10 beneficios de la ciruela

 

 

10 sorprendentes beneficios nutricionales de las ciruelas

 

 

¡Ciruela es yumm!!!! Son realmente deliciosas frutas. El color en sí es fascinante. Si quieres tus mejillas (especialmente para todas las chicas) que brilla intensamente como una ciruela entonces usted debe comer ciruela. Ayudan a impartir frescura a su piel. Tienen piel suave y lisa. Y si quieres una barriga tranquilo y quiere eshacerse de sus Berrinches, ciruelas aún pueden ser un amigo en estas situaciones porque estimula el movimiento intestinal.

 

Ciruelas son realmente nativas en China, América, Europa y el Kaukasus. Viene en diferentes épocas del año con diferentes variedades, tamaño y color. Ciruelas también están disponibles en el mercado en estado seco. Glaseado de ciruelas maduras frescas para su capa externa blanca polvorienta que se borra fácilmente sólo por lavado en agua. La parte jugosa es muy dulce, dando un perfecto deleitando el gusto al comer. Es una drupa en forma de estructura con una piedra puntiaguda aplanada. Las ciruelas frescas contienen una semilla no comestible tipo piedra duro y está rodeado por la pulpa jugosa dulce que puede ser amarillo, carmesí, luz azul o luz color verde y con un sabor maravilloso. Permite conocer sobre los beneficios nutricionales de las ciruelas

 

 

Beneficios nutricionales de las ciruelas:

 

  1. ciruelas están llenas de antioxidantes que son completo beneficiosos para el cuerpo. Carotenos beta también están disponibles en ciruelas. Estos compuestos son las sustancias que lo protegen de diferentes tipos de cánceres como el cáncer de cavidad oral y pulmonar etc..

 

 

 

  1. otro antioxidante conocido como Anththocyanins está presente en las ciruelas que hacen que el color de la fruta roja. También está presente en fresas y otras bayas de color rojo. Por esta razón ciruelas tienen propiedades para prevenir el daño celular.

 

 

 

  1. uno de los buenos beneficios de ciruelas es que ayuda en la digestión de los alimentos, está enriquecido con fibra dietética. Estas frutas también contienen Sorbitol y Isatin. Juntos todos estos compuestos regulan el sistema digestivo por lo que su cuerpo obtiene la capacidad de comer diferentes alimentos. Esto ayuda contra el estreñimiento.

 

 

 

  1. las ciruelas secas contienen también vitaminas y minerales esenciales. Que le da el consumo total del porcentaje de consumo diario de fibra dietética con vitaminas, minerales y compuestos fenólicos.

 

  1. datos de nutrición ciruelas contienen minerales como potasio y hierro que se requiere para la formación de glóbulos rojos. Así que esto hace que la frecuencia cardiaca moderada y comprueba la presión arterial. Es decir por qué los beneficios nutricionales de las ciruelas le ofrece un corazón sano.

 

 

 

  1. la vitamina A es más esencial para los ojos saludables y buena visión. Mantiene membrana mucosa sana. Uno de la fibra dietética importante conocida como zea xantina es lo mejor para tu retina. Protege ojos de la perjudicial luz UV.

 

 

 

  1. los antioxidantes fenólicos poli compuestos como luteína, criptoxantina y zea xantina reduce la cantidad de radicales libres de oxígeno nocivos derivado. Protege cuerpo compuestos ROS que crean enfermedades y efectos del envejecimiento en el cuerpo.

 

 

 

  1. ciruelas también contienen compuestos de diversas vitaminas del complejo B como niacina, vitamina B6 y fenólicos compuestos ácidos que rompen los hidratos de carbono, las moléculas de las proteínas y las grasas y los metabolizan.

 

 

  1. ciruelas contienen también vitamina K que se opone a la coagulación innecesaria todo el cuerpo. Para que esto mantiene buena presión de la sangre por que la frecuencia cardíaca se mantiene constante. Los beneficios nutricionales de las ciruelas también son útiles en el metabolismo óseo y protege de enfermedades del hueso causadas debido al envejecimiento.

 

 

 

  1. la información nutricional de las ciruelas también incluye gran cantidad de contenido de antioxidantes como la vitamina C que protege el cuerpo de elementos infecciosos. Ciruelas también poseen propiedades antiinflamatorias y otros beneficios para el cuerpo.

 

 

 

La salud y beneficios nutricionales de las ciruelas que son mencionadas son bastante interesante. Y estoy seguro que tras conocer los hechos nutricionales beneficiosos anteriores de ciruela, definitivamente logrará meterse su dieta diaria, haciendo su tabla de dieta más saludable y halago para el paladar.

 

 

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Esta Bebida Destapa Las Arterias y Protege Contra Enfermedades al Corazón

 La obstrucción de las arterias son el resultado de una acumulación de placa en las paredes internas de las mismas, impidiendo el apropiado flujo sanguíneo. Esto se conoce como arterosclerosis.

 

 

La obstrucción de las arterias puede, eventualmente, conducir a consecuencias mayores, como ataques al corazón, derrames cerebrales e incluso la muerte, si no se trata a tiempo.

 

Factores que contribuyen a empeorar esta situación incluyen: fumar en exceso, una dieta alta en grasas, falta de ejercicio físico, tener sobrepeso, tener Diabetes tipo 1 ó 2, tener la presión o el colesterol alto.

 

 

Otros factores incluyen inflamación debido a enfermedades como artritis, lupus o infecciones.

 

Aunque hay cirugías y medicamentos que pueden aportar efectos deseados, la mayoría de ellos producen efectos secundarios, los cuales nos pueden hacer sentir enfermos o débiles durante gran parte de la vida.

 

Esta receta natural que te recomendamos hoy, es un remedio muy antiguo que limpia efectivamente las arterias, regula los lípidos, ayuda contra resfríos e infecciones, fomenta el sistema inmune y además, limpia el hígado.

 

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Ingredientes:

 

    1 taza de Pasas lavadas

    2 cucharaditas de Jengibre fresco rallado

    2 cucharadas de miel

    4 cucharaditas de Té Verde

    1 Litro de Agua

 

Preparación:

 

    En una olla, vierte las pasas y el agua para cocer a fuego lento.

    Después de 10 minutos, saca la olla del fuego y agrega el té verde, la miel y el jengibre.

    Tapa la olla y envuélvela con un trozo de lana o género.

    Mantenlo así durante toda la noche (8 horas).

    Por la mañana cuela esta bebida.

    Bebe una taza (150 a 200 ml) 2 veces al día, antes de comer.

 

Las pasas contienen fibra soluble e insoluble, potasio y antioxidantes, todos ellos pueden beneficiar al corazón. La fibra también ayuda promover la expulsión de bilis del cuerpo, y estimula la quema de colesterol.

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La publicidad esta hecha para persuadirnos de comprar algo y hasta otro punto de engañarnos con la verdad detrás de algunos productos.

Pero existen marcas que abusan de la publicidad a tal punto que te sientes estafado. Estos son solo algunos casos en los cuáles la publicidad engaño a estas personas con sus platos de comida.

Comidas que se promocionaron con publicidad engañosa

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Se filtra la famosa receta de KFC

Se filtra la famosa receta de KFC

Cada local de comida rápida cuenta con su receta secreta, ya que de esto se basa su marca y específico sabor de su menú

Jay Jones es un periodista del diario Chicago Tribune quien fue enviado al Kentucky’s Harland Sanders Café And Museum, para realizar una nota sobre el lugar.

Esto podría haber sido un artículo sin ningún tipo de controversia, sin embargo, el periodista encontró accidentalmente la famosa receta del pollo de Kentucky Fried Chicken.

Esto ocurrió cuando se reunió con Joe Ledington, sobrino del Coronel Sanders, quien le dio varios álbunes de fotos de la familia, pero al pasar las hojas encontró en una simple servilleta y escrito a mano las 11 hierbas y especias que forman parte del reconocido apanado del pollo de KFC.

recetas

https://twitter.com/chicagotribune/status/766714950458994688/photo/1?ref_src=twsrc%5Etfw

Para confirmar sus dudas Jones le preguntó a Ledington si en realidad esa era la receta secreta y este constestó: “Esta es la original, la de 11 hierbas y especias que supuestamente debería ser muy secreta”.

Tras darse cuenta del gran error que había cometido, el sobrino del Coronel Sanders luego explicó que no “estaba seguro” y que “podría ser la receta”.

pollo

No obstante, el daño ya estaba hecho ya que varios de la redacción del diario prepararon el pollo con dichos ingredientes y el resultado fue idéntico al que se compra en KFC.

A continuación te mostramos la famosa receta para que la prepares en tu hogar. Esta preparación se hace al mezclar las 11 especias con 2 tazas de harina blanca.

 

  • 2/3 cucharada de sal
  • 1/2 cucharada de tomillo
  • 1/2 cucharada de albahaca
  • 1/3 cucharada de orégano
  • 1 cucharada de sal de apio
  • 1 cucharada de pimienta negra
  • 1 cucharada de mostaza deshidratada
  • 4 cucharadas de pimentón
  • 2 cucharadas de sal de ajo
  • 1 cucharada de jengibre molido
  • 3 cucharadas de pimienta blanca

 

pollo frito

7 alimentos que nunca más comerás cuando descubras que..

La industria de alimentos es de lo más escalofriante que podemos imaginar… Ponte a pensar, ¿Cuántas granjas se necesitarían, con cuántos animales para satisfacer las necesidades diarias de carne del planeta? Así es, millones. Por esta razón, se han visto en la necesidad de acelerar los procesos de crecimiento de los animales y de no desperdiciar un solo órgano de su cuerpo. Los alimentos que comúnmente comes, están hechos de cosas de las que ni te imaginas. Probablemente dejes de comerlos cuando sepas la verdad.
Estos son 7 alimentos que comes con frecuencia y están hechos de cosas asquerosas… La vida no va a volver a ser la misma…

papas

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Estos palillos de dizque cangrejo, o de imitación cangrejo que son muy usados en la comida japonesa y oriental son un fraude. Así que si eres de esos que va al sushi seguido, o se pide unos tazones de arroz especial con este alimento, déjame decirte que lo que estás comiendo son todos los pedazos de pescado blanco que no salieron completos en la pesca, triturados y lavados con sales. Después de que hacen esto, tiene que añadirle saborizantes, azucares, almidón y muchas otras cosas para evitar su descomposición. Así que de cangrejo esto tiene muy poco, y la imitación cangrejo no es otra cosa más que sobras de pescado trituradas y pintadas…

hechas

Estas láminas son de los peores venenos alimenticios que pueda haber en el mercado. Cada lámina de este queso, está hecho a base de una can cantidad de químicos que previenen su descomposición, otra fuerte cantidad que le da color, otra más que le da la consistencia y el sabor. Por lo que podemos decir, que el principal componente de este tipo de queso es el plástico. Basta con ver un queso normal, que no esté empaquetado, para que notes la diferencia de consistencia, texturas y sabores… son completamente diferentes.

cosas

A simple vista, parecen cosas muy sospechosas, y si no investigamos un poco, nunca sabremos de qué cosa o qué parte del animal las hacen. Te vamos a decir para que tengas conocimiento de qué es lo que en realidad comes y decidas si seguir consumiéndolas. Las salchichas son elaboradas con todo el desperdicio de animales como el cerdo y la vaca. Principalmente, el hígado del cerdo, su hocico y orejas, y el labio y bazo de la vaca… Todo eso se va al molino y sale una pasta a la que le agregan mucha sal, agua con flúor, jarabe de maíz, colorantes y polifosfatos… Quien te diga que son saludables y te recomiende comerlas, no tiene idea de lo que dice.

7 alimentos que NUNCA más comerás cuando descubras que..

Estas papas fritas están en todo el mundo. Su peculiar forma, sus distintos sabores y el hecho de que estén envasados en un vaso de cartón, en lugar de la clásica bolsa, hicieron de este producto un éxito. Lo que no sabes que es un estudio en Inglaterra determinó que, este alimento no contiene ni siquiera el 50 % de papa… Solo que la empresa dijo que sí, para pagar menos impuestos debido a que era un alimento vegetal y saludable… La verdad es que todo el resto que no es papa, es harina, azucares, sales, sodio, colorantes y químicos más otros químicos. Nada recomendable.

papas

Ese delicioso postre que era más que un manjar en la infancia. Ese que no podía faltar en ninguna fiesta. Ese que es muy divertido por sus colores y su consistencia… está hecho de cosas horribles… Sabemos que su preparación es bastante sencilla, agua caliente, un sobre de polvo de grenetina y luego a enfriar… EL truco aquí está en el polvo, pues este está hecho de colágeno, que se obtiene principalmente de los huesos, articulaciones y de la sangre fresca de los animales recién muertos… Todo esto se va a la trituradora y luego se reposa con sal y cal… Luego te lo comes en bonitos y atractivos colores.

comida

Estos son la morcilla o moronga, el chorizo, la chistorra, el salami o pepperoni, y se hacen principalmente con sangre sin coagular de cerdo, mezclada con todo el resto de las partes de un animal al que ya se le sacó toda la carne. Una vez mezclado todo lo anterior, se deja curar con sales y después es empaquetado con el mismo intestino del animal…Bastante asqueroso ¿no crees?

hechas

El cacao es un súper alimento 100% mexicano, es nuestro orgullo de exportación. Lo malo, es que el chocolate que comes y el cacao son cosas que tienen muy poco en común. Mientras el cacao es un alimento antidepresivo, que combate las arrugas, antioxidante, que da energía y fortalece el sistema cardiovascular… el chocolate es todo lo contrario. Pues esto se debe a que el chocolate se hace con manteca de cocoa; así, COCOA, que es el cacao una vez que es tostado, procesado y mezclado con altas cantidades de azucares, harinas, saborizantes, colorantes y aceites hidrogenados. Esto hace que pierda todas sus propiedades, además de que una barra de chocolate no contiene ni el 1% de cacao original. Así que la siguiente ves que compres un chocolate, fíjate de qué está hecho en sus datos nutrimentales y decide si comértelo o no.

alimentos que te reconfortan

 Según varias investigaciones realizadas por el Servicio de Investigaciones Económicas del Departamento de Agricultura de  EEUU (ERS por sus siglas en inglés) han demostrado que los norteamericanos gastan enormes cantidades de dinero en comida nada saludables.

Lo preocupante de esta tendencia es que la mala alimentación es, casi siempre, la causa de miles de problemas de salud. Casi el 18%  del presupuesto alimenticio del norteamericano común es despilfarrado en comidas con azúcar refinada  y caramelos. Por otro lado, sólo el 0.5%  de este presupuesto es utilizado para comprar  vegetales y frutas.

 

Como es  de esperar, los médicos y nutricionistas norteamericanos recomiendan gastar sólo el 1% del presupuesto alimenticio en dulces y snacks. A continuación, le presentaremos  una lista de los alimentos que son recomendados  por la comunidad médica norteamericana para sustituir los dulces y caramelos en nuestra dieta.

Paradójicamente, esta fruta tiene muchas propiedades pero no es tan popular como otras, tales como la manzana o la naranja. Es que cuenta con algo de grasa y se cree que no es bueno para bajar de peso o para dietas de deportistas. En el siguiente artículo aprenderás más sobre los beneficios del aguacate en tu vida.

Aguacate:

Esta controversial comida, ahora considerada una fruta, tiene niveles bajos en fructuosa y además es rica en potasio, además de ser un gran aliado en la lucha contra las enfermedades cardiovasculares. Por ende, está altamente recomendada para corredores.

Acelgas:

Este vegetal pertenece a la familias de las espinacas, tiene un alto contenido de vitamina C, E y A ; además de ser ricas en minerales como el  manganeso y el Zinc. Por sus propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias es recomendada para las personas que padecen de diabetes.

Ajo:

También es rico en manganeso como las acelgas, pero también posee altos niveles de calcio, fosforo, selenio y vitamina B6. Por lo tanto es muy recomendado para las personas que tienen problemas cardiovasculares.

Coles:

Estos vegetales son ricos en  minerales, antioxidantes y vitaminas. Además de su delicioso sabor poseen enzimas que protegen contra los radicales libres, evitando el envejecimiento prematuro.

Hongos:

Estos deliciosos acompañantes son altos en proteína, fibra, vitaminas C y B, calcio y otros minerales. Por si esto fuera poco, son ricos en antioxidantes. Por lo tanto, siempre es bueno incluirlos en nuestras comidas.

Col Rizada:Además de sus propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias, son ricos en vitamina K, A y C. Esto las hacer los mejores aliados de una piel hermosa.

Espinacas:

Gracias a Popeye El Marino todos conocemos las espinacas. Pero, además de ser ricas en vitaminas y  minerales,  previenen el envejecimiento gracias a su alto contenido de antioxidantes y vitamina A. Por si esto fuera poco, también nos protegen contra los radicales libres.

Berza:

Son familia cercana de la col rizada, sus propiedades son muy similares, pero estas con capaces  de prevenir las inflamaciones, tratando estas afecciones en sus fases más tempranas.

Tomates:

Estos no sólo son deliciosos  sino que además proseen una enorme cantidad de beneficios. Estos son una excelente fuente de vitamina C y vitamina A. Entonces es hora de acompañar nuestras comidas con una deliciosa salsa natural de tomate.

Coliflor:

Estos vegetales posen más de 77% de la dosis diaria de vitamina C. Pero también una rica fuente de vitamina K y proteínas. Además de prevenir las infecciones bacterianas.

Cebollas:

Aunque algunos no les guste, las cebollas tienen muchas propiedades medicinales, por ejemplo: son anti- alérgicas, anti-estamínicas, anti-inflamatorias y anti-oxidantes. Además son unas excelentes aliadas en la lucha contra el cáncer.

Salmón:

Además de ser ricos en proteína, también son ricos en Omega-3 convirtiéndose así en la  mejor opción cuando se trata de prevenir enfermedades cardiovasculares.

Huevos Orgánicos:

Aunque un poco más costosos, son la mejor opción para cuidar nuestro sistema cardiovascular, nuestra salud mental y nuestro sistema digestivo.

Aceite de coco:Este tipo de aceite acelera nuestro metabolismo haciendo queme más grasas acumuladas, al mismo tiempo que permite que nuestro sistema digestivo absorba mejor los nutrientes.

Nueces:

Las nueces son unas excelentes aliadas en la pérdida de peso. Muchos nutricionista las recomiendan como el perfecto sustituto para los snack

Estos son los mejores alimentos según la comunidad médica y científica  estadounidense, por eso te recomendamos que los incluyas en tu dieta y como también empieces a practicar una suave rutina de ejercicios  y pronto verás como tu salud empieza a mejorar día a día.

 

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Cómo destapar las arterias del corazón con remedios naturales

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Si queremos evitar complicaciones graves en la salud, como enfermedades coronarias, y otras afecciones relacionadas, es necesario destapar las arterias del corazón, como se le conoce de manera popular, esto significa limpieza arterial para optimizar el funcionamiento del sistema circulatorio.

 

 

presion arterial

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Recurrir a los remedios naturales es una buena opción ante algunos problemas de salud que deterioran notoriamente el funcionamiento de nuestro cuerpo. Uno de estos problemas escuando las arterias del corazón se tapan, por lo que hoy te diremos cómo destapar las arterias del corazón utilizando solo con remedios naturales.

 

colesterol

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¿Qué es la obstrucción de las arterias o las venas tapadas?

 

El fenómeno de las “venas obstruidas” o de las venas tapadas, suele ocurrir cuando se acumula placa en las arterias (específicamente en las paredes) ocasionando la obstrucción de las mismas.

 

¿Qué ocurre cuando se tapan las arterias del corazón? Al taparte las arterias del corazón, el flujo de sangre que circulará en nuestro cuerpo se reducirá por lo que costará más recibir de una manera eficiente los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.

 

 

Este no es el único problema que ocasionan las arterias tapadas, pues las arterias tapadas pueden ocasionar graves fallas en el funcionamiento cardíaco, así como fallas cerebrales. Además de acudir a un médico especialista, también podemos ayudarnos con el uso de remedios naturales.

 

 

arteriosclerosis

 

Una de las primeras recomendaciones para tomar en cuenta, al querer destapar las arterias del corazón, es que debes llevar a cabo una dieta saludable libre de alimentos con grasas o azúcares, entre muchas otras consideraciones de índole alimenticia y de los buenos hábitos, como no fumar, evitar el sedentarismo y los excesos.

 

 

 

Las arterias se encargan de distribuir la sangre desde el corazón hasta otras partes del cuerpo, estas se tapan u obstruyen gracias a una placa que se forma en ella y se compone de lo que conocemos como colesterol, además de grasa. La grasa tapa las arterias y estas se estrechan.

 

Al ocurrir este estrechamiento de las arterias, se da algo conocido como aterosclerosis, un proceso en el que se endurecen las arterias y que puede llevar a la persona a padecer de tensión arterial elevada, por lo que lo mejor es optar por tomar remedios naturales para destapar las arterias del corazón, y hacerlo a tiempo puede evitar graves padecimientos y consecuencias en la salud.

 

problemas de corazon

 

Remedios naturales recomendados para mejorar

 

 

alimentos naturales

 

Cómo usar ajo para destapar las arterias

 

El primer remedio natural para destapar las arterias del corazón es utilizar ajo, ya que se ha demostrado científicamente que el ajo ayuda a mejorar la circulación de la sangre, además de que ayuda a reducir el colesterol malo y a ensanchar los vasos sanguíneos.

 

Para esta receta debes agregar 3 dientes de ajos previamente picados a una taza de leche (de arroz o almendras) y poner a calentar esta mezcla. Una vez que ésta se enfríe, ingiere la mezcla antes de dormir. Puedes repetir este proceso cada día, sin embargo esto dependerá de los resultados y de tu tolerancia.

 

 

Otro remedio natural excelente para destapar las arterias es la cúrcuma. Este ingrediente ayuda a eliminar la obstrucción de las arterias. Para este remedio debes agregar 1 cucharadita de cúrcuma en polvo en una taza de leche vegetal a tu elección, añade 1 cucharada de miel e ingiere la mezcla de 1 a 2 veces por día, de esta forma ayudarás a destapar las arterias con un ingrediente natural como es la cúrcuma.

 

No olvides visitar al médico para mantener este padecimiento bajo una observación médica adecuada, sin olvidar que debes llevar vigilada tu alimentación y estilo de vida, a fin de mantener la salud cardiovascular bajo control.

8 trucos de belleza con aceite esencial de coco

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El aceite esencial de coco se ha convertido una celebridad entre los aceites naturales por varias razones. Este aceite es rico en vitaminas K, E, hierro y tiene agentes antibacterianos naturales, como el ácido láurico.

 

Este aceite es una verdadera maravilla. Tiene muchos beneficios para tu salud.

 

Los más reconocidos son su utilidad como acelerador natural del metabolismo, regulador de los niveles de colesterol y su capacidad para reducir los efectos perjudiciales de enfermedades como la diabetes.

 

Además, te permite mantener una rutina de belleza saludable. Prueba estos 8 trucos de belleza en los que puedes usar aceite esencial de coco.

  1. Aceite esencial de coco para acondicionar tu cabello

 

Cómo utilizar aceite de coco

 

Antiguamente las mujeres utilizaban el aceite de coco para el cuidado del cabello. Se sabe que este era uno de los secretos para tener un cabello largo, grueso y brillante.

 

Por este motivo son muchos los champús y tratamientos capilares que lo utilizan como uno de sus principales ingredientes.

 

Otros beneficios que puede aportar a tu cabello son:

 

    Una hidratación intensa.

    Combate la caspa.

    Mantiene tu cuero cabelludo sano.

 

¿Qué tengo que hacer?

 

Lo único que debes hacer es calentar un poco de aceite esencial de coco hasta que adquiera una textura con la que poder distribuirlo por tu cabello. Envuélvelo en un gorro y enjuaga luego de un par de horas, o al día siguiente.

 

En los cabellos muy rizados, aplicar un poco de aceite de coco también ayuda a controlar el volumen y definir los rizos.

  1. Aceite de coco como bálsamo labial

 

Gracias a su gran cantidad de nutrientes, su hidratación y delicioso aroma, el aceite esencial de coco es una buena opción cuando tienes los labios agrietados y deseas volverlos suaves, flexibles y de aspecto saludable.

¿Qué tengo que hacer?

 

Una opción fácil es mezclar un poco de aceite de coco ligeramente caliente con una cucharadita de azúcar y una pequeña cantidad de miel.

 

Este maravilloso exfoliante natural te permitirá remover la piel muerta de manera suave.

 

Solo tienes que aplicarlo con movimientos circulares, suavemente, hasta conseguir los labios que deseas.

  1. Como blanqueador dental

 

Aceite de coco para mejorar la salud bucal

 

Como bien hemos mencionado antes, el aceite de coco tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas. Esto lo hace ideal para el tratamiento de bacterias en la cavidad bucal y la eliminación de la placa.

 

Este es un truco que te ayuda a mantener tus dientes naturalmente blancos y un aliento fresco. Además, promueve la salud de tus encías y reduce el riesgo de aparición de caries.

¿Qué tengo que hacer?

 

Lo único que tienes que hacer es usar una cucharada de aceite esencial de coco para lavar tus dientes en lugar de pasta dental.

 

Cepilla como lo haces habitualmente y enjuaga después.

  1. Remueve tu maquillaje con aceite de coco

 

El aceite de coco es un gran removedor de maquillaje ,debido a que retira con facilidad productos a prueba de agua como la máscara de pestañas.

 

Gracias a esto obtendrás un cutis limpio y terso, sin maltratar tu rostro cuando lo limpias. También ayuda a aclarar la piel y reduce las arrugas a la vez que hidrata.

¿Qué tengo que hacer?

 

Moja un algodón en aceite esencial de coco y úsalo para limpiar tu rostro con delicadeza. Si lo usas para limpiar tus pestañas, te ayudará a acondicionarlas y favorecer su crecimiento.

  1. Reemplaza las lociones para el cuerpo

 

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Puedes usar el aceite de coco como loción corporal o puedes añadir un poco de este aceite a tu crema favorita. Gracias a su alto contenido de antioxidantes, este puede ayudarte a:

 

    Retrasar el envejecimiento de la piel.

    Combatir los radicales libres.

    Tratar problemas como el acné o los eczemas.

 

¿Qué tengo que hacer?

 

Si lo aplicas luego de haber tomado una ducha caliente, el aceite de coco penetrará en tu piel y retendrá su humedad. Esto calma la irritación y deja tu piel suave y tersa.

 

También lo puedes utilizar sobre tus cutículas y te ayudará a fortalecer las uñas.

  1. Utilízalo como crema para afeitar

 

Al utilizarlo como crema para afeitar lograrás hidratar la piel y evitar los efectos de irritación que se produce con el roce de la afeitadora.

¿Qué tengo que hacer?

 

Solo tienes que aplicar una cucharada de aceite esencial de coco en el área donde vayas a rasurar para evitar los roces y suavizar los vellos.

 

Otra ventaja es que no debes preocuparte por retirar el producto al final del afeitado, ya que, si lo dejas allí, actuará como hidratante para tu piel.

  1. Como exfoliante corporal

 

Gracias a sus propiedades hidratantes, el aceite esencial de coco puede utilizarse para exfoliar el cuerpo en combinación con otros elementos. Así mantendrás tu piel hidratada, joven y fresca.

¿Qué tengo que hacer?

 

Si mezclas aceite de coco con un poco de azúcar o sal marina, obtendrás un exfoliante muy eficaz. También puedes añadir limón, miel, cualquier aceite aromático, extracto de flores e incluso lavanda fresca para añadir un agradable aroma.

  1. Para tener unos pies hermosos

 

Cuando lo utilizas para masajear tus pies, sus propiedades antibacterianas y antifúngicas mantendrán tus pies libres de muchas enfermedades. También ayuda a reducir los talones secos y agrietados.pies-fríos-destacada

¿Qué tengo que hacer?

 

Si frotas suavemente el aceite de coco entre los dedos de tus pies podrás tratar de manera eficaz el pie de atleta. Incluso, hay quienes recomiendan la aplicación de este aceite en los pies, al menos, una vez a la semana.

 

Como podrás ver, el aceite de coco podría considerarse el mejor amigo de cualquier persona. Por eso mismo incorporarlo en tus rutinas diarias de belleza es una opción muy inteligente y accesible.

5 remedios naturales para la congestión nasal

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Hay algunas dolencias en la vida como molestos y comunes como las alergias estacionales , cabeza o pecho frío. La congestión es un síntoma típico de muchos tipos diferentes de virus del resfriado y las infecciones bacterianas respiratorias incluso. Usted sabe la sensación, es un acto intenso al respirar, sentir su pulso en su propia cabeza y su voz es sorda y áspera. Lo que más no se dan cuenta es que la principal causa de la congestión no es gruesa mucosa (aunque desempeña un papel), pero algo de inflamación en los tejidos y los vasos sanguíneos que recubren los conductos nasales como consecuencia de virus del resfriado y la gripe o los alergenos comunes incluso. Mucha gente correr a la farmacia a buscar algún alivio de la congestión nasal a través de medicamentos y otros productos comerciales. Afortunadamente, para los que saben, hay algunos remedios naturales para la congestión que pueden ayudar sin los desagradables efectos secundarios.

Remedios naturales para la congestión y Sinus Relief

 

Tome la medicina sin receta o cualquier solución comercial altamente refinado para ayudar con la congestión. Hay soluciones naturales a casi cualquier problema cotidiano. Congestión es otra dolencia que puede ser ayudado por medios naturales. Aquí están cinco todos remedios naturales para la congestión reducir la severidad de sus síntomas y seguir con tu día.

  1. respirar en algún vapor

 

Steam – Natural Remedy for Congestion

 

La inflamación que conduce a la congestión es causada por la sobreproducción de moco en las vías respiratorias de la cabeza y el pecho. Generalmente esta mucosa se borra fácilmente, pero cuando está congestionada, recoge como pegamento. La inhalación de vapor es un método comprobado para romper esa congestión. 1 esa es la derecha, llano viejo vapor de agua. Es difícil conseguir más natural que eso. Puede crear vapor en todo tipo de formas. Elija el método que funciona mejor para usted:

 

    Humidificador , este dispositivo puede convertir agua en vapor para facilitar la congestión.

    Olla de agua hirviendo , hervir una olla de agua y respirar lentamente por la nariz. Tenga cuidado de no acercarse demasiado y quemarse. Puede que cuelgue una toalla sobre la cabeza y los hombros para ayudar a atrapar el vapor.

    Ducha de agua caliente , tomar una ducha caliente puede tener todo tipo de beneficios cuando no se siente bien, pero en este caso, puede proporcionar un ambiente húmedo a naturalmente con la congestión.

 

Recomendamos siempre utilizar agua destilada o agua filtrada, que asegura que no introducir más productos químicos como cloro en su sistema.

 

¿Quieres añadir un poco brío adicional a su tratamiento de vapor? Añadir unas gotas de aceite de eucalipto de alta calidad como este para el agua más clara a nuestras vías respiratorias. Si están tratando a un niño menor de 10 años, sin embargo, puede evitar eucalipto y otros aceites alta de 1, 8-cineol y en cambio optar por alternativas que revienta la congestión como abeto, abeto o ciprés.

 

Considerar después de su tratamiento de vapor hasta con una compresa fría en la frente, nariz y mejillas, que pueden ayudar a aliviar la inflamación y el dolor del seno.

  1. solución salina (agua salada) enjuague

 

Saline Rinse – Natural Remedy for Congestion

 

De los recursos naturales disponibles para la congestión, un enjuague con solución salino no es la experiencia más agradable para muchas personas. Sin embargo, enjuague sus fosas nasales y senos paranasales con una solución salina puede ayudar con eliminación de moco de su nariz senos y mejorar la sensación de congestión. 2 sólo asegúrese de no usar un enjuague con solución salino si es tan tupida que le cuesta respirar por la nariz, esto puede causar más molestias.

 

Crear la solución salina – combinar 1/2 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio por 1 taza de caliente (hervida previamente) o agua destilada. Es importante esterilizar agua del grifo y deja que se enfríe. Como alternativa, puede comprar paquetes de premezclado de la mezcla salina para combinar con agua estéril.

 

Enjuague : esta solución debe viajar a través de tus fosas nasales. Usted puede ayudar en este proceso usando algo para arrojar a chorros como la solución salina:

 

    Pote de Neti – este práctico aparato pasa naturalmente la solución salina a través de las fosas nasales. Se ha utilizado durante miles de años en la medicina ayurvédica para el seno problemas relacionados.

    Jeringa de oído , usted probablemente ha visto más utilizada con los bebés, pero gran trabajo para enjuagar las fosas nasales también.

    Prefabricadas Rinse Kit – aunque no es necesario, kits prefabricados pueden ser muy conveniente y reutilizables.

 

Asegúrese de seguir las instrucciones cuidadosamente y limpie completamente y secar su pote de neti, jeringa de bulbo o kit antes del próximo uso. Se puede utilizar un enjuague con solución salino hasta dos veces al día. Preferimos una vez en la mañana y una vez en la noche al menos una hora antes de colocar abajo de la cama. Aunque posible, no recomendamos simplemente “sofocar” la solución ya que puede ser ineficaz y conducen a malestar.

  1. beber líquidos calientes (té de prueba o esta sidra de fuego)

 

Hot Liquid – Natural Remedy for Congestion

 

Como se mencionó anteriormente, el vapor puede ser un maravilloso remedio natural para la congestión. En la misma línea, líquido caliente es también uno de los más sencillos remedios naturales para la congestión. Casi cualquier genérico agua caliente, té caliente o caldo de pollo hasta caliente puede ayudar con los síntomas de congestión, aunque se aconseja mantenerse alejado de productos lácteos, ya que pueden aumentar la producción mucosa. El acto de beber líquido caliente pasa a ayudar en el alivio de congestión naturalmente. 3 Simplemente bebiendo algo de agua caliente puede hacer el truco. Pero, combinando agua con té de hierbas puede ser el uno-dos que necesita para el alivio. Usando un té que contiene el mentol es un gran elogio al agua caliente cuando se trata de tratamientos naturales de la congestión. Té de jengibre fresco también puede proporcionar alivio calmante de la congestión. Ingredientes juntos como el mentol y el jengibre pueden aliviar su congestión y calmar el revestimiento inflamado de la nariz y la garganta. Considere agregar algunos crudo miel silvestre para la garganta mayor comodidad y dulzura natural.

 

    Té de hierbabuena – Contiene mentol, que ayuda a la delgada mucosa y abrir los pasajes nasales. Té de menta combina el efecto del mentol, el vapor y el líquido caliente, que puede ayudar a distancia velocidad de mugre nasal.

    Té de jengibre – empinadas una cucharadita de raíz de jengibre molido fresco en una taza de agua hirviendo durante diez minutos. Después de remojo, puede filtrar hacia fuera los pedazos de jengibre o dejarlo tal cual.

    Té caliente , té aunque relacionados con el mentol es el mejor, cualquier otro tipo de té ayudará siempre y cuando esté caliente.

 

Si te sientes un poco más aventurero, puede probar nuestra versión fácil y rápida de fuego sidra. Mientras más fuego sidra recetas requieren una larga lista de ingredientes y el tiempo para la mezcla “marinar”, esta versión puede ser batida en ningún momento si tienes estas grapas de la despensa de salud natural en mano.

Rápida y fácil eliminación de congestión fuego sidra

 

    6 oz filtrado de agua

    2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana cruda, sin filtrar

    2-4 cucharaditas de miel salvaje crudo (Bonus: tratar de encontrar la miel para las alergias estacionales o fiebre del heno)

    pizca de pimienta de cayena (Bonus: obtendrás los beneficios del remedio natural #4 abajo!)

    jugo de limón fresco o rodaja de limón fresco (opcional)

 

El agua filtrada a un suave hervor y verter en una taza. Añadir vinagre de sidra de manzana, miel y pimienta de Cayena. Limón fresco o jugo de limón, si bien es opcional, se puede ayudar a moco fino gracias a sus propiedades ácidas [4. El mejor té para problemas de seno – http://www.nysinuscenter.com/2011/12/the-best-herbal-teas-for-sinus-trouble/%5D y añadir algunas sabor fresco, cítrico a la mezcla. Revuelva los ingredientes para combinar y disfrutar mientras caliente para aliviar naturalmente la congestión y dolor de garganta.

  1. comer algo con una patada que

 

Spicy Food for Congestion

 

Comer alimentos picantes es quizás uno de los menos obvios remedios naturales para la congestión, pero puede ser una de las más efectivas, aunque sólo temporal. Incluso si nunca han salido de la pimienta caliente para el alivio de la congestión natural, usted probablemente ya ha experimentado sus efectos. Muchas personas informan nariz corriente temporal y una sensación de claro vías respiratorias inmediatamente después de una comida picante. Esta es la reacción natural del cuerpo a comidas picantes y se puede utilizar su ventaja cuando se trata de luchar contra la congestión. Picantes directamente fina sale moco en las fosas nasales y aliviar la congestión.4 Considere añadir estos ingredientes a la sopa de pollo u otra comida para una ayuda temporal con congestión:

 

    Pimiento habanero

    Pimiento Serrano

    Pimientos jalapeños

    Wasabi

    Rábano picante

    Cualquier otro pimiento picante o especias

 

  1. mentol Vapor Rub

 

Menthol Vapor Rub – Congestion

 

Una lista de remedios naturales para la congestión no podría ser completa sin una frotación del pecho de mentol. El mentol es una gran manera natural para ayudar a aliviar la congestión cuando se inhalan.5 Cuando está frotada en el pecho o el labio superior, empezará a aliviar rápidamente la congestión. Este proceso se ha utilizado por generaciones para ayudar con todo tipo de congestión naturalmente. Tienes la opción de comprar un frote mentol orgánico pre-hechos o usted podría hacer su propio uso de aceite (oliva, coco o almendra), cera de abejas, aceite de eucalipto, aceite de menta y aceite de Romero. Una buena receta para frotar casera se puede encontrar aquí.

Otros consejos para el alivio de la congestión Natural

 

Además de tratar de remedios naturales caseros para la congestión, también es mejor evitar esas actividades y alimentos que pueden empeorar la congestión. Si bien enfermo, es mejor evitar el alcohol y se sabe para suprimir el sistema inmune, pero es especialmente importante prestar atención a este Consejo cuando la congestión es una queja, como el alcohol puede empeorar la congestión. Uno de nuestros libros favoritos, Holística herbaria de David Hoffman, también sugiere evitar los lácteos, granos y azúcar cuando sufren de congestión.

 

La deshidratación puede también agravar la congestión, así que asegúrate de beber mucha agua y quizás tratar de punta #3 arriba. Por último, evitar colocación plana si se agravan los síntomas. Elevación de la cabeza puede ayudar a promover el drenaje de moco natural.