10 beneficios del cilantro

cilantro1. cura enfermedades de la piel

Cilantro es muy eficaz en la curación de varias enfermedades de piel como eczema, comezón en la piel, erupciones cutáneas y la inflamación. También ayuda a curar úlceras en la boca y úlceras.

Semillas de cilantro
Agua
Lo que tienes que hacer

Hacer gárgaras con agua hervida cilantro para reducir y curar úlceras en la boca.

O

También puede ser utilizado como una cura para erupciones y picazón en la piel.

Lo que usted necesita

Semillas de cilantro
Una cucharadita de miel
Agua
Lo que tienes que hacer

Haga una pasta de semillas de cilantro con un poco de agua y añadir una cucharadita de miel.
Aplicar esta pasta sobre la picazón en la piel para el alivio instantáneo.
Enjuagar después de 10 minutos.
Por qué funciona

Semillas de cilantro exhiben propiedades antisépticas que ayudan a combatir problemas de piel como eczemas y erupciones cutáneas (1). También contienen ácido linoleico que tiene propiedades analgésicas para reducir la inflamación como el reumatismo y la artritis (2), (3).

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2. reducir espinillas

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Imagen: Shutterstock

Granos o acné son un problema recurrente para aquellos con pieles como entrar en la adolescencia. Semillas de cilantro pueden resultar de gran ayuda en la reducción de la instancia de brotes de acné.

Lo que usted necesita

Semillas de cilantro
Una cucharadita de miel
Una pizca de cúrcuma
Multani mitti (opcional)
Lo que tienes que hacer

Preparar una mascarilla con pasta de cilantro, la miel y la cúrcuma.
También puede Agregar multani mitti si tienes piel grasa.
Aplicar la mascarilla por todo el rostro y deje secar.
Enjuague con agua fría.
Por qué funciona

Las propiedades antibacterianas de semillas de cilantro funcionan como un eficaz remedio casero para las espinillas y puntos negros (4), (5).

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Beneficios cabello

3. facilitar el crecimiento del cabello

Pérdida de cabello puede resultar del debilitamiento de los folículos pilosos, los desequilibrios hormonales, estrés, así como dieta inadecuada. Semillas de cilantro más prevenir caída del cabello y ayudar a estimular las raíces para el crecimiento de cabello nuevo.

Lo que usted necesita

Semillas de cilantro
Aceite para el cabello
Lo que tienes que hacer

Añadir algunas semillas de cilantro en polvo en el cabello aceite y usan para masaje el cuero cabelludo por lo menos dos veces a la semana.

Por qué funciona

Semillas de cilantro fortalecer las raíces del cabello y estimulan el crecimiento, manteniendo a raya el cabello problemas de caída.

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Beneficios para la salud

4. ayudar a la digestión

Semillas de cilantro cilantro hojas ayuda en la digestión saludable.

Lo que usted necesita

Semillas de cilantro
Agua
Lo que tienes que hacer

Remojar un puñado de semillas en agua durante un día.
Filtrar hacia fuera las semillas y beber el agua de cilantro con el estómago vacío.
Con qué frecuencia se debe utilizar

Beba diariamente para curar la indigestión.

Por qué funciona

Semillas de cilantro tienen propiedades antioxidantes y fibra dietética que promueven el funcionamiento saludable del hígado y facilitan los movimientos intestinales (6), (7), (8), (9). Ayudan en la producción de enzimas digestivas y jugos que facilitan el proceso de la digestión (10). Si usted sufre de indigestión, sensación de distensión y flatulencia, incluyen semillas de cilantro en su dieta.

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5. cura para el resfriado y la gripe

Cure For Cold And Flu
Imagen: Shutterstock

Una dieta de semillas de cilantro permite la sana producción de colágeno que ayuda a conservar la elasticidad de la piel. También ayuda a curar las heridas, mantener saludables los tejidos conectivos y protectores contra el resfriado común y gripe.

Por qué funciona

La vitamina C es un poderoso antioxidante que es esencial para un cuerpo sano y la piel (11). Cilantro tiene muchas vitaminas esenciales como ácido fólico, vitamina A y betacaroteno, y lo más importante, la vitamina C. estudios han demostrado que las hojas de cilantro y las semillas contienen casi el 30% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C (12).

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6. antidiabéticos

Muchos médicos juran por las propiedades antidiabéticas de la semilla de cilantro (13).

Lo que usted necesita

Semillas de cilantro
Agua
Lo que tienes que hacer

Remojando la noche anterior un puñado de semillas de cilantro.
A la mañana siguiente, colar el agua y beber.
Con qué frecuencia se debe utilizar

Si usted sufre de diabetes y el colesterol problemas, debe beber diariamente agua de cilantro.

Por qué funciona

Ayuda baja glucosa en la sangre, manteniendo así los niveles de azúcar de sangre sano (14). Reduce la cantidad de LDL (colesterol malo) y aumenta la cantidad de HDL (colesterol bueno) en la sangre (15). Aquellos que sufren de diabetes y colesterol alto deben beber el agua de cilantro diariamente.

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7. tienen propiedades antibacterianas

Muchos alimentos y enfermedades transmitidas por el agua como cólera, fiebre tifoidea, intoxicación alimentaria, disentería, etc. son causadas por bacterias (salmonella). La ingesta regular de cilantro te protege de enfermedades transmitidas por alimentos debido a sus propiedades antibacterianas.

Lo que usted necesita

Semillas de cilantro (enteras o molidas)

Lo que tienes que hacer

Usted puede incluir en su dip de salsa curry y ensalada para acentuar el sabor.

Con qué frecuencia se debe utilizar

Algunas cantidades de semillas de cilantro en su dieta regular pueden prevenir cualquier tipo de infección bacteriana, especialmente de salmonella.

Por qué funciona

Semillas de cilantro contienen una alta concentración de dodecenal – un compuesto dos veces más potente que cualquier antibiótico para salmonella (16), (17). Incluyendo semillas de cilantro en la dieta reduce la posibilidad de intoxicación alimentaria.

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8. prevenir la Anemia

¿Sabías que las semillas de cilantro podrían ayudar a prevenir la anemia, así? Anemia de la deficiencia de hierro y afecta negativamente la eficiencia del transporte del oxígeno por la sangre. Semillas de cilantro ayuda a compensar el déficit de hierro.

Por qué funciona

Semillas de cilantro contienen muchas vitaminas y minerales esenciales, incluyendo el hierro, que ayuda a prevenir la anemia (18), (19).

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9. tratar la conjuntivitis

Treat Conjunctivitis
Imagen: Shutterstock

Considerado uno de los mejores remedios para la conjuntivitis (ojo rosado), cilantro también previene otras enfermedades oculares y problemas.

Lo que usted necesita

Una decocción de semillas de cilantro

Lo que tienes que hacer

Simplemente utilizar la decocción de las semillas de cilantro para lavar los ojos.

Con qué frecuencia se debe utilizar

Si tienes conjuntivitis, intente lavar el ojo afectado con la decocción tan a menudo como puedas.

Por qué funciona

El contenido alto de antioxidantes reduce el enrojecimiento, picazón e inflamación en los ojos (20). También, las propiedades antibacterianas de semillas de cilantro ayuda a proteger tus ojos de enfermedades contagiosas como la conjuntivitis (21).

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10. evitar que las irregularidades menstruales

Prevent Menstrual Irregularities
Imagen: Shutterstock

Si usted sufre de flujo menstrual pesado, entonces incluya semillas de cilantro en su dieta regular. También ayudan a prevenir las irregularidades menstruales.

Lo que usted necesita

6 g de semillas de cilantro
1 cucharadita de azúcar
1 litro de agua
Lo que tienes que hacer

Hervir 6 gramos de semillas de cilantro en medio litro de agua.
Añadir una cucharadita de azúcar cuando el agua se haya reducido a la mitad.
Beba la mezcla mientras esté todavía caliente.
Con qué frecuencia se debe utilizar

Esta mezcla debe ser consumida tres veces al día todos los días.

Por qué funciona

Semillas de cilantro contienen estimulantes naturales que estimulan las glándulas endocrinas secretan y mantener el equilibrio hormonal adecuado, que asegura que se reduce el dolor asociado con el ciclo, y exceso de flujo es aliviada (22).

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PRECAUCIÓN

Quienes sufren de diabetes y la hipertensión deben controlar su salud rigurosamente al incluir semillas de cilantro en su dieta ya que pueden causar una caída drástica en los niveles de azúcar y presión arterial. Aquellos que son propensos a las alergias también deben tener cuidados del uso de cilantro en su dieta ya que pueden agravar las reacciones alérgicas.

Selección y almacenamiento

Selección

Obtendrá semillas de cilantro en la tienda de su tienda local. Trate de seleccionar semillas de cilantro cultivados orgánicamente.

También puede cosechar semillas de cilantro por su cuenta. Recoger las semillas mientras están todavía verdes y frescas. Asegúrese que las espigas tienen un poco de tallo. Almacenar estas semillas verdes en una bolsa de papel marrón colgándolos boca abajo. Una vez que las semillas se han vuelto marrón y completamente secas, se caen a la base de la bolsa de papel.

Almacenamiento de información

Recoger semillas de cilantro en el mercado o cosecharlos usted mismo, almacenar en un lugar fresco y seco. Lo ideal es guardarlos en un recipiente opaco y hermético para evitar cualquier tipo de contaminación o grupos de formación.

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20 beneficios que tiene el atún

1. ayuda a tu corazón.

El alto porcentaje de ácidos grasos omega-3 en la carne de atún aporta el equilibrio en los vasos sanguíneos, reduciendo el colesterol en las arterias. Bajar el colesterol en las arterias es igual a menos problemas de corazón y el flujo de bomba de la sangre, que le trae la mejora de la salud del corazón.

Consejo sano: Reemplace la carne grasas saturadas como carne de cerdo (sobre todo procesado) con atún.

2. reduce la presión arterial.

El atún es rico en potasio, un mineral que reduce significativamente la presión arterial. La combinación de este elemento con grasas omega-3 trae efecto antiinflamatorio al sistema cardiovascular.

Que significa menor presión y menor riesgo de accidente cerebrovascular, ataques cardíacos y problemas complicados, como obstrucción de las arterias.

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Consejo sano: Conservas de atún es salada, añadiendo un montón de sodio, que contrarresta el potasio en el sistema.Trate de consumir tanto de atún uncanned, fresco como sea posible.

3. mejora el sistema inmunológico.

La carne de este pescado es rica en manganeso, zinc, vitamina C y selenio – los antioxidantes que se conocen como principales impulsores del sistema inmune. Los antioxidantes luchar contra los radicales libres, los subproductos del metabolismo a nivel celular, que puede causar varias enfermedades graves, como el cáncer.

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Consejo sano: Una sola porción de carne de atún es aproximadamente 200% de requerimientos diarios de antioxidantes.

4. aumenta la circulación.

Hierro y vitamina B son las razones de este beneficio. Su sistema cardiovascular se atasca y ralentizado con grasa, causada por hábitos alimentarios poco saludables y las células comienzan a degenerar. La alta ingesta de hierro y vitamina B fortalece las células de la sangre. Hierro aumenta la circulación sanguínea, mejora la oxidación de los órganos del cuerpo, asegurando el funcionamiento óptimo.

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5. se reduce la depresión.

Atún tres o cuatro veces a la semana es más efectivo que el Prozac. Esta audaz declaración es el resultado de una investigación científica sobre los grupos de personas deprimidas donde dividieron en tres grupos: el grupo de Placebo (consumo de píldoras placebo), el grupo de Prozac y grupo de atún (atún de comer varias veces por semana).

Sorprendentemente, el grupo de tuna tuvo la mayor reducción de los niveles de estrés.

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Consejo sano: Tratamiento natural de las condiciones y enfermedades elimina los efectos secundarios de medicamentos. El atún es el antioxidante ideal para sustituir medicamentos industrializados en algunos casos.

6. disminuye los triglicéridos.

Usted probablemente ya sabe que atún afecta los niveles de colesterol en el organismo, pero hay mucho detrás de esto.Una cantidad de triglicéridos en el torrente sanguíneo exponga la cantidad de grasa que circula en su cuerpo.Están conectados con la LDL, o colesterol malo y HDL, buen.

Consejo sano: Comer atún al menos dos veces a la semana para bajar el LDL y mejora el HDL.

7. ayuda con la salud de los ojos.

La condición llamada degeneración macular reduce la visión del ojo y poco a poco trae ceguera. Los poderosos ácidos Omega-3 pasos en como una prevención de esta condición.

Consejo sano: Consumo regular de ácidos grasos Omega-3 prevenir el síndrome del ojo seco.

Freír o asar a la parrilla puede reducir las cantidades de ingredientes saludables de la carne. Pruebe recetas con horno en el horno, con papel de hornear.

8. fortalece los huesos.

La vitamina D es el componente de edificio principales de los huesos. Los beneficios de esta vitamina se demuestran en la prevención del cáncer, huesos fuertes y sanos y sin fracturas.

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Consejo sano: Combinado con minerales de la carne de atún, la vitamina D reduce el riesgo de esclerosis múltiple y enfermedades autoinmunes.

9. mejora la salud de la piel.

Atún contiene mineral traza, lo que previene el daño a las células de la sangre debido a la intoxicación y el estado de salud del cuerpo. En segundo lugar, una proteína llamada elastina proporciona tejido adicional para reparaciones y da la suavidad a la piel.

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Consejo sano: Además cuidar de su piel, use el aceite de oliva como tratamiento.

10. evita el movimiento.

Con cinco porciones de atún a la semana, adultos pueden disminuir el riesgo de la apoplejía en un 30%. La prevención de coágulos de sangre y mejorar las paredes de las arterias, gracias a complejos de vitamina B y ácidos fólico en atún.

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Consejo sano: Resistencia cardiovascular puede mejorarse con el ejercicio diario regular.

11. atún combate la enfermedad del riñón.

El mineral potasio mencionado ayuda con el equilibrio de líquidos y regular el funcionamiento de los riñones. Cáncer de riñón es uno de los tipos de cáncer más frecuentes en el mundo, y desarrolla desde el funcionamiento deficiente de órganos.

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Consejo sano: Hacer seguro que te vas a quedar hidratada durante el día. Siete a nueve vasos de agua son la cantidad necesaria para la función renal óptima y salud del cuerpo.

12. previene el cáncer.

Antioxidantes de la carne de atún combatir las células cancerosas. Muchos tipos de cáncer retiran los elementos encontrados en pescados de atún, como el cáncer de mama.

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Consejo sano: Asegúrese de que está consumiendo pescado cada semana, y usted puede mezclar hasta cuando te aburres de atún.

13. proporciona energía.

Los componentes de los pescados de atún mejoran el metabolismo y aumentan la energía. El complejo de vitamina B se encuentra detrás de esto, junto a valores de proteínas y ácidos omega-3.

Consejo sano: Carne de atún acorta el tiempo de recuperación en atletas entrenamiento y proporciona energía para exigentes ejercicios. Aumentar la ingesta diaria para mejorar el estado general de bienestar.

14. construye músculo.

Uno de los principales ingredientes de la carne del atún es proteína. El atún es entre las carnes ricas en proteína, lo que es el compañero perfecto en la pérdida de grasa y desarrollo muscular. Los músculos crecen a partir de las proteínas, recuperan más rápido y mejoran la tasa de metabolismo del cuerpo.

Consejo sano: El atún es barato, pero grande para la ingesta de proteínas. 100 gramos de carne de atún contiene 30 gramos de proteína. Utilizar las matemáticas y añadir el atún en tu dieta de desarrollo muscular.

15. mejora la pérdida de peso.

Obesidad y el sobrepeso son los principales problemas de salud en todo el mundo. El atún es una baja en calorías, proteínas de alta calidad alimento lleno de nutrientes saludables que potencien la salud, metabolismo y reducir la grasa. Aumento de la ingesta de los omega tres ácidos grasos de la carne de atún estimulan una hormona del hambre, llamada leptina. Con esta hormona en la bahía, no anhelan para el alimento.

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Consejo sano: Alce su metabolismo con varias comidas al día y reducir los carbohidratos en la tarde a horas de la noche.

16. reduce la inflamación.

Inflamación de la enfermedad y la inflamación del músculo se suprimen por la carne de atún. Los minerales antiinflamatorios y saludable colesterol de esta carne ayudan con asignación de recursos en el organismo.Conduce a un funcionamiento correcto de todo el cuerpo y la prevención de enfermedades inflamatorias como artritis y gota.

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Consejo sano: No tengas miedo de la inflamación, en la práctica de la musculación, es una buena cosa.

17. aumenta la respuesta de la insulina.

Personas que sufren de diabetes pueden beneficiarse de la ingesta de atún aún más. Los ácidos omega-3 ayuda a mantener la insulina a raya, facilitando la vida diaria para los pacientes de diabetes.

Consejo sano: Mantenerse hidratado mejora los efectos del consumo de atún. Estancia hidratado en todo momento para evitar la insulina.

18. mejora tu estado de ánimo.

El selenio controla el apetito y el estado de ánimo en los seres humanos. La investigación muestra que la falta de selenio en el cuerpo provocará ansiedad. Otro beneficio de ácidos omega-3 es el proceso de mejora del estado de ánimo que desencadenan.

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Consejo sano: El hambre causado por el esfuerzo para bajar de peso puede causar cambios de humor y sentimientos desagradables.

19. se afecta el cerebro.

Dieta rica en carne de atún mejora la función cognitiva del cerebro, y los principales responsables son los ácidos omega-3 poderoso. Que se produce cuando una sangre saludable y lleno de oxígeno las células circulan en una sangre limpia, llegando en el cerebro. Funciones del cerebro mucho mejores, ya que tiene todos los recursos necesarios.

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Consejo sano: Para mejorar el cerebro funcionamiento consumen frutos secos y bayas. Han probado historial en mantener un funcionamiento saludable del cerebro.

20. se previene el daño de la membrana de la célula.

Cuando consumes atún cocido, ayudan a su cuerpo de varias maneras. Proteínas en el atún se descompone a las entidades celulares llamadas péptidos. Los péptidos, al consumirse, afectan a las membranas celulares de nuestro cuerpo, mejorar su estado general y por lo que nuestro cuerpo mucho más sano y resistente a los radicales libres.

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Consejo sano: Tratar de consumir atún cocido tanto como sea posible. Podría probar un poco mal, pero wih buenos condimentos y especias, puede hacer una comida hermosa.

Termina la lista de los beneficios de comer atún. Ahora tienes más de una docena de razones para comer atún todos los días y disfrutar de todos estos beneficios. Bon appetit!

Háganos saber su receta de atún favorito en los comentarios.

7 recetas mexicanas saludables

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Tostadas de aguacate estilo mexicano

Hacer desayuno una fiesta con este divertido giro de aguacate tostada. El plato popular no sólo es muy fácil de preparar, pero es una forma deliciosa de paquete en una dosis de las grasas monoinsaturadas saludables, que pueden ayudar a mantener los niveles de colesterol bajo control y reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Para Cinco de Mayo, dan su tostada un maquillaje mexicano agregando jugo de limón, salsa fresca y comino, 

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Tacos de piña Portobello

Si vas sin carne, estos tacos dulce y picantes de garbanzos vegano el hacer una sabrosa comida perfecta para cenar al aire libre. Los trozos de piña son una excelente fuente de vitamina C, mientras que Hongos portobello ofrecen una dosis de vitamina D, un nutriente importante que muchos estadounidenses son deficientes. Pila extras vegetales como pimientos, zanahorias y cebollas verdes y rematar los tacos con la salsa y aguacate cremoso.

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Tacos de atún picante

Otro giro saludable en un alimento básico mexicano, estos tacos de atún de cocina mexicana Orale son una gran manera de reducir la carne roja, mientras que proporciona una dosis considerable de proteína magra. Aplicar fresca lechuga en lugar de tortillas de maíz o harina ayuda a mantener calorías bajo control, y una salsa verde salsa caliente da la comida una patada mientras que proporciona una dosis de potasio, fibra, niacina y vitaminas C y E.

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La limpieza de Cóctel

Evitar el azúcar y calorías-bomba que es la margarita y agitar su propio cóctel refrescante con una batidora de base de té de buho cerveza. Súper simple Limpiar coctel es delicioso con o sin alcohol: simplemente sacudir la mezcla clásica con pimientos jalapeños (y un shot de tequila si usted elige) y top con club soda. Para una versión hágalo usted mismo de su mezclador clásico delicioso, todo natural, preparar un té negro (como el English Breakfast) y añadir limón y jugo de limón y un poco de agave para dulzura.

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México calle maíz camote

Batatas – que son altos en hierro y vitamina C – se transforman en un plato de tallarines que tiene todo el sabor del maíz mexicano calle con esta receta de Inspiralized. El plato lleno de sabor recibe un impulso picante del Chile en polvo, paprika, pimienta del chipotle y jalapeño, que marida perfectamente con suave Queso Cotija (o queso blanco) y aguacate cremoso.

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Mexicana asada ensalada de maíz (Esquites)

Otra forma deliciosa de incorporar maíz en su menú, esta receta vegana de ensalada Samuraiequilibra sabores salados, picantes y picantes para un gratificante aperitivo o guarnición.Ricos en fibra de maíz se remata con un aderezo cremoso limón – una alternativa más saludable a la mayonesa hecha con aceite de oliva saludable para el corazón y nueces de la India. Tip de bonificación: cangrejo maíz fresco con este truco libre de estrés!

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Pimientos y Fajitas de pollo

Dar tus fajitas un cambio saludable para el corazón sustituyendo magra pollo por Arrachera, una fuente de proteína más saludable que la carne roja, que se ha relacionado con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular. Que no pierda la crema agria en el magro limpio comer de versión de la máquina, hecha con una sabrosa mezcla de especias como orégano, comino, ajo y Chile en polvo. Puede intercambiar hojas de lechuga orejona o berza en lugar de tortillas tradicionales para cortar calorías y añadir un impulso extra de vegetales.

beneficios del cebollin

Algunos de los más importantes beneficios del cebollino incluyen su capacidad para impulsar la salud del corazón, mejoran la fuerza de los huesos, proteger contra una amplia gama de cánceres, facilitar el proceso digestivo, aumentar la visión, protege contra defectos de nacimiento y mejoran el sistema inmunológico.

Cebollino

Aunque cebollino no se ven mucho como cebollas como comúnmente pensamos de ellos, son realmente el miembro más pequeño del género de la cebolla, Allium. La clasificación científica completa de Allium Schoenoprasum, este pequeño vehículo dispone de una amplia gama de usos y beneficios para la salud humana. Esta hierba particular (como es de uso general) es nativa a Europa, América del norte y partes de Asia, pero ahora es generalizada en todo el mundo, como se ha convertido enuna adición muy popular en muchos platos culinarios. Cebollino es plantas bulbosas, pero sus tallos son largosy huecos, que es la parte comestible de la planta. Estostallos huecos son comúnmente en rodajas y agregan pescado, sopas, salsas, ensaladas, cocina mexicana, platosde la patata y una amplia gama de otras comidas. Los capullos sin abrir también puede moler en una especia útil, pero el cebollino más comunes es tallos recién picados.

chivesThe sabor de la cebolleta no es muy similar al típico miembros del género Allium, y generalmente se considera que tienen un sabor suave y agradable que es sutil en aplicaciones culinarias. En términos de uso medicinal, cebollino se ha utilizado que se remonta al imperioromano, sino probablemente fueron utilizados mucho antes de. Tienen similares propiedades medicinales como el ajo, aunque no casi tan potente, pero su naturalezamás apetecible los hace más versátil en la comida, por lo que los beneficios pueden ser más accesibles que otros miembros del género Allium. Ahora, echemos un vistazo más a fondo a los importantes beneficios del cebollino.

Beneficios para la salud de cebolletas

Problemas digestivos: Los sulfuros de alilo y otros compuestos orgánicos únicos encontradas cebollino similaresbeneficios para el cuerpo como el ajo y como tal, efectivamente pueden aliviar molestias digestivas. Además, elcebollino tiene cualidades antibacterianas naturales quepueden eliminar una amplia gama de bacterias, particularmente ésos en la familia de la salmonella, que puedecausar estragos en su sistema gastrointestinal. Más específicamente, cebollino puede aumentar la eficiencia deabsorción de los nutrientes de tu tripa, para aprovecharcomo muchos de los nutrientes de los alimentos comosea posible.

Salud del corazón: Uno de los compuestos orgánicos más importantes encontrados en cebollino es la alicina, que recientemente se ha relacionado con reducción de los niveles de colesterol “malo” en el cuerpo y la salud delcorazón mejora. La alicina también está conectada a bajar la presión arterial; Cuando se combina con los efectos vasodilatadores del potasio en ciboulette, esta hierbasin pretensiones puede tener un impacto importante enla reducción de la tensión cardiovascular. Además, otrocompuesto orgánico encontrado en ciboulette, quercetina, ha estado directamente ligada a bajar niveles de colesterol y placa en las arterias, eficaz prevención de la ateroesclerosis y reducir el riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.

Inmunoestimulante: La mayoría de la atención obtienearrojaron los compuestos orgánicos de cebollino, pero también son importantes los nutrientes tradicionales! Los altos niveles de vitamina C en cebollino ayudan a aumentar la eficacia del sistema inmunológico estimulandola producción de células blancas de la sangre y estimulando la producción de colágeno, que es un componenteesencial en la creación de nuevos vasos sanguíneos, células, tejidos y músculos.

Salud ósea: Hay una amplia gama de vitaminas y minerales que se encuentran en ciboulette, pero uno de los más importantes es sin duda la vitamina K, un nutriente esencial que no se encuentra ampliamente en muchos alimentos comunes. La vitamina K es muy importante en el mantenimiento de la integridad de densidad y hueso mineral ósea. A medida que envejecemos, nuestra densidad mineral ósea comienza a disminuir, dando lugara enfermedades como la osteoporosis y exacerbar las condiciones inflamatorias como la artritis. Altos niveles de vitamina K, como los de cebollino, pueden ayudar a producir la osteocalcina, que es una parte clave del mantenimiento de la densidad mineral en los huesos.

La prevención del cáncer: Una de las zonas más interesantes de la investigación para todos los miembros del género Allium es el papel de la quercetina en la prevención de ciertos tipos de cánceres. Aunque la investigaciónestá todavía en curso, los primeros resultados muestranque la quercetina puede prevenir con eficacia una amplia gama de cánceres, incluyendo mama, próstata, colon,pulmones y ovarios. La actividad antioxidante de la vitamina C y vitamina K contribuye a esta prevención, ayudando a reducir los niveles de radicales libres en el cuerpo que pueden acelerar la proliferación o aparición de células cancerosas. Zeaxantina y luteína, dos otros antioxidante compuestos encontrados en ciboulette, se han ligado para disminuir las posibilidades de cáncer oral.

chivesinfoVision salud: los carotenos encontrados en cebolleta, es decir, la luteína y la zeaxantina, son directamente responsables de la reducción del estrés oxidativo en el sistema ocular y retrasar la aparición de cataratas en el ojo. También ayudan a reducir o prevenir la degeneración macular, manteniendo tu ojos hea

la vitamina K beneficia a los recien nacidos

La vitamina K es necesaria para el proceso de coagulación de la sangre y la deficiencia puede aumentar el riesgo de deficiencia de vitamina K (VKDB) la sangría. Muchos recién nacidos son deficientes en vitamina K al nacer, como su paso a través de la placenta es pobre. La enfermedad temprana es más probable que ocurra dentro de 7 días de vida. Rara vez los bebés (4.4-10.5 por 100.000 nacimientos) pueden desarrollar una forma tardía y más severa de esta enfermedad después de la primera semana y hasta 26 semanas (6 meses) de vida. Puede causar hemorragia intracraneal. De las personas afectadas, 30-50% mueren o sufren daño de cerebro severo. Profiláctica vitamina K puede prevenir el suministro y la pauta actual recomienda una dosis de vitamina K intramuscular para todos los bebés recién nacidos.

Los bebés con alto riesgo de suministro temprano son aquellos cuyas madres han recibido anticonvulsivos, tuvieron un parto prolongado o traumático y los bebés prematuros o aquellos con asfixia del nacimiento o alimentadores enfermizos o pobres y también tienen problemas de absorción. Riesgos de suministro finales son mayores en los bebés con enfermedad hepática, obstrucción biliar, o que han sangrado o hematomas espontáneos en el período neonatal, o que están enfermos por otras causas, como son incapaces de absorber suficiente vitamina K (diarrea crónica, por ejemplo, la fibrosis quística). Estos riesgos son mayores en exclusiva a los bebés amamantados.

Es esencial para hablar de estos temas con los padres que tengan preocupaciones sobre profiláctica vitamina K. padres deben dar permiso para la administración por cualquier vía. Debe proporcionarse información para permitir a los padres hacer una opinión informada.

Opinon experto actual concluye que en general los datos disponibles no permite un aumento del riesgo de cáncer, incluyendo leucemia, con vitamina k.

Cada tablero de NHS debe tener una política para la administración de vitamina K al recién nacido que se debe seguir.

Es importante que si las mujeres no desea que su bebé tenga una forma particular de la vitamina K existe una alternativa. Vegetariano los padres no quieren Konakion MM pediátrico, Neokay puede ser suministrada y administrada por una partera. Si una mujer rechaza cualquier forma de vitamina K que se administrará, un pediatra debe ser informado por lo que pueden discutir más a fondo los beneficios del tratamiento. Las opciones para la administración de vitamina K son intramuscular o por vía oral según horarios de dosis locales y directrices locales.

Algunos bebés pueden requerir fitomenadiona intravenosa. No es recomendable para el tratamiento de rutina. Puesto que la administración intravenosa no está cubierta por las excepciones de Obstetricia debe prescribirse.

los beneficios del nopal

 

 

El Nopal contiene vitaminas a, Complejo b, c, minerales, Calcio, Magnesio, Sodio, Potasio, Hierro y fibras en lignina, celulosa, hemicelulosa, pectina, y mucílagos. Contiene 17 aminoácidos que ayudan a eliminar toxinas.

Por más de 12.000 años el cacto fresco del Nopal se ha consumido para sus calidades alimenticias y curativas. Solamente recientemente, en los 20 años pasados, la ciencia moderna ha estado interesada verdad en la investigación de las características notables de la planta medicinal del Nopal.

El Nopal es variedad vegetal de cactus alimenticio de la especie Opuntia ficus-indica. Conocido como Nopal verde, esta variedad  tradicionalmente consumida desde la antiguedad, se ha recomendado recientemente para combatir un arsenal extenso de desordenes metabólicos, cardiovasculares y digestivos. Esta variedad original y auténtica de la pera espinosa del Nopal; requiere un clima y el tipo del suelo que es único a su lugar de nacimiento – las altas montañas volcánicas de México – proporcionar las características curativas bioactivas más importantes del Nopal.

Las culturas mexicanas antiguas, que vivian en las regiones volcánicas de la alta montaña, adoptaron el Nopal como alimento curativo y atesoraban original esta variedad de la alta montaña, relegando el cacto del Nopal como la planta y el alimento curativos supremos entre sus reyes y guerreros.

A continuación tenemos un número de hayazgos más recientes.

Hiperglucemia – alto azúcar de sangre:

Se ha demostrado clínicamente en estudios que el nopal ayuda a reducir hiperglicemia antes y después de los alimentos. El cacto del Nopal ha demostrado  contener un perfil único de altas cantidades de fibras insolubles y solubles.  Estos niveles de las fibras dietéticas del Nopal ayudan a prevenir la absorción rápida de carbohidratos simples tales como azúcares en la corriente de la sangre durante la etapa de la digestión de una comida consumida. Esta acción digestiva, el resultado de injerir el polvo del Nopal o del Nopal antes, o durante de una comida, da lugar a bajar el índice Glycemic de cualquier comida y permite un metabolismo más estable del azúcar de sangre a través del día.

El cacto del Nopal también contiene los fito-alimentos específicos que se han demostrado para entrar en la corriente de la sangre y para aumentar la respuesta celular del cuerpo a la insulina en pacientes de la diabetes II. Esta actividad, de la Opuntia del Nopal Ficus-Indica, fue demostrada recientemente en un estudio clínico. Un grupo controlado de tipo hyperglycemic pacientes de la diabetes de II fue dado solamente el Nopal para el desayuno y en el plazo de 1 hora, su índice más alto del azúcar de sangre fue reducido a los valores normales. Los individuos con los valores sanos del azúcar de sangre que no fueron dados a Nopal la dosis de la pera espinosa no experimentaron esta reducción en niveles de azúcar de sangre.

Hiperlipidemia – alto colesterol y triglicéridos de LDL

Las fibras y los esteroles únicos y abundantes del polisacárido encontrados en la pera espinosa del Nopal, se han demostrado para trabajar sinérgico para reducir niveles del colesterol y del triglicérido de LDL. El mecanismo primario del Nopal es la sal de bilis que ata en el intestino, ése se ha demostrado para prevenir re-uptake y por lo tanto da lugar a la reducción total de lípidos malsanos en la corriente de la sangre. Sin embargo, es también importante observar que otros fito-alimentos activos en Nopal, tal como carotenoides y glicoproteínas, también se han implicado en los estudios animales para aumentar actividad en los receptores específicos del hígado que promueven lípidos más sanos de la sangre.

Ateroesclerosis – inflamación cardiovascular que causa la placa del vaso sanguíneo

El Nopal tiene antioxidante y los componentes antiinflamatorios, éstos están bajo la forma de polifenoles, esteroles y glicoproteínas. Éstos que se encuentran en Nopal son compuestos naturales bien conocidos, como quitan y previenen placas del vaso sanguíneo. Además e igualmente como importante es ese Nopal fresco regular, concentrado del jugo del Nopal o el producto del polvo del cacto del Nopal, ayudará a prevenir la causa primaria de la enfermedad cardíaca, bajo la forma de inflamación cardiovascular.

Limpieza del Colon

Como dijimos que el cacto de pera espinosa del Nopal contiene anterior un excepcional perfilar de fibras dietéticas solubles e insolubles. La fibra dietética insoluble en el Nopal – conocido más comunmente como alimento poco digerible – absorber el agua y las toxinas y acelerar lentamente y suavemente el alimento a través de la pista digestiva y de tal modo contribuye a los movimientos de intestino regulares. Además, la presencia del de alto nivel de nuestras fibras insolubles de OroVerde® del Nopal volcánico de la región de la alta montaña encontradas en nuestro polvo del Nopal contribuye para ayudar a los dos puntos para diluir la concentración de agentes carcinógenos potenciales que puedan estar presentes. Puede también ser dicho que las fibras solubles de nuestro del Nopal polvo de OroVerde® también contribuyen a la regularidad. Es importante observar que la variedad Ficus-Indica de la Opuntia del cacto del Nopal se ha demostrado para ser una apacible y la alternativa superior al psyllium común para ésos con una sensibilidad o la alergia a los productos de la cáscara del psyllium encontró en muchos estantes del supermercado. También se ha demostrado que el producto regular del concentrado del polvo del Nopal o del jugo del Nopal ayudará a mantener dos puntos limpios y sanos.

Úlceras gástricas/desordenes gastrointestinales:

Aquí en esta sección, las fibras del Nopal de la variedad vegetal del cacto y de la producción de ácido gástrica del control del mucílago exceso y protegen las membranas gastrointestinales del moco. Este buffering y capa del pH que el Nopal ofrece, se ha estudiado para la prevención del daño que puede ocurrir de injerir los alimentos picantes excesivos, el alcohol, aspirin y otros productos farmacéuticos. Los datos clínicos prueban que el cacto de pera espinosa del Nopal estimula realmente la cura de las úlceras gástricas que calman y reduce perceptiblemente la inflamación gastrointestinal.

La ingestión regular del Nopal puede ayudar a reducir e incluso a eliminar la necesidad sobre de las medicaciones contrarias que el uso de mucha gente, a un exceso ocasionalmente, en controlar y temporalmente calmar los síntomas sin realmente atacar la condición como Nopal ha demostrado para hacer.

Los niveles del Nopal del calcio natural pueden y ayudarán a reducir el riesgo de cáncer de colon. Finalmente la presencia de fibras prebiotic en nuestra alta montaña, variedad volcánica del suelo de Nopal de Oro Verde® México del Nopal se ha determinado y el prebiotics hese es responsable de flora mejorada de la tripa, de la absorción mineral y de la reducción del riesgo de cáncer.

Función hepática, inmunológica y tensión oxidativa:

Aquí queremos tocar en la ingestión del cacto del Nopal, pues se relaciona con la tensión oxidativa. Tensión oxidativa bajo la forma de radicales libres y productos químicos tóxicos en nuestro aire, alimento y agua, desafíos nuestros cuerpos diarios para mantener una alta capacidad antioxidante de la eliminación del estado y de la toxina. Los protagonistas en este sistema de defensa son nuestro hígado y el sistema inmune, especialmente cuando se comprometen, hace nosotros llega a ser inflamado y vulnerable a la enfermedad o a la vulnerabilidad contagiosa.

Tenemos afortunadamente una abundancia de antioxidantes y de phytochemicals inmunes de la ayuda disponibles en plantas.  El cacto del Nopal ofrece una gran variedad y los niveles de antioxidantes tales como vitaminas, A, C y BS, todas realmente así como los polifenoles – flavonoides – como discutimos anterior y las glicoproteínas y los polisacáridos.  Esta mezcla grande y robusta dentro del Nopal actúa sinérgico para combatir la tensión oxidativa, para estimular y para modular la función inmune y para prevenir el desequilibrio sistémico, que lleva a la enfermedad.

Consumo y resaca del alcohol

Los cojines del Nopal, el polvo del Nopal y las frutas del cacto de pera espinosa del Nopal son remedios internacionalmente renombrados de la prevención y del tratamiento de la resaca. Muchas teorías de los efectos beneficiosos del Nopal han venido adelante, con todo un gravamen simple de ventajas constitutivas proporciona una explicación razonable:

* Los polisacáridos mucilaginosos del Nopal calman la zona gastro intestinal y alivian náusea mientras que proporcionan la rehidratación excepcional

* Los antioxidantes y los phytonutrients antiinflamatorios del Nopal reducen la inflamación sistémica y hepática

* La fibra dietética del Nopal absorbe las toxinas y acelera el limpiamiento de la corriente de la sangre.

Obesidad:

Según lo mencionado anteriormente, la capacidad del Nopal de normalizar y de bajar el azúcar de sangre y los lípidos permite que sugiramos que el cacto del Nopal pueda eliminar a la mayoría de los factores causativos de síndrome metabólico. La obesidad es un efecto resultante de esta debilitación metabólica y exacerba la condición. El contenido de la fibra del Nopal es suficiente promover eficazmente saciedad cuando está comido antes de una comida y reduce así hambre y la consumición calórica. Sin embargo desemejante de muchos productos de la pérdida de peso el Nopal contiene un perfil excelente de los alimentos que pueden de otra manera faltar de un régimen popular de la pérdida de peso. Los índices sanos de pérdida de peso de aproximadamente 1 kilogramo/semana se han divulgado.

Nutrición entera total del alimento

El Nopal era original un alimento y ha seguido siendo tal a través de su renombre reciente como una medicina.  Es en conjunto la medicina tradicionalmente recomendada del alimento, que es de hecho el método más eficaz de tratar enfermedad. El cacto de la pera el Nopal con él es 18 aminoácidos – 10 que son esenciales para los seres humanos -, tiene un complemento completo de vitaminas de B, minerales y un anfitrión de otros  nutrientes alto bioactivos, Nopal es la medicina entera quintaesencial del alimento, que puede ser disfrutada de largo después de que se haya restaurado su salud.

beneficios del jugo de cebolla

 

Una dieta adecuada y bien es una parte importante de mantenerse saludable. Hoy se ha demostrado científicamente que verduras, jugos de vegetales crudos, frutas y zumos de frutas son muy beneficios para la salud y forman una gran parte de su dieta.

Un hecho importante a recordar mientras se prepara el jugo de vegetales es que la verdura debe ser fresca y no estropeada. También es importante la higiene, y las verduras deben lavarse cuidadosamente en agua fría antes de ser aplastado. Esto ayuda a deshacerse de cualquier residual insecticidas o pesticidas que pueden todavía estar presentes.

Entre hortalizas, jugo de la cebolla tiene muchos beneficios para la salud.

 Cebollas no todos sin embargo, tienen un alto valor medicinal. Cebolla híbrida que se vende en muchas tiendas tiene valor medicinal relativamente baja, como se crían para ser dulce. De valor medicinal, se deben elegir siempre más picante las disponibles, preferiblemente las que cultivadas orgánicamente. Beneficios de salud de jugo de cebolla incluyen el alivio de una serie de enfermedades como el resfriado común, asma, problemas respiratorios, tos, infecciones bacterianas y angina incluso. Jugo de la cebolla se ha sabido incluso actuar como un repelente de insectos.

Expertos médicos han reconocido durante mucho tiempo el jugo de los beneficios de la cebolla para la salud del sistema cardiaco. Incluso la Organización Mundial de la salud ha confirmado que la cebolla es buena para aquellos que sufren de aterosclerosis, una enfermedad de las arterias. Las cebollas contienen compuestos de organosulfur olores fuertes que tienen la capacidad para combatir las células cancerígenas en los seres humanos. También actúan como agentes que previenen la coagulación no deseada de la sangre de anticoagulantes.

Una cebolla de tamaño mediana es suficiente para llenar un vaso de chupito. Se puede quemar un poco yendo pero eso es normal. Si usted tiene dificultad en mantener, trate de tener un poco miel mezclada con agua tibia. Tienen un poco antes y después de beber el jugo de la cebolla. Esto debería ayudarle a reducir el jugo de la cebolla. Es mejor que el jugo de la cebolla lo primero en la mañana. No coma ni beba nada durante al menos una hora después.

Pelo:

Jugo de la cebolla ha sido utilizada para estimular el crecimiento del cabello. Alimentos aromáticos como cebollas contienen muchos compuestos naturales que ayudan a estimular los folículos del cabello y limpiar el cuero cabelludo. Jugo de la cebolla puede ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y estimular la circulación de la sangre que es esencial para las raíces del cabello fuerte y saludable. Los folículos de pelo fuertes y sanos minimizar la pérdida de cabello. La combinación de jugo de cebolla con tu champú puede ayudar a nutrir tu cabello y minimizar la pérdida de cabello. Leer en detalle acerca de jugo de cebolla para la pérdida de la caspa y el pelo

Jugo de la cebolla puede utilizarse también para aliviar un picazón del cuero cabelludo que es causado por la caspa. Las propiedades antibacterianas de cebolla ayuda a reducir la picazón y puede proveer alivio de caspa en pocas semanas. Incluso, algunos champús medicados contienen extractos de cebolla que ayuda en el tratamiento de la caspa. Nutrientes importantes en cebollas que desempeñan un papel en mantener tu cuero cabelludo sano son vitaminas C y B6, potasio, magnesio, germanio y azufre.

Pérdida de cabello, frota una cebolla cruda rebanada en las raíces de su pelo antes de ir a dormir. Deja secar durante una hora y luego masajee el cuero cabelludo con aceite de oliva. Dejarlo toda la noche y champú apagado con un champú suave a la mañana siguiente. Usted notará la diferencia en la calidad de tu cabello en pocos días. Mantenga repitiendo el tratamiento durante unas semanas y notarás una mejora marcada.

En pruebas clínicas utilizando jugo de cebolla, los casos leves de la alopecia areata con algunas calvas experimentaron resultados positivos en casi la mitad de las casos. El jugo de la cebolla parece tener un efecto de esteroide en los folículos pilosos y había potenciado su capacidad de crecimiento.

Piel:

Jugo de la cebolla es también un buen tratamiento para el acné. Para esto debe mezclarse con miel o aceite de oliva antes de ser aplicados en las zonas afectadas. Para el tratamiento de manchas cutáneas, manchas y otros pigmentación oscura y decoloraciones, utilice una mezcla de jugo de cebolla y pasta de cúrcuma y aplicarlo a las zonas afectadas. Deje que la pasta seque sobre la piel durante una hora antes de lavarse. Repita este proceso durante unas semanas y notarás una diferencia apreciable.

Jugo de la cebolla también puede utilizarse para tratar la tiña. Las mismas propiedades anti-bacteriales y anti-hongos que jugo de la cebolla eficaz contra la caspa también hacen un tratamiento eficaz para la tiña. El jugo tiene que ser aplicado a las zonas afectadas y de izquierda a secar durante al menos una hora antes de lavarse. También se puede mezclar con aceite de oliva antes de la aplicación.

Oído:

Individuos que sufren de dolor de oído se pueden beneficiar inmensamente aplicando unas gotas de jugo de cebolla en el oído afectado. Esto es debido a la presencia de aceites esenciales que puede aliviar rápidamente el dolor de oído. Las infecciones del oído también responden bien al jugo de la cebolla en gran parte debido a su potente acción antibacteriana. También es eficaz en el alivio de tinnitus, zumbidos en el oído que afecta a algunas personas.

Para utilizar el jugo de la cebolla para problemas del oído, de vapor o cocer una cebolla hasta que la piel quede suave y luego machacar para extraer el jugo. Coloque unas pocas gotas del jugo caliente en el oído usando un gotero. Generalmente esto aliviará el dolor en pocos minutos. También se puede utilizar zumo de cebolla cruda, pero esto puede causar ardor que puede agravar el problema. Es mejor mezclar el jugo con un poco aceite de oliva antes de la aplicación.

Problemas respiratorios:

Estudios demuestran que los compuestos de azufre en el jugo de la cebolla ayudan en el alivio de la congestión del pecho y son beneficiosos para prevenir el resfriado común. Actúa como agente mucolítico ayudando a licuar el moco y previene su formación. Consumiendo una mezcla de jugo de cebolla y miel puede ayudar a aliviar el dolor de garganta y aliviar la tos y bronquitis incluso.

Los compuestos de azufre también detener las reacciones bioquímicas que provocan ataques de asma que se produzcan. Una vez más, los asmáticos deben consumir una mezcla de jugo de cebolla y miel para protegerse de los ataques.

La mezcla de jugo de cebolla y miel debe ser en una proporción 50-50 y tiene que mantenerse a un lado durante unos 5 a 6 horas. Deben tomarse 2 a 3 veces al día. En casos de bronquitis, la mezcla debe ser tenida cada hora hasta que los síntomas desaparecen.

Problemas de estómago:

Jugo de la cebolla es muy beneficioso en muchos tipos diferentes de estómago y estómago trastornos relacionados. Cebollas tienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que proporcionan alivio para el malestar estomacal. Proporcionan alivio de la constipación crónica y excesiva flatulencia. Estas propiedades del jugo de la cebolla son útiles para tratar casos de cólicos y deshacerse de los gusanos en los niños. Para el tratamiento de cólicos, trate de hervir una cebolla en agua hasta que esté suave y luego la alimentación al niño. Una manera más fácil es preparar una mezcla de jugo de cebolla y miel y alimentación al niño. Jugo de cebolla también ayuda a la retención de líquidos de contador y puede proveer alivio de artritis y gota. Actúa como diurético, ayudando al cuerpo a expulsar el exceso de líquidos por orina. Esta propiedad es particularmente útil en la prevención de la formación de piedras en el riñón y mayo ayuda incluso que algunos enfermos pasan pequeñas piedras a través de su orina. Para que este tratamiento sea eficaz, se debe hervir cebolla cruda con agua, que luego debe ser bebido.

Las cebollas contienen quercetina, un antioxidante de gran alcance que tiene potentes propiedades contra el cáncer. Otra propiedad menos conocida de quercetina es su capacidad para aumentar la producción de testosterona en el cuerpo. Pruebas de laboratorio en ratas han demostrado un aumento de casi 80% en los niveles de testosterona de las ratas que recibieron Extracto de quercetina. Jugo de la cebolla contiene quercetina en forma concentrada y beber en grandes cantidades tiene fama de aumentar los niveles de testosterona en los hombres también, probablemente por eso la cebolla siempre se han relacionado con la virilidad.

Nutrición en el jugo de la cebolla

Aquí está alguna información nutricional de cebollas:

Hay una considerable variación en la composición nutricional de variedades de cebollas. Diversos factores como la madurez y la duración del almacenaje también afectan su composición.

Jugo de la cebolla es rica en vitaminas A, B y C y también es una rica fuente de ácido fólico, calcio, magnesio, hierro, cromo y fósforo. Otros beneficios nutricionales del jugo de la cebolla son reducir la adhesividad de las plaquetas y por lo tanto, haciéndolos menos propensos a la coagulación, disminuye el riesgo de trombosis. Los altos niveles de flavonoides ayuda a proteger contra enfermedades cardiovasculares, un beneficio importante para los diabéticos. Los sulfuros son eficaces en la disminución de los niveles de colesterol, otro beneficio para los diabéticos.

Efectos secundarios del jugo de la cebolla

Uno de los efectos adversos sobre la salud debido al consumo de grandes cantidades de jugo de cebolla es la irritación gástrica. Para evitar esto, jugo de cebolla se debe beber con moderación. Jugo de la cebolla también puede causar náuseas y vómitos en algunos casos. Aplicación de jugo de cebolla cruda puede conducir a irritación de la piel y debe ser probado en un área pequeña antes de la aplicación en las zonas afectadas.