales con mayor frecuencia que las mujeres, personas de origen anglosajón, es decir blancas, padecen este tipo de afecciones en mayor medida que otras razas. Algunos de los factores que vuelven a persona más propensa a presentar piedras en los riñones son:

– Antecedentes familiares, uno o más miembros de tu familia las ha tenido
– Problemas renales previos
– No beber suficiente agua
– Incluir cantidades altas de proteína, sodio y azúcar en la dieta diaria
– Tener sobrepeso u obesidad
– Tomar medicamentos diuréticos o antiácidos cuya base es calcio

propiedades y beneficios del aguacate

La palta o aguacate es un tipo único de fruta. La mayoría de las frutas consisten primordialmente de carbohidratos, mientras que la palta es alta en grasas saludables.
Numerosos estudios muestran que es enormemente beneficiosa para la salud, y aquí presentamos 12 de sus principales puntos fuertes.
1. Es increíblemente nutritiva
La palta es el fruto del árbol Persea americana y se la valora por su gran valor nutritivo. Así, se la agrega a una amplia variedad de platos gracias a su buen sabor y su rica textura. Por ejemplo, es el ingrediente principal del guacamole mexicano.
En la actualidad, la palta se ha convertido en un alimento muy popular entre las personas que buscan un estilo de vida saludable. A veces se la etiqueta como un “superalimento”, lo cual no sorprende considerando sus beneficios para la salud.
Hay muchas clases de paltas, y su forma (desde similar a la de una pera hasta redonda) y color (desde verde a negro) puede variar. También pueden pesar desde 220 gramos hasta más de un kilo. El tipo más popular es la palta Hass.
Muchas veces se lo llama “pera aligator”, lo cual es bastante descriptivo porque su forma tiende a parecerse a la de una pera y posee cáscara verde y rugosa, como la piel de un aligator. Esta cáscara, junto con la semilla, deben desecharse al momento de consumir la fruta.
Y el contenido incluye una amplia variedad de nutrientes, incluyendo 20 vitaminas y minerales. En una porción de 100 gramos, una palta contiene:
  • Vitamina K: 25 % del requerimiento diario (RDA).
  • Ácido fólico: 20 % del RDA.
  • Vitamina C: 17 % del RDA.
  • Potasio: 14 % del RDA.
  • Vitamina B5: 14 % del RDA.
  • Vitamina B6: 13 % del RDA.
  • Vitamina E: 10 % del RDA.
  • Además, contiene pequeñas cantidades de magnesio, manganeso, cobre, hierro, zinc, fósforo, vitamina A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina) y B3 (niacina).
Esto se acompaña por 160 calorías, dos gramos de proteína y 15 gramos de grasas saludables. Y aunque contiene 9 gramos de carbohidratos, 7 de ellos son fibra, por lo cual sólo 2 gramos son carbohidratos “netos”, por lo cual es un alimento “amigable” para las dietas bajas en hidratos de carbono.
Las paltas no contienen colesterol ni sodio y son bajas en grasas saturadas, por lo cual son recomendadas por varios expertos “de la vieja escuela” que aún creen que estos elementos son dañinos.
Resumiendo: Las paltas están repletas de grasas saludables, fibra y varios nutrientes importantes.
2. Contiene más potasio que las bananas
El potasio es un nutriente que la mayoría de las personas no incorpora de manera suficiente. Ayuda a mantener los gradientes eléctricos en las células y sirve a varias funciones importantes.
Y la palta contiene mucho potasio. En una porción de 100 gramos, incluye el 14 % de la ingesta diaria recomendada, mientras que las bananas (un alimento alto en potasio típico) contienen el 10 % .
Varios estudios muestran que un consumo alto de potasio reduce la presión sanguínea, factor de riesgo alto para ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y fallo renal .
Resumiendo: El potasio es un mineral muy importante que no es consumido en manera suficiente por la mayoría de las personas. Y las paltas contienen mucho potasio, que ayuda a mantener niveles saludables de presión sanguínea.
3. Está repleta de ácidos grasos monoinsaturados beneficiosos para el corazón
Como ya dijimos, la palta es un alimento alto en grasas. De hecho, un 77 % de sus calorías provienen de ellas, convirtiéndola en uno de los alimentos vegetales con mayor contenido graso.
Pero no es cualquier grasa. En su mayoría, es ácido oleico, un ácido graso monoinsaturado que es también el mayor componente dentro del aceite de oliva y, según se cree, responsable de algunos de sus efectos beneficiosos.
El ácido oleico ha sido relacionado con una reducción en la inflamación y se ha demostrado que tiene efectos positivos en los genes relacionados con el combate contra el cáncer.
Las grasas en la palta son también muy resistentes a la oxidación inducida por calor, por lo cual el aceite de palta es una opción saludable y segura para cocinar.
Resumiendo: Las paltas y su aceite tienen un alto contenido de ácido oleico monoinsaturado, un ácido graso beneficioso para el corazón que, según se cree, es una de las razones principales por la cual el aceite de oliva es saludable.
4. Está llena de fibra
La fibra es materia vegetal indigestible que puede contribuir a la pérdida de peso y reducir los picos de azúcar en sangre, además de estar fuertemente relacionada con un menor riesgo de sufrir varias enfermedades.
La fibra puede ser soluble o insoluble. La soluble sirve como alimento a las bacterias “buenas” del intestino, y son muy importantes para el funcionamiento óptimo del cuerpo.
Una porción de 100 gramos de paltas contiene 7 gramos de fibra, la cual representa el 27 % de la ingesta diaria recomendada. Un 25 % de esa fibra es soluble, mientras que un 75 % es insoluble.
Resumiendo: La palta es alta en fibra, la cual representa un 7 % de su peso total, una cantidad muy alta comparada con la de otros alimentos. Y la fibra tiene importantes beneficios para la pérdida de peso y la salud metabólica.
5. Puede reducir el nivel de colesterol y triglicéridos
El colesterol, los triglicéridos, los marcadores inflamatorios y la presión sanguínea son algunos de los factores de riesgo relacionados con las enfermedades cardíacas.
Y los efectos de la palta en alguno de estos factores han sido estudiados en ocho estudios controlados en humanos.
En estos estudios, las personas fueron divididas en grupos. A uno se lo instruyó para consumir paltas, al otro no. Luego, los investigadores midieron sus indicadores sanguíneos.
Así, estos estudios mostraron que la palta puede:
  • Reducir significativamente los niveles de colesterol total
  • Reducir los triglicéridos en sangre hasta en un 20 %
  • Reducir el colesterol LDL hasta en un 22 %
  • Eleva el colesterol HDL (el “bueno”) hasta en un 11 %
  • Uno de los estudios mostró también que incluir palta en una dieta vegetariana baja en grasa mejoró los perfiles de colesterol.
Por desgracia, los estudios en humanos fueron a pequeña escala (de 13 a 37 sujetos) y a corto plazo (de una a cuatro semanas), pero los resultados fueron sorprendentes de todas formas.
Resumiendo: Numerosos estudios han mostrado que consumir palta puede bajar el riesgo de enfermedades cardíacas reduciendo el colesterol total, el HDL y los triglicéridos, y subiendo el colesterol LDL.
6. Las personas que la consumen tienden a ser más saludables
ensalada de palta y cebollaUn estudio que se focalizó en los hábitos dietarios y la salud de la gente que consumía paltas, analizando datos de 17,567 participantes en Estados Unidos, encontró que eran mucho más saludables que los que no las consumían.
Poseían una ingestión de nutrientes mucho más altas, y tenían la mitad de probabilidades de sufrir de síndrome metabólico, un gran factor de riesgo para las enfermedades cardíacas y la diabetes.
Además, las personas que consumían paltas regularmente pesaban menos, tenían un menor índice de masa corporal y menos grasa abdominal. También tenían más colesterol HDL (el “bueno”).
Sin embargo, esta correlación no implica causa, y no hay garantía de que las paltas causen que estas personas tengan mejor salud.
Resumiendo: Una encuesta dietaria descubrió que las personas que comían paltas poseían una mayor ingesta de nutrientes y un riesgo menor de síndrome metabólico.
7. Las grasas que contiene ayudan a absorber nutrientes de otros vegetales
La cantidad total de nutrientes que se consuma no es lo único que importa. También hay que tener la posibilidad de absorberlos, moverlos desde el tracto digestivo hacia el resto del cuerpo.
Algunos nutrientes son solubles en grasa, lo cual significa que deben ser combinados con grasas para ser utilizados. Esto incluye a las vitaminas A, D, E y K, además de algunos antioxidantes como los carotenoides.
Un estudio muestra que agregar palta o aceite de palta a las ensaladas o salsas puede elevar la absorción de antioxidantes de 2.6 a 15 veces.
Así, la palta no sólo es muy nutritiva, sino que también puede elevar dramáticamente el valor nutritivo de otros vegetales que se consumen. Esta es una razón excelente para incluir siempre una fuente saludable de grasas cuando se comen verduras. Sin ella, muchos de sus nutrientes beneficiosos se desperdiciarán.
Resumiendo: Algunos estudios han mostrado que consumir palta o aceite de palta con vegetales puede elevar dramáticamente la absorción de antioxidantes.
8. Están llenas de poderosos antioxidantes que pueden proteger la visión
Además de elevar la absorción de antioxidantes de otros alimentos, la palta también posee muchos de ellos. Dos son la luteína y la zeaxantina, que son muy importantes para la salud ocular.
Estos nutrientes se relacionan con un riesgo drásticamente menor de cataratas y degeneración macular, comunes en las personas mayores (21, 22).
Es así que consumir paltas puede ser beneficioso para la salud de los ojos a largo plazo.
Resumiendo: Las paltas poseen luteína y zeaxantina, antioxidantes que bajan el riesgo de sufrir cataratas y degeneración macular.
9. Puede ayudar a prevenir el cáncer
Hay evidencias limitadas en relación a que la palta puede ser beneficiosa para la prevención del cáncer.
Un estudio mostró que puede reducir los efectos colaterales de la quimioterapia en linfocitos humanos. Además, se demostró que inhibe el crecimiento de células cancerosas en la próstata.
Hay que tener en cuenta que estos estudios se realizaron en células aisladas y no prueban que lo mismo suceda en personas.
Resumiendo: Algunos estudios en célular aisladas han mostrado que los nutrientes de la palta pueden prevenir el cáncer de próstata y reducir los efectos colaterales de la quimioterapia en algunas células.
10. El extracto de palta alivia síntomas de la artritis
Múltiples estudios han mostrado que el extracto de palta y de aceite de soja pueden reducir síntomas de la artritis ósea. Aún queda por comprobarse si las paltas por sí solas tienen el mismo efecto, no sólo su extracto.
Resumiendo: El extracto de palta y los aceites de soja reducen significativamente los síntomas de la artritis ósea.

ejercicios para fortalecer la piel

Hacer practicas de ejercicio puede ser una gran ventaja y es una de las maneras más exitosas para rejuvenecer nuestro cuerpo y por ende nuestra piel, algo que siempre he dicho es que nuestra piel es la proyección de la sangre, por lo que se mira a simple vista, como por ejemplo la sangre morena lógicamente es más oscura que la blanca, de tal manera cada persona tiene el color que la sangre ejecuta. Según muchos estudios se cree que las personas que hacen ejercicio pueden prolongar muchos años de su vida practicando deportes todos los días, llevando una vida saludable. La pregunta que todos nos hacemos es la de ¿ porqué rejuvenece la piel ?, creo que la respuesta es sencilla y lógica, una de ella es porque relaja los músculo del cuerpo, tal es la relajación, prolongando la duración de nuestras células, dándole a nuestro sistema corporal una suspensión para que no se envejezcan. Otro de los beneficios de hacer ejercicio es que quemamos naturalmente el exceso de calorías, dejando únicamente las calorías necesarias que necesita nuestro cuerpo. Existe también una ventaja de movimiento en nuestro cuerpo, lo que hace más flexible, movible, evitando que no surjan más arrugas en la piel.

Comer alimentos saludables.
Se ha comprobado que llevar una buena alimentación es una de las formas que más funcionan para prolongar la duración de nuestra vida y lucir con belleza de buena piel, de manera que las personas que mantienen una dieta balanceada presentan una mejor presentación de edad que las demás, hasta tal punto que pueden verse mas jóvenes que otras personas que tengan la misma edad, tal es el ejemplo del caso de hunza, denominado el lugar de la eterna juventud, donde se puede observar de que estas personas tienen la capacidad de reducir su presentación de edad hasta dos décadas, cosa que es muy increíble en nuestra era moderna. Lo más interesante es que no es un secreto, sino es la calidad de alimentos y el estilo de vida que ellos poseen, ya que según estudios ellos no conocen el estrés, ni mucho menos la comida Ultraprocesada, por lo que han mantenido la cultura original desde tiempos remotos para las cosas que rejuvenecen la piel.

Tratamientos de control de la piel.
Una cosa es mantener el control de algo, y otra cosa es únicamente esperar el resultado de algo. El control de la higiene y los tratamientos también funcionan, dado a que se realiza una actividad directamente en lo que queremos mejorar, y una de ellas es el mejoramiento de nuestra piel. La mayoría que les encanta mejorar la piel son las mujeres y muy pocos los hombres, pero creo que esto no es únicamente para un grupo, sino para todos los que queremos rejuvenecer nuestra piel, especialmente la piel de la cara, pero la verdad es que no hay imposible para el que se lo propone, siempre hemos pensado en una crema mágica pero no siempre se ven fácilmente los resultados. Los tratamientos directamente de la piel son muy buenos, de modo que si queremos una piel optimizada los debemos de realizar. Existen algunos tratamientos unos pueden ser naturales y otros artificiales, aunque en lo personal los dos actúan para el mismo objetivo con la diferencia que uno es más tardado que el otro.

El tratamiento natural puede elaborarse a base de crema sin olor y miel, esta hidrata y tiene la capacidad para eliminar impureza del cuerpo. Puede elaborarse e introducirse en recipientes de caucho o de vidrio, guardándose en ambiente fresco y seguro. La mezcla puede hacerse de 50% de crema sin olor y 50% de miel. Algunos acostumbran también mezclar los tres ingredientes anteriores con la famosa áloe vera conocida mayormente como Sabila, por lo que únicamente se extrae la sabia.

El uso de crema convencional es buena y ayuda a una hidratación en nuestro cuerpo, tal es el caso de cremas que contengan leche, y que rejuvenecen la piel, ya que ayudan a hidratar, rejuvenecer y eliminar células muertas, produciendo más colágenos en nuestro cuerpo, existe un caso que se investigó en un lugar muy remoto en los Estados Unidos y se descubrió que la leche de vaca creaba un revestimiento para proteger los dientes de la caries.

Los tiempos recomendables para aplicar las dos clases de crema son mañana y noche. Preferiblemente después de un baño en el caso del tiempo de la mañana.

Así que en conclusión debemos de hacer ejercicios todos los días, tener una alimentación de calidad y hacerse tratamientos directamente en la piel, se recomienda para dichos tratamientos consultar un dermatólogo.

uso medicinal del romero

Romero
El romero ha sido distribuido por todo el mundo como especie de cultivo, pero es originaria de las zonas semi-desérticas y calcáreas del mediterráneo y cerca a las costas.

Este arbusto perenne y leñoso de hasta 2 metros de altura, desprende una fragancia agradable. Sus hojas correosas y perennes son de forma prolongada y angosta, están distribuidas de forma opuesta y una vez adultas sus bordes se doblan sobre su envés. Son de color verde intenso y un poco mas pálido en su envés.

Sus flores bilabiadas están presentes todo el año, son de color blanco con tonalidades violetas y están agrupadas de racimos terminales o en ocasiones axilares. Su labio inferior posee tres lóbulos, mientras que el superior consta de dos. Su fruto de color pardo posee 4 aquenios.

A nivel cardiovascular.
Se recomienda para los espasmos vasculares, la hipotension y la insuficiencia circulatoria periférica gracias al alcanfor y sus cualidades vigorizantes a nivel cardíaco y nervioso.

Contra la hepatitis.
Por su efecto coleretico y colagogo es recomendado para el tratamiento de la colecistitis y la hepatitis. También se utiliza para minimizar la contraccion de la vesícula.

Para el apetito.
Es recomendada para trastornos del apetito, como lo son la anorexia y la inapetencia en general. Es ligeramente diuretica.

Para la piel.
Por via la mezcla del aceite esencial con un poco de agua resulta ser un gran cicatrizante, esto gracias a sus cualidades antisepticas. Tambien ayuda a la circulación.

En caso de estar padeciendo de dermatosis, afecciones o irritaciones de la piel,especialmente en el rostro, es aconsejable poner a hervir en dos litros de agua dos cucharadas de romero y dos de manzanilla . Es necesario cubrirse la cabeza con una toalla y acercarse al recipiente para recibir los vapores por un periodo de 10 minutos, luego de los cuales deberá secarse muy bien el cuello y el rostro. Este procedimiento tendrá mayores resultados si lo realiza una vez por semana.

Perdida del cabello : En caso de notar que su densa y sedosa cabellera esta desapareciendo no se preocupe, existe una receta infalible para evitar la caída del cabello. Solo basta con aplicarse agua de romero y ortiga a partes iguales dos noches a la semana, sin enjuagarlo y deje actuar las sustancias. En la mañana lávese el cabello común y corriente, vera como gana vitalidad y volumen.

Una receta casera muy eficaz para fortalecer el cabello frágil es tomar una yema de huevo y batirla muy bien para luego aplicarla sobre el cabello masajeando de la raíz a las puntas. Deje que la mezcla actúe por 20 minutos y luego enjuague muy bien con agua de romero. Siga el tratamiento hasta que note como su cabello toma cuerpo y fuerza.

Para disminuir el malestar ocasionado para la angina es aconsejable bañarse los pies con agua de romero y eucalipto . Se ponen a hervis dos puñados de romero y dos de eucalipto, se sumergen los pies lo mas caliente que se pueda soportar el agua y dejarlos alli hasta que se enfrie. Repetir este procedimiento por tres veces al dia, evitando el contacto con el frio luego de este remedio, asi notara un cambio positivo en la sintomatologia de esta enfermedad.

Alteraciones menstruales.
Posee ciertas cualidades como emenagogo, por lo cual es recomendado para tratar trastornos menstruales como la dismenorrea y la amenorrea.

Para prevenir úlceras.
Para prevenir las ulceraciones de decubito y curtir la piel es recomendable el alcohol del romero, el cual es el aceite esencial diluido al 3% en alcohol. 
El baño con agua de romero es un vigorizante general.

Para uso veterinario.
El aceite esencial es utilizado como desparasitante y tónico capilar.

Posee grandes beneficios a nivel digestivo, ginecologico, urinario, dermatologico, endocrino y cardiovascular.

Contraindicaciones.
No es recomendable para personas embarazadas. El aceite esencial del romero puede provocar irritaciones pelvianas, gastritis e incluso en dosis altas crisis epileptoides.