¿Por qué al mexicano le gusta la comida picante?

Si hay algo que caracteriza al mexicano alrededor del mundo es que le gusta la comida picante. Y no es un estereotipo que nos esforcemos mucho en romper: a casi todo mexicano le encanta echarle salsa a sus tacos porque “si no pica, no sabe”. Pero, ¿hay alguna razón por la cual nosotros preferimos este tipo de sabor? Pues sí, sí la hay y a continuación te explicamos por qué nos encanta la comida picante.

Primero, hay que hablar de la sustancia activa del chile: la capsaicina. Esta sustancia usualmente activa las neuronas sensoriales encargadas de detectar el dolor (sí, duele comer chile. No, no es un albur). El picante no genera sabor, sólo ardor. Cuando el cuerpo detecta algo que nos causa dolor, libera endorfinas y opioides, los cuales se encargan de neutralizar dicho dolor, causando además una sensación de placer. Esto quiere decir que el comer picante es una mezcla de placer y dolor, algo que puede llegar a ser adictivo.

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Salsa para comida picante

Hay que aclarar que el cerebro no genera adicción a la capsaicina, sino a las situaciones que le causan placer –en este caso, aliviar el dolor–, razón por la cual es también común decir que los tatuajes son adictivos. Lo anterior se conoce como retroalimentación positiva.

Otro aspecto que hay que tener en cuenta al momento de discutir el gusto por lo picante es el efecto conocido como reverso hedónico. Esto se refiere a la respuesta que produce nuestro cerebro cuando logramos salvarnos de algo que considera como peligroso, liberando dopamina, encargada de causar placer en nuestro organismo, por lo cual busca repetir la experiencia. Es por esta razón que hay gente que le fascinan los deportes extremos como paracaidismo, pues el sobrevivir una experiencia así sólo logra que quieran repetirla una vez más. Pues lo mismo pasa con el chile: una vez que logramos pasar el dolor, nuestro cerebro considera que superamos un peligro y nos incita a intentarlo de nuevo.

 

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BEBIDA DE HALLOWEEN O SHOT ATAQUE ZOMBIE

Aunque Halloween es mañana les traigo esta idea de bebida de halloween o shot por si van a tener una fiesta o reunión. Pensé en ponerle primero el nombre de cerebro de zombie al shot, porque cuando se mezclan todos los ingredientes el Bailey’s sube y se ve chistoso (eso no le quita lo rico). Pero se oía muy asqueroso y no es el chiste, así que aquí tienen un shot para Halloween ¡con sabor a duraznos con crema! Siii, ese sabor, créanme que sabe riquísimo.

Lo divertido de este shot para Halloween es ver como se mezclan todos los ingredientes porque son de distintas densidades. Es una mezcla de Boone’s de durazno, Bailey’s y granadina.

Les dejo las fotos de como se mezclan porque están impresionantes.

Bebida de Halloween o shot ataque de zombie

Gracias a mi marido por ayudarme con estas fotos, ¿apoco no quedaron súper padres?

Les dejo otras fotos nuevas porque están fregonas y sé que quieren ver más.

Bebida de Halloween o shot ataque de zombie

Ingredientes
  • Boone’s de durazn
  • o, frío
  • 1 cucharada Bailey’s
  • 1 cucharada granadina
Elaboración
  1. Llenar hasta ¾ un vasito de shot con el Boone’s de durazno.
  2. Agregar el Bailey’s y granadina y ver como se mezclan las densidades de los líquidos.
  3. A disfrutar.

SÁNDWICH SALUDABLE

 

Lo primero que escuche cuando me desperté esta mañana fue el sonido de la lluvia. De verdad que no hay mejor manera que levantarte, abrir las cortinas y ventanas y sentir el clima fresco con el cielo todo nublado. ¡Delicioso! Ojala se quede así todo el día, aunque si llueve mucho tendré que meter a las perras a la casa porque ayer les toco ir con el veterinario y andan todas bellas y limpias.

Pero bueno como Kike y yo hemos estado en ánimos muy saludables con el ejercicio y la alimentación, hoy toca en Pizca de Sabor un sándwich saludable. Lo más seguro es que no necesiten receta para hacerlo o ya hayan hecho un sándwich así, pero nunca esta de más compartirles mis recetas favoritas:).

Este sándwich lo hice con un Bimbo thins. Es un pan de sándwich pero más delgado. Aunque también lo pueden hacer con pan integral si no tienen las thins en su casa.

Empiezan tostando el pan o thins, aunque si lo prefieren también lo pueden dejar sin tostar. Le embarran la mayonesa a una thin o pan. Ponen las 2 rebanadas de pechuga de pavo y el queso panela.

Ahora sigue el tomate, sazonan con sal y pimienta al gusto y lo cubren con germinado de alfalfa y ¡listo!

Si no comen mucho germinado de alfalfa o no lo han probado se los recomiendo porque tiene muchos beneficios. Por ejemplo ayuda a disminuir el colesterol malo. Es bajo en calorías, ayuda al sistema digestivo, reduce la inflamación estomacal, es alta en proteínas y es rica en vitaminas y minerales. Así que ya saben la próxima vez que vayan al súper agarren una cajita de germinado para que lo incluyan en sus sándwiches o ensaladas. Les dejo la receta.

Sandwich saludable

Porciones: 1 porción

Ingredientes
  • 1 “Thins” multigrano, o 2 rebanadas de pan integral
  • ½ cucharita mayonesa o aguacate machacado, opcional
  • 2 rebanadas pechuga pavo
  • 3-4 rebanadas queso panela
  • ½ tomate, en rodajas
  • Germinado de alfalfa, al gusto
  • Sal y pimienta, al gusto
Elaboración
  1. Tostar el pan o thins.
  2. Esparcir la mayonesa. Agregar la pechuga de pavo, queso panela, tomate y germinado de alfalfa.
  3. Sazonar con sal y pimienta al gusto.

alimentos que combaten el colesterol

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Alimentos casi mágicos
Hay nuevas formas de controlar el colesterol y están al alcance de tu mano. La ciencia ha comprobado que ciertos alimentos lo combaten naturalmente, y ellos serán tus nuevos aliados para mantenerlo a raya, explica la Dra. Ileana Piña portavoz del movimiento Go Red por tu corazón de la Asociación Americana del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés).
1. Avena
La avena es rica en fibra soluble y ayuda a reducir el nivel de colesterol ‘malo’ (LDL) en la sangre, explica la Clínica Mayo. La Dra. Piña recomienda optar por la avena natural y evitar las versiones que ya vienen azucaradas o con otros ingredientes.
Dos tipos de colesterol
El colesterol es una sustancia grasa natural en nuestro cuerpo y es indispensable para las funciones vitales, explica la AHA. Proviene de dos fuentes: el 75 % es producido por el organismo y el otro 25 % proviene de lo que comemos (productos de origen animal). Hay uno bueno para el organismo, y otro malo…
2. Nueces
Las almendras, avellanas, maní, nueces, piñones y pistachos son ricos en proteína, fibra, antioxidantes y grasas saludables que ayudan a reducir los niveles de colesterol, explica Suzanne Farrell, vocera de la Asociación Americana de Dietética.
Un puñado de salud
La Dra. Piña afirma que cinco puñados de nueces a la semana pueden tener un gran beneficio para la salud. “Puedes añadirlas a la ensalada, a un vaso de yogur, comerlas con fruta o solas como ‘snack.’ La mejor manera de consumirlas es al natural: sin sal, condimentos y sobre todo, sin chocolate o caramelo”, explicó.
El malo: LDL
El colesterol “malo” se conoce como lipoproteína de baja densidad (LDL). Puede acumularse en las arterias y obstruir el flujo de la sangre. A esta condición se le llama arteriosclerosis, y es un factor de riesgo de ataque cerebral, infarto y enfermedad coronaria, según explica la AHA.
El bueno, HDL
El colesterol “bueno” se conoce como lipoproteína de alta densidad (HDL). Tiene como función transportar el colesterol del cuerpo hacia el hígado, que se encarga de deshacerse del exceso. Este proceso impide que se acumule el colesterol en las arterias y protege contra las enfermedades cardíacas.
3. Nuez de macadamia
Aunque el exceso podría engrosar la cintura, comer 1.5 onzas (42.5 gramos) cinco veces a la semana, ayudaría a reducir los niveles de colesterol LDL y triglicéridos casi en un 25%, explica la Dra. Penny Kris-Etherton, profesora de ciencias nutricionales de la Universidad de Pennsylvania.
4. Soya y sus derivados
Los alimentos de soya (brotes, tofu, leche y carne de soya) son importantes en la dieta, pues la proteína que contiene ayuda a combatir los niveles altos de colesterol, explica la Dra. Piña. A diferencia de la proteína animal, la soya está casi libre de grasas saturadas, y es rica en antioxidantes, explica un estudio del British Journal of Nutrition.
Proteína que te hace bien
Aparte de reducir el colesterol, la soya reduciría la presión sanguínea y promovería la elasticidad de los vasos sanguíneos, por lo que también tiene grandes beneficios para la salud del corazón, explica un estudio del Journal of Nutrition. La AHA recomienda un consumo de 25 gramos diarios de proteína de soya.
5. Trigo integral y granos enteros
Los alimentos hechos con granos integrales (como pan y cereal) ayudan a reducir sustancialmente los niveles de colesterol LDL y triglicéridos. La AHA recomienda el salvado de trigo y avena, arroz entero y cebada.
6. Frijoles
Los frijoles son ricos en fibra soluble, muy eficaz para combatir el colesterol, explica la Dra. Piña, y producen saciedad, por lo que terminas comiendo menos. Basta media taza al día para obtener todos sus beneficios, explica Philip Reeves, del Servicio de Investigación en Agricultura (ARS, por sus siglas en inglés).
7. Linaza
Consumir 150 miligramos de linaza al día ayudaría a reducir alrededor de un 10% del nivel de colesterol, según la Universidad Estatal de Iowa. La Dra. Piña recomienda añadir las semillitas a las ensaladas y al yogur o agregar un poco de polvo de linaza a los batidos de fruta.
8. Brócoli
El brócoli, especialmente si se acompaña con otros vegetales como col o espinaca, ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, de acuerdo a dos estudios del Functional Food and Health. También protege tu corazón haciéndolo más resistente a infartos y mejorando su funcionamiento,

10 beneficios de beber agua tibia de limón cada mañana

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La naturaleza alcalina de la vitamina C nos ayuda a mantener una piel sana y radiante desde el interior, ya que elimina las bacterias que causan el acné.
Los limones tienen muchos beneficios para la salud que se han conocido por siglos. Los dos mayores son su fuerte poder antibacterial, antiviral y los poderes de estimulación inmunológica, así como su uso como una ayuda para la pérdida de peso porque el jugo de limón es, asimismo, digestivo y depurativo del hígado.
Los limones contienen muchas sustancias, en especial el ácido cítrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoides, pectina y limoneno, que promueven la inmunidad y combaten la infección. Estos son los 10 beneficios de beber agua tibia de limón cada mañana.

¿Cómo se prepara el agua tibia con limón?

Debes utilizar agua purificada y esta debe estar tibia, no hirviendo. Evita el agua fría, ya que nuestro cuerpo tarda en procesarlo y se necesita más energía para procesar el agua helada que la tibia. Utiliza siempre los limones frescos, orgánicos si es posible, y nunca el jugo de limón embotellado nunca. Exprime 1/2 limón en cada vaso y bébelo a primera hora en ayunas.

Los beneficios del agua tibia

1. Ayuda a la digestión

El jugo de limón ayuda a eliminar los materiales no deseados y las toxinas del cuerpo. Debido a su composición atómica similar a la saliva y el ácido clorhídrico de los jugos digestivos, alienta al hígado para producir la bilis, un ácido que se requiere para la digestión. Los limones también son ricos en minerales y vitaminas y ayudan a aflojar las toxinas en el tracto digestivo. Las cualidades digestivas del jugo de limón ayudan a aliviar los síntomas de indigestión, como el ardor de estómago, los eructos y la distensión abdominal. American Cancer Society recomienda agua de limón caliente para los enfermos de cáncer para ayudar a estimular los movimientos intestinales.

2. Limpia tu sistema, es un diurético

El jugo de limón ayuda a eliminar los materiales no deseados en parte porque los limones aumentan la tasa de orinar en el cuerpo. Por lo tanto, al tomar jugo de limón las toxinas se liberan a un ritmo más rápido, lo que ayuda a mantener la salud del tracto urinario. El ácido cítrico de los limones ayuda a maximizar la función de la enzima, que estimula el hígado y ayuda a la desintoxicación.

3. Estimula el sistema inmunológicoGracias a su cantidad de vitamina C, el limón es un gran aliado para fortalecer el sistema inmunológico.

Los limones son ricos en vitamina C, que es ideal para luchar contra los resfriados. Son ricos en potasio, lo que estimula el cerebro y la función nerviosa. El potasio también ayuda a controlar la presión arterial. El ácido ascórbico (vitamina C) que se encuentra en los limones posee efectos antiinflamatorios y se utiliza como apoyo complementario para el asma y otros síntomas respiratorios, además de que mejora la absorción de hierro en el cuerpo. El hierro juega un papel importante en la función inmune. Los limones también contienen saponinas, que muestran propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a mantener el frío y la gripe a raya. Los limones también ayudan a reducir la cantidad de flema producida por el cuerpo.

4. Equilibra los niveles de pH

Los limones son uno de los alimentos más alcalinizantes para el cuerpo. Claro, que son ácidos por su cuenta, pero dentro de nuestros cuerpos son alcalinos (el ácido cítrico no crea acidez en el cuerpo una vez metabolizado). Los limones contienen tanto ácido cítrico como ácido ascórbico, ácidos débiles fácilmente metabolizados en el cuerpo permitiendo que el contenido mineral de los limones ayude a alcalinizar la sangre. Los estados de enfermedad solo se producen cuando el pH del cuerpo es ácido. Beber agua de limón con regularidad puede ayudar a eliminar la acidez total del cuerpo, incluyendo el ácido úrico en las articulaciones, que es una de las principales causas del dolor y la inflamación.

5. Limpia la pielAdemás de limpiar la cara, el jugo de limón también es muy bueno para limpiar las manos y para la piel grasa.

El componente de la vitamina C, así como otros antioxidantes, ayudan a disminuir las arrugas y las manchas y ayuda a combatir los radicales libres. La vitamina C es vital para una piel sana y radiante, ya que su naturaleza alcalina mata algunos tipos de bacterias conocidas por causar acné. En realidad, puede ser aplicado directamente a las cicatrices o manchas de la edad para ayudar a reducir su apariencia. Dado que el agua de limón depura las toxinas de la sangre, también puedes ayudar a mantener la piel clara de los defectos de adentro hacia afuera. La vitamina C contenida en el limón rejuvenece la piel desde el interior de tu cuerpo.

6. Te da energía y mejora tu estado de ánimo

La energía que un ser humano recibe de los alimentos proviene de los átomos y moléculas de los alimentos. Cuando los iones cargados de positivos de los alimentos entran en el tracto digestivo e interactúan con las enzimas cargadas de negativos se produce una reacción. El limón es uno de los pocos alimentos que contienen iones con carga más negativa, proporcionando a tu cuerpo más energía cuando entra en el tracto digestivo. El aroma de limón también tiene propiedades energizantes y mejora el estado de ánimo. El olor del jugo de limón puede mejorar tu estado de ánimo y ayudar a despejar tu mente. El limón también puede ayudar a reducir la ansiedad y la depresión.

7. Promueve la curación de las heridas

El ácido ascórbico (vitamina C) que se encuentra en los limones, promueve la curación de heridas y es un nutriente esencial en el mantenimiento de la salud de los huesos, tejido conectivo y cartílago. Como se ha indicado previamente, la vitamina C también muestra propiedades antiinflamatorias. En conjunto, la vitamina C es un nutriente esencial en el mantenimiento de la buena salud y la recuperación del estrés y las lesiones.

8. Refresca el alientoEl limón, la menta o el yogur, grandes aliados para eliminar el mal aliento.

Además de un aliento más fresco, los limones ayudan a aliviar el dolor dental y la gingivitis. Ten en cuenta que el ácido cítrico puede erosionar el esmalte dental, por lo que lo mejor es cepillarse los dientes antes de beber el agua de limón o esperar una cantidad significativa de tiempo para cepillarte los dientes después de tomarlo. Además, puedes enjuagar la boca con agua purificada después de terminar su agua de limón.

9. Hidrata tu sistema linfático

El agua tibia de limón ayuda al sistema inmunológico mediante la hidratación y la reposición de los fluidos perdidos en el cuerpo. Cuando tu cuerpo se ve privado de agua puedes sentir los efectos secundarios, que incluyen: sentirse cansado, lento, disminución de la función inmune, estreñimiento, falta de energía, presión arterial baja / alta, falta de sueño, la falta de claridad mental, etc.

10. Ayuda en la pérdida de peso   Las propiedades del limón para adelgazar son muy conocidas y valoradas. Es un excelente desintoxicante, y desinflamarte y contiene grandes cantidades de vitamina C con propiedades antioxidantes.

Los limones son ricos en fibra pectina, que ayuda a combatir los antojos. Los estudios han demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina, tienden a perder peso más rápido.

Dia mundial del pan 16 de octubre

Un año más queremos recordaros que se acerca el día que rinde homenaje al pan a nivel mundial, es el World Bread Day o Día Mundial del Pan que estableció la Federación Internacional de Panaderos (UIB) el 16 de octubre. Durante esta jornada, los profesionales del sector de la panadería de todo el mundo realizan distintas actividades relacionadas con el pan, su historia, su elaboración, su consumo…

Seguramente, cada uno de vosotros podrá averiguar si alguna panadería tradicional o alguna entidad de vuestro municipio o ciudad organiza actividades para celebrar el Día Mundial del Pan 2017, nosotros vamos a recordaros también lo que desde hace más de diez años acontece en internet, hablamos del evento que organiza la autora del blog Kochtopf invitando a todos los blogueros de gastronomía o de cualquier otra especialidad, a que compartan su receta de pan, un pan que hayan elaborado especialmente para ese día.

La convocatoria para participar online en el World Bread Day 2017 ya está aquí, y tiene entre sus objetivos promover el consumo de pan de verdad, ya que, en los últimos años, como bien sabemos todos, a cualquier cosa hecha de forma masiva con harina refinada, agua y aditivos, le llaman pan. Cada vez hay más panaderías recuperando el buen pan, y no hablamos de lo que se conocen como ‘boutiques del pan’, porque algunas hacen que este alimento básico no esté al alcance de todos.

Lo que sí está en nuestras manos es hacer pan en casa, y eso es a lo que vamos, a instaros un año más a participar en la convocatoria que realiza la autora del blog Kochtopf de hornear pan verdadero, ella misma os ofrece un amplio recetario para consultar, pero en Gastronomía y Cía también vais a encontrar varias recetas de pan casero en la categoría ‘Pan y varios’. Si tenéis un blog y queréis participar en esta convocatoria del Día Mundial del Pan, a continuación os resumimos las normas:

Hornear un pan, tomar fotos y escribir una entrada en el blog el 16 de octubre de 2017.

La entrada del blog tiene que llevar un enlace a esta publicación y tiene que estar escrita exclusivamente para este día.

Rellenar un formulario que se activará el 14 de octubre para que la entrada aparezca en el recopilatorio de participantes. Las inscripciones serán aceptadas hasta el 17 de octubre.

El recopilatorio se publicará a finales de octubre.

Utilizar los hashtags oficiales #wbd2017 #worldbreadday #worldbreadday2017 en las redes sociales y mencionar en Instagram a la impulsora de la iniciativa @zorrakochtopf para que no se pierda ninguna publicación.

Esto es en caso de querer que vuestra receta de pan aparezca en la entrada del blog anfitrión que realiza para tal efecto cada año, pero si lo único que queréis es celebrar el Día Mundial del Pan disfrutando de su elaboración en casa, perfecto. Otra forma de celebrarlo también es preparando una comida especial con vuestro pan favorito, o participando en las actividades que organicen en vuestro entorno.

En cualquier caso, recordad que el consumo de pan no es imprescindible pero tampoco es negativo (porque a día de hoy se dice de todo), lo que sí beneficia a todos los consumidores es que los ingredientes del pan sean nutritivos y de calidad

¿Cuál es el origen del pan de muerto?

El día de muertos es una de las tradiciones más relevantes y cargadas de historia y misticismo. Aunque también se festeja en otros países de Centroamérica y España, en México es especial y tiene elementos únicos como el color, la sabiduría, la cocina, la comida y, desde luego, el pan de muerto.

Pan de Muerto

Además de los elementos tradicionales como agua, sal, velas, flores, copal o comida, cada una con un significado especial, en una buena ofrenda no debe faltar uno o más panes de muerto.

El significado del pan que tradicionalmente se elabora desde octubre es menos agradable que su sabor pues su historia y origen, aunque con versiones distintas todavía, sigue sin ser las más románticas.

Las más antiguas civilizaciones de Mesoamérica realizaban sacrificios humanos como rituales cotidianos a sus dioses, con un nivel de devoción que no deja de sorprendernos. Entre sus múltiples maneras de sacrificar, una era sacar el corazón de la “ofrenda”.

Hay quienes dicen que el ritual del que surge la idea de hacer pan, fue el de ofrecer una princesa a los dioses, sacarle el corazón viva y mientras el corazón seguía latiendo lo metían en una olla con amaranto y el “sacerdote” o encargado del ritual se lo comía para agradecer a las deidades. Otros cuentan, que para enterrar a los muertos se hacía un pan de semillas de amaranto que bañaban en la sangre que sobraba de los sacrificios.

El pan de muerto se hace en diversas presentaciones según la región en que se hornea.

Una versión un poco menos literal, asegura que el pan siempre fue utilizado para simbolizar el corazón de un ídolo creado de varios elementos y simplemente se hacía una representación de un sacrificio, sacándole el “corazón” (pan) a este ídolo ficticio para después repartirse entre todo el pueblo.

Sea cual sea la versión real, cuando los españoles llegaron a tierras americanas, de las primeras cosas que quisieron eliminar fue este tipo de rituales. Entonces, cuenta también la historia que fueron los religiosos españoles quienes comenzaron a representar los corazones con pan, al que pintaban de rojo para simbolizar la sangre y más tarde agregarían azúcar. Por supuesto era más que evidente que sería un “pan de muerto”.

La forma que conocemos del pan de muerto hoy en día representa un cadáver, la bolita de pan superior es un cráneo y las cuatro canillas son los huesos del cuerpo que señalan las direcciones del universo. En México hay muchísimos tipos de pan de muerto en Puebla, Tlaxcala, Oaxaca, Michoacán y cada uno tiene su manera tradicional de hacerlo.

Algunos son sólo azucarados, otros barnizados en huevo con ajonjolí, otros pintados de rojo, algunos son más ovalados que redondos y en algunos lugares hasta llevan dedicatoria. Claro, ahora hay hasta rellenos de crema pastelera, nata, y ya en la necedad, hasta de Nutella.

Sin importar su origen, la realidad es que siempre esperamos estas fechas, más que por la vacación, por la fiesta de día de muertos y por saborear esta creación de dioses y disfrutarla con una taza de espumoso chocolate caliente.

como puedo llegar a ser un vegano

   lo que está pasando hambre veganos se centra en la fruta si quieres    para tener éxito como vegana cruda y estos,  las frutas son las que he conseguido    la mayoría de las calorías de más del pasado    siete años por lo largo de los últimos siete años.

Estos  son los    mejores  frutos  éstos son    los que me he centrado en la mayor parte,  la nutrición de manera vamos a tener derecho a    este esta lista por cierto  no es de ninguna    orden en particular, el primer fruto, no sabemos que vamos a tener derecho a    que también voy a explicar brevemente por qué    piensan que estas frutas  se encuentran en la parte superior lista.

número uno la  papaya, básicamente todo lo que comemos es papayas    durante el mes pasado aquí en Hawai,     la verdad es que tiene  todo lo que  necesitamos    para sobrevivir  son  jugosa que son    sabrosas toneladas que tienen de nutrientes    digieren muy  fácilmente   obtener  las calorías y    que son muy barato.

número dos plátanos plátanos donde estaría sin plátanos,   Definitivamente  no creo que hubiera podido  tenido éxito como vegano, crudo en Canadá si    no eran para los plátanos  sin duda un alimento básico, de que sabes    que viven en climas fríos son también    elemento básico,     calorífico son dulces son fiables    están por todas partes que son universales.

numero  tres aguacate  Oh  bebé  sin duda uno de    mis favoritos mucha gente va a temer    esta fruta diciendo que tiene demasiada    grasa en  ella pero si se tiene en cuenta  el  hecho    que es probablemente la única  fuente de  la grasa para tirios  que va a conseguir, cuando están    vivir en un clima frío  que tiene sentido    para apreciar  esta maravillosa    belleza de fruta, el  alto contenido de grasa cruda o baja    grasa cocinada y yo diría que definitivamente    alta prima de grasa,   y  aguacates  hoja mientras que  bajo en grasa    cocinados.

 Numero cuarto las uvas   son muy variados, estas frutas sirven para tratar el estreñimiento, indigestión, fatiga, trastornos renales, para evitar el envejecimiento y para la degeneración macular y hasta para prevenir las cataratas,uno de los beneficios de las uvas son sus antioxidantes que trabajan a favor de las células del cuerpo para luchar contra los radicales libres, que son moléculas inestables en el cuerpo que dañan las células sanas. Las uvas administran al cuerpo niveles adecuados de antioxidantes que protegen el tejido de las células sanas, protegiendo así al organismo de muchas formas de enfermedades, l- Los flavonoides que se encuentran en el jugo de uva elevan el nivel de HDL (colesterol bueno). Esto evita la obstrucción de las arterias y el corazón se mantiene saludable.

ESTA BEBIDA DESTAPA TUS ARTERIAS Y TE PROTEGE CONTRA LAS ENFERMEDADES DEL CORAZÓN

Es un remedio casero muy económico para destapar tus arterias y te protege contra las enfermedades del corazón con esta bebida los expertos afirman que muchas personas en todo el mundo sufren de este problema de salud.

 Especialmente los estadounidenses usted deben tener mucho cuidado porque los altos niveles de colesterol, el colesterol malo puede ser la principal causa de problemas cardiovasculares enfermedades del corazón

 Y ataques al corazón.

  no importa si eres joven o de edad  avanzada hombre o mujer  todas las personas pueden tener el  colesterol alto,  mucha gente no está prestando atención  a lo que comen  por lo tanto consumen grandes cantidades  de alimentos procesados ricos en grasas  no saludables  pues bien todas estas sustancias  tóxicas y nocivas terminan en nuestras  venas.

 al pasar por nuestras venas son la  principal causa de la obstrucción de  arterias y esta es la razón principal  por la que se producen los ataques al  corazón,  los especialistas médicos dicen que hay  algunos factores y causas que lo ponen  un mayor riesgo tales como consumo  excesivo de tabaco  la mala alimentación y falta de  ejercicio obesidad y sobrepeso.

  el hipotiroidismo y la diabetes lo bueno  es que se pueden controlar y lo malo es  que hay algunos factores que no se  pueden controlar cómo la genética  este factor de riesgo está fuera de su  control,  como hemos dicho mantener las arterias  sanas y libres de obstrucciones muy  importante para todos nosotros puede  hacer esto siguiendo un estilo de vida  saludable y comer alimentos saludables.

  porque  cuando se acumula una  placa en las paredes internas las  arterias se obstruyen e inhiben el flujo  de sangre  la placa está  compuesta de diferentes sustancias que  circulan en la sangre como grasa  colesterol calcio desechos celulares y  fibrina, la bebida casera más eficaz que  le ayudará a destapar las arterias por  lo tanto si usted quiere destapar las  arterias de manera rápida.

 Sin duda alguna debe probar esta bebida milagrosa sólo una taza de esta bebida y usted notará la diferencia se sentirá renovado y lleno de energía.

 Miles de personas mueren cada año a causa de las enfermedades cardiovasculares sabías que los ataques al corazón están entre las tres primeras causas de muerte en todo el mundo.

  Esta bebida hecha en casa es muy simple y fácil de hacer sólo tienes que seguir las siguientes ingredientes.

Una cucharaditas de jengibre del recién rayado

Una taza de pasas lavadas una cucharaditas de té verde

Un litro de agua

 Cucharadas de miel

preparar los ingredientes de la  forma siguiente en una olla verter una  taza de pasas lavadas añadir un poco de  agua y cocine a fuego lento  después de  minutos retire la olla  del fuego y agregar el deber de miel y  el jengibre fresco rallado y ahora es  necesario cerrar la tapa de la olla y se  envuelve en un paño de lana caliente  déjelo así durante toda la noche por  lo menos durante ocho horas.

Cómo usarlo usted debe ver    mililitros de esta bebida dos veces al día antes de una comida, cómo funciona esto así las pasas de uvas contienen fibra soluble e insoluble potasio y antioxidantes todo lo cual puede beneficiar a su corazón.

Las fibras también ayudan a promover la expresión de bilis desde el cuerpo y estimular la quema de colesterol.