Brochetas De Cerdo Y Ensalada De Bulgur

 

TIEMPO DE PREPARACIÓN
6 horas
TIEMPO DE COCINADO
15 minutos

TIEMPO TOTAL
6 horas 15 minutos

brochetas de cerdo marinado en yogur y especias combinar bien con esta abundante y fresca versión de ensalada griega.
Autor: un poco de tocino
Tipo de receta: principal
Tipo de cocina: griega
Rinde: 4 porciones
INGREDIENTES
Pinchos morunos de cerdo
1 lb de lomo de cerdo sin hueso
1 taza yogurt natural griego
1/2 cucharadita de sal

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12 cosas que suceden en el cuerpo cuando comemos huevo

How to Draw a Egg Yolk Using Adobe Illustrator:

 

Son una fácil obtenible, versátil y económica fuente de proteínas. Además, son ricos en aminoácidos, hierro y antioxidantes. Además, huevos también mejoran su salud, ya que cada huevos 85 calorías paquetes un sólido 7 gramos del constructor de músculo.

Usted debe consumir el huevo entero, como su yema contiene un nutriente contra grasa llamado colina. Por lo tanto, puede ayudarle a reducir el exceso de libras.

Sin embargo, necesita ser cuidadoso siempre mirar la etiqueta de los huevos y elegir orgánicos. Huevos orgánicos no contienen antibióticos, hormonas y vacunas, y su calidad está reglamentada por el USDA.

Por otro lado, no es el caso con su color. Es decir, Molly Morgan, RD, dietista tablero deportivo certificado especialista con sede en el estado de Nueva York, afirma que el color del huevo es diferente según el tipo de la gallina, pero el valor nutricional es el mismo.

Los huevos son alimentos muy saludables, por lo que es recomendable incluir en su menú diario.

Aquí están 12 más importantes razones para hacerlo:

1 huevos pueden salvar tu vida

¿Muchos de ustedes no saben que el cuerpo humano puede producir once aminoácidos esenciales, necesarios para sostener la vida, pero necesita nueve más, así que puede adivinar dónde puede encontrar el resto? En los huevos, de hecho! La falta de esos 9 aminoácidos puede llevar a músculo, emaciación, disminución de la respuesta inmune, debilidad, fatiga y cambios en la textura de la piel y el cabello.

2. mejorar el perfil de colesterol

Todos sabemos algunas cosas sobre el colesterol, que puede ser malo si alta, que hay dos tipos de colesterol: bueno y malo, y que los huevos contienen colesterol en grandes cantidades.

Sin embargo, la proporción de colesterol ‘bueno’, o HDL y colesterol ‘malo’ o LDL, es la principal preocupación de los médicos. Es decir, son 212 miligramos de colesterol en un huevo grande. Sin embargo, esto no indica que huevos de subir los niveles de colesterol ‘malo’ en sangre. Cuerpo constantemente produce colesterol.

Sin embargo, numerosos estudios han demostrado que huevos realmente pueden mejorar el perfil de colesterol, que aumentan el HDL, el colesterol bueno y el tamaño de las partículas de LDL.

3. refuerce su sistema inmunológico

Un huevo o dos al día pueden ayudar a prevenir infecciones, enfermedades y virus. Es decir, huevos incluyen alrededor de un cuarto (alrededor del 22 por ciento) de la RDA de selenio, un nutriente que refuerza el sistema inmunológico y regula las hormonas de tiroides.
4. reducir el riesgo de enfermedades del corazón

El colesterol LDL es colesterol ‘malo’, ya que las partículas de LDL transmiten sus moléculas de grasa en las paredes arteriales y conducen a aterosclerosis, principalmente boicoteando las arterias.

Por el contrario, las partículas de HDL deseche las moléculas de grasa de las paredes de las arterias. Sin embargo, hay varios tipos de partículas de LDL, por lo que pueden diferir en tamaño.

A saber, investigación científica ha demostrado cuanto más grande las partículas, mejor, como personas con partículas de LDL predominante pequeñas, densas tienen un mayor riesgo de problemas cardiovasculares en comparación con personas que tienen predominante grandes.

Además, los investigadores han encontrado que, aunque en algunos casos, huevos pueden elevar el colesterol LDL, agrandan las partículas de LDL pequeñas, conduciendo a un riesgo reducido de enfermedad cardíaca.

5. mejorar la función del cerebro

El esencial nutriente llamado colina en huevos proporciona su valor nutritivo y su poder. Es un componente de las membranas celulares y es necesario para la síntesis de acetilcolina.

Créalo o no, una encuesta dietética de Estados Unidos encontró que más del 90% de los estadounidenses consumen menos que la cantidad recomendada diaria de este neurotransmisor. Según muchos estudios, bajas cantidades de colina pueden causar trastornos neurológicos y deterioro de la función cognitivo.

6. los huevos llevan a huesos y dientes sanos

Siendo una de las raras fuentes naturales de vitamina D, huevos son muy beneficiosos para la salud de los huesos y dientes, como que fortalecen. Ayudan a la absorción de calcio, que es crucial para la función sana del corazón, el colon y el metabolismo.

7. los huevos pueden mejorar tu piel y cabello

Vitaminas del complejo B son esenciales para la salud y apariencia de su piel, cabello, ojos y el hígado y los huevos son abundantes en B2, % B y B12. También mantienen la función cerebral adecuada.

8. ideal para la salud de los ojos

Dos antioxidantes que se encuentran en la yema de huevo, la luteína y la zeaxantina, protegen los ojos y promoción la salud de los ojos.

Estos antioxidantes disminuyen significativamente el riesgo de degeneración macular y cataratas, que están entre las principales razones para la ceguera y la discapacidad de la visión en el caso de las personas mayores.

Los resultados de un estudio publicado en American Journal of Clinical Nutrition señalaron que los participantes que consumieron regularmente 1,3 yemas durante un mes experimentaron niveles crecientes de la sangre de la zeaxantina 114-142% y luteína 28-50%.

9. los huevos pueden ayudar a perder peso

Huevos son conocidos por ser muy útil en el proceso de fusión de grasa y perder kilos. La razón principal de esto puede ser el hecho de que proporcionan una mayor sensación de saciedad.

Los resultados de un estudio sobre este tema eran notables: en ocho semanas, la gente desayunaba huevos o panecillos, con igual cantidad de calorías.

10. podrá sentir más lleno y comer menos

Son tan rica fuente de proteína de calidad, que se miden todas las otras fuentes de proteína en comparación con huevos. Muchos estudios han demostrado el efecto de alimentos ricos en proteínas en apetito. En otras palabras, quitar el borde. En una escala llamada índice de saciedad, que estima cuánto alimentos contribuyen a la sensación de saciedad, huevos puntuación bastante alta.

11. huevos eliminar estrés y ansiedad

La deficiencia de los nueve amino ácidos que pueden encontrarse en huevos puede afectar la salud mental. Según un estudio de 2004, publicado en las actas de la Academia Nacional de Ciencias, potencialmente mediante el ajuste de la serotonina en el sistema nervioso, las dietas que contienen lisina grandemente disminución niveles de ansiedad y el estrés.

12. los huevos proporcionan mucha energía

Vitamina B2, también conocida como riboflavina, es parte de las ocho vitaminas del grupo B. Estas vitaminas son extremadamente beneficiosas para el cuerpo, ya que promueven la producción de energía, mediante la conversión de los alimentos consumidos en combustible. Es decir, un huevo contiene 15 por ciento de la RDA de vitamina B2. Aparte de energizar tu cuerpo, huevos de entrar en la lista de 25 mejores alimentos para un cuerpo tonificado.

50 usos para el bicarbonato de sodio

 

1. Hacer pasta de dientes
Una pasta hecha de bicarbonato de sodio y una solución de 3 por ciento de peróxido de hidrógeno puede ser utilizada como una alternativa a las pastas dentífricas comerciales no fluorada.

2. Refrescar la boca
Pon una cucharadita en medio vaso de agua, haz buches, escupe y enjuaga. Los olores se neutralizan, no sólo los oculta.

3. Aparatos orales
Remoja aparatos orales, como retenedores y prótesis dentales, en una solución de 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio disuelto en un vaso o recipiente pequeño de agua tibia. El bicarbonato de sodio afloja las partículas de alimentos y neutraliza los olores para mantener frescos los aparatos. También puedes limpiarlos frotando un cepillo para aparatos orales con bicarbonato de sodio.

4. Utilizar como un exfoliante facial y exfoliante corporal
Prepara una pasta con 3 partes de bicarbonato de sodio y 1 parte de agua. Frota con suaves movimientos circulares para exfoliar la piel. Enjuaga. Esto es lo suficientemente suave para uso diario.

5. Evita Desodorantes agresivos
Aplica bicarbonato de sodio en las axilas para neutralizar el olor corporal.

6. Antiácido
El bicarbonato de sodio es un antiácido seguro y eficaz para aliviar el ardor de estómago, acidez estomacal y / o indigestión. Agregue 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio a un vaso de agua.

7. Tratar mordeduras de insectos y comezón
Para las picaduras de insectos, hacer una pasta de bicarbonato de sodio y agua, y aplicar como un bálsamo sobre la piel afectada. Para aliviar la picazón, espolvorea bicarbonato de soda en la mano y frota en la piel húmeda después del baño o ducha.

8. Hacer un limpiador de manos y suavizante
Para neutralizar los olores en las manos prepara una pasta con 3 partes de bicarbonato de sodio y 1 parte de agua.. Luego enjuaga.

9. Ayuda al cabello
El vinagre es asombroso para el pelo, pero el bicarbonato de sodio tiene su lugar en la ducha también. Espolvorea una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio en la palma junto con tu champú favorito. Aplica y enjuaga como de costumbre- el bicarbonato ayuda a eliminar los residuos de los productos de peluquería, dejando tu cabello más limpio y más manejable.

10. Limpieza de cepillos y peines
Para mantener el cabello brillante debes mantener limpios los cepillos y peines. Elimina el aceite natural y la acumulación de residuos de productos capilares, sumergiendo los peines y cepillos en una solución de 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en una pequeña cantidad de agua tibia. Enjuaga y deja secar.

11. Hacer un baño neutralizante
Añadir 1 /2 taza de bicarbonato de sodio al agua del baño para neutralizar los ácidos en la piel y ayudar a eliminar el aceite y el sudor, también hace que tu piel se sienta muy suave.

12. Alivia el cansancio de tus pies
Disuelve 3 cucharadas de bicarbonato de sodio en un recipiente con agua tibia y sumerje los pies. Frota suavemente. Esperar hasta que el agua enfríe y enjuagar.

13. Haz un abrasivo suave para superficies
Para la limpieza segura y efectiva de las tinas de baño, azulejos, baldosas y sumideros (incluso los de fibra de vidrio y azulejos brillantes) espolvorea bicarbonato de soda en una esponja ligeramente húmeda y frota como de costumbre. Enjuaga bien y seca. Para obtener un poder de limpieza extra, haz una pasta con bicarbonato de sodio, sal y jabón líquido, aplicar dejar reposar 5 minutos , refregar y enjuagar.

14. Lavar platos y ollas y sartenes
Añadir 2 cucharadas colmadas de bicarbonato de sodio (junto con tu detergente para lavar platos regular) para ayudar a reducir la grasa y los alimentos en la vajilla, ollas y sartenes. Para ollas con alimentos pegados, déjalas en remojo con bicarbonato de soda, detergente y agua primero, luego usa bicarbonato de sodio en seco sobre una esponja o un trapo limpio y húmedo en forma de polvo para evitar rayones.

15. Eliminar malos olores de las esponjas
Remoja las esponjas con mal olor en una solución fuerte de bicarbonato de soda para deshacerte de la suciedad (4 cucharadas de bicarbonato de sodio disuelto en 1 litro de agua tibia).

16. Limpiar el microondas
Espolvorea bicarbonato de soda en una esponja húmeda limpia y pásala suavemente dentro y fuera del microondas. Enjuaga bien con agua.

17. Abrillantar los Cubiertos de plata
Utiliza una pasta hecha de bicarbonato de sodio (3 partes de bicarbonato de sodio y 1 parte de agua). Frote la plata con un paño limpio o una esponja. Enjuaga bien y secar para darle brillo.

18. Limpieza de recipientes de Café y Té
Retira manchas de café y té y elimina el sabor amargo de tazas y cafeteras con una solución de 1 /4 taza de bicarbonato de sodio en 1 litro de agua caliente. Para las manchas difíciles, intenta empapar durante la noche con una solución de bicarbonato de soda y detergente o lava con una esponja húmeda limpia con bicarbonato de sodio.

19. Limpiar el horno
Espolvoree bicarbonato de sodio en la parte inferior del horno. Rocíe con agua para humedecer el bicarbonato de soda. Deje reposar durante la noche. Por la mañana, frote y retire el bicarbonato de soda y la suciedad con una esponja, o aspiradora y enjuague.

20. Limpieza de pisos
Elimina la suciedad y la mugre (sin marcas de arañazos no deseados) de pisos no encerados y baldosas con 1 /2 taza de bicarbonato de soda en un cubo de agua tibia, trapear y enjuagar para lograr un piso brillante. Para marcas del desgaste, usar bicarbonato de soda en una esponja húmeda limpia, luego enjuagar.

21. Limpieza de muebles
Puedes limpiar y eliminar marcas (incluso de crayolas) de las paredes y muebles pintados mediante la aplicación de bicarbonato de sodio a una esponja húmeda y frotando ligeramente. Limpie después con un paño limpio y seco.

22. Limpieza de las cortinas de la ducha
Limpia y desodoriza tu cortina de baño de vinilo espolvoreando bicarbonato de sodio directamente sobre una esponja húmeda limpia o un cepillo. Frota la cortina y enjuagar. Cuelgala para que se seque.

23. Incrementa el poder del detergente líquido
Dale a tu ropa una mejor limpieza al añadir ½ taza de bicarbonato de sodio a la ropa. Un mayor equilibrio de pH en el lavado de la ropa la deja más limpia, más fresca y brillante.

24. Limpia suavemente la ropa del bebé
La piel del bebé requiere de la más suave de limpieza, en el mercado encontramos muchos productos especializados, pero el olor y las manchas son difíciles de retirar Para manchas difíciles agregue 1 /2 taza de bicarbonato de sodio a su detergente líquido, o 1 /2 taza en el ciclo de enjuague para la desodorización.

25. Limpieza de pañales de tela
Disolver ½ taza de bicarbonato de soda en 2 cuartos de galón de agua y remojar los pañales.

26. Limpieza de implementos deportivos
Usa una solución de bicarbonato de sodio (cuatro cucharadas de bicarbonato de sodio en 1 cuarto de galón de agua tibia) para limpiar y desodorizar equipamiento deportivo maloliente. Espolvorea bicarbonato de sodio en las bolsas de golf y bolsas de deporte para desodorizarlas, limpia palos de golf (sin rayarlos!) con una pasta de bicarbonato de sodio (3 partes de bicarbonato de sodio y 1 parte de agua) y un cepillo. Enjuaga bien.

27. Quitar el aceite y manchas de grasa
Usa bicarbonato de sodio para limpiar el aceite y la grasa derramada sobre el piso de la cochera o en el andén. Espolvorea bicarbonato de sodio en el lugar y frota con un cepillo mojado.

28. Limpieza Baterías
El bicarbonato de sodio se puede utilizar para neutralizar el ácido corrosivo de la batería en los automóviles, cortadoras, etc porque es un alcalino suave. Asegúrate de desconectar los bornes de la batería antes de limpiarla. Prepara una pasta con 3 partes de bicarbonato de sodio y 1 parte de agua, aplica con un paño húmedo para fregar la corrosión de los terminales de la batería. Después limpiar y volver a conectar los terminales, límpialos con vaselina para evitar la corrosión futura. Por favor ten cuidado al trabajar cerca de una batería ya que contiene un ácido muy fuerte.

29. Limpieza de Autos
Usa bicarbonato de soda para limpiar las luces del auto, cromo, ventanas, llantas, asientos y alfombras de piso de vinilo sin preocuparte por las marcas de arañazos no deseados. Usa una solución de 1/ 4 taza de bicarbonato de sodio en 1/4 de galón de agua tibia. Aplicar con una esponja o paño suave para eliminar la suciedad de la carretera, savia del árbol, insectos y alquitrán. Para las manchas difíciles utiliza bicarbonato de sodio rociado sobre una esponja húmeda o un cepillo suave.

Desodorización

30. Desodorizar el refrigerador
Coloca una caja abierta en la parte trasera de la nevera para neutralizar los olores.

31. Desodorizar la tabla de cortar
Espolvoree la tabla de cortar con bicarbonato de sodio, talle y enjuague.

32. Desodorizar botes de basura
Espolvoree bicarbonato de sodio en el fondo de su bote de basura para mantenerlo libre de malos olores.

33. Desodorizar Reciclables
Espolvorea bicarbonato de sodio en la parte superior del contenedor. Además, limpia el recipiente reciclable periódicamente por aspersión bicarbonato de soda en una esponja húmeda. Limpia y enjuaga.

34. Desodorizar Drenajes
Para desodorizar el lavabo y los desagües de la bañera , vierte 1 / 2 taza de bicarbonato de sodio por el desagüe, mientras que corre el agua tibia del grifo – esto va a neutralizar los olores. (Esta es una buena manera de usar de bicarbonato de sodio que se retiraste del refrigerador.)

35. Desodorizar y Limpiar el Lavavajillas
Usa bicarbonato de sodio para desodorizar antes de poner en funcionamiento el lavaplatos y luego como un limpiador suave en el ciclo de lavado.

36. Desodorizar el triturador de basura
Para desodorizar el triturador y evitar que malos olores reaparezcan, vierte bicarbonato de sodio por el desagüe, mientras corre agua caliente del grifo.

37. Desodorizar loncheras
Espolvorea bicarbonato de soda en la lonchera para absorber olores.

Desodorización continua

38. Eliminar el olor de las alfombras
Espolvorea libremente bicarbonato de soda sobre la alfombra. Deja reposar durante la noche o el mayor tiempo posible (cuanto más se fija mejor funciona). Barrer las grandes cantidades de bicarbonato de sodio y aspirar el resto. (Debes tener en cuenta que la bolsa de tu aspiradora estará llena y pesada.)

39. Eliminar el olor de las aspiradoras
Al utilizar el método anterior para las alfombras, también desodorizaras tu aspiradora.

40. Refrescar el armario
Coloca una caja de bicarbonato en el estante del armario para mantener un olor fresco.

41. Desodorización de autos
Los olores se fijan en la tapicería de automóviles y alfombras, así que cada vez que pisamos y nos sentamos, son liberados en el aire de nuevo. Elimina estos olores espolvoreando bicarbonato de sodio directamente en los asientos de tela y alfombras. Espera 15 minutos (o más para los olores fuertes) y aspira el bicarbonato de soda.

42. Desodorizar la caja del gato
Cubrir el fondo de la caja con bicarbonato de sodio y luego rellenar con arena como de costumbre.

43. Desodorizar ropa de cama de los animales domésticos
Elimina olores de las camas de tus mascotas espolvoreando con bicarbonato de sodio, espera 15 minutos (o más para olores más fuertes), luego pasa la aspiradora.

44. Desodorizar zapatillas
Manten tus zapatos deportivos libres de malos olores espolvoreando bicarbonato de sodio en ellos cuando no estén en uso. Remueve el bicarbonato antes de usarlos.

45. Refresca la ropa de cama
Añade 1 2 taza de bicarbonato de sodio al ciclo de enjuague para tener sábanas y toallas más frescas .

46. Desodoriza la ropa con olor a sudor
El olor a sudor de la ropa de gimnasia puede ser neutralizado con media taza de bicarbonato de sodio en el ciclo de enjuague.

47. Elimine olores de los peluches
Manten los juguetes de peluche favoritos con un aroma fresco dandole una ducha en seco de bicarbonato de sodio. Espolvoree bicarbonato de sodio y deje que repose durante 15 minutos , retira el bicarbonato con un cepillo.

48. Panacea de Camping
El bicarbonato de sodio es algo que debes llevar para tu viaje de camping. Es un lavavajillas, limpiador de manos, desodorante, pasta dental, extinguidor de incendios y más.

49. Apagar el fuego
El bicarbonato de sodio puede ayudar en el manejo inicial de incendios eléctricos o por grasa en la cocina, porque cuando el bicarbonato de sodio se calienta, emite dióxido de carbono, lo que ayuda a apagar las llamas. Para los fuegos de cocina pequeños (sartenes, parrillas, hornos, parrillas), apaga el gas o la electricidad si puedes hacerlo con seguridad. Aléjate y lanza puñados de bicarbonato de sodio en la base de la llama para ayudar a apagar el fuego-y llama al Departamento de Bomberos sólo para estar seguro.

50. Cuidado séptico
El uso regular de bicarbonato de sodio en sus desagües pueden ayudar a que su sistema séptico fluya libremente. 1 taza de bicarbonato de soda por semana ayudará a mantener un pH favorable en su tanque séptico.

beneficios del bicarbonato de sodio

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Durante el primer día tomé seis dosis de media cucharadita de brazo y martillo bicarbonato de sodio en el vaso de agua fresca, unas horas de intervalos de aproximadamente dos.

Durante el segundo día tomé cuatro dosis de media cucharadita de brazo y martillo de bicarbonato de sodio en el vaso de agua fresca, en los mismos intervalos.

Durante el tercer día tomé dos dosis de media cucharadita de brazo y martillo de bicarbonato de sodio en el vaso de agua fresca por la mañana y por la noche y después de eso media cucharadita en vaso de agua fresca cada mañana hasta se cura el frío.

Además de lo anterior un baño caliente de Soda es muy beneficioso. Utilizar libra de media a una libra de bicarbonato de sodio en como caliente un baño ya puede tenerse. Permanecer sumergido en el agua durante unos quince minutos. Es importante ir a la cama inmediatamente después de este baño con el fin de evitar la exposición.

Un baño tomado de esta manera causa el álcalis a penetrar en el sistema y es una ayuda material para el sistema humano en lanzar de los gérmenes de la queja (queja).

En otra página, un Consejo de salud adicionales:

“En hiperacidez continua y en condiciones fermentativas una dosis una hora antes de las comidas, el estómago para la comida siguiente; o una veces será necessária una dosis inmediatamente después de comer, debido a la anormal ácido o base haber estado presente en el comienzo de la comida. (Para la persona promedio media hora después de las comidas se recomienda).

Una dosis antes de acostarse tiende a controlar la acidez temprano en la mañana, o una dosis en se presenta limpia el estómago del ácido y del moco antes del desayuno.

Cuando teniendo internamente una solución de bicarbonato de la soda debe ser Exclusively en agua fría.

“Además de hacer el bien en afecciones respiratorias, bicarbonato de sodio es de valor inestimable en el tratamiento de la intoxicación alimentaria, pielitis (inflamación de la pelvis del riñón), Hyper-acidez de la orina, alteraciones del ácido úrico, reumatismo y quemaduras. Un curso de tres días ocasional de bicarbonato de sodio aumenta la alcalinidad de la sangre, ayuda a la eliminación y aumenta la potencia de la resistencia del cuerpo a las enfermedades infecciosas.

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Cuáles son los beneficios de salud de Agua de Jamaica?

Agua de Jamaica es una bebida mexicana pecado alcohol hecha de las flores de laplanta de jamaica, es un tipo de hibisco, azúcar y agua. Hibisco contiene compuestosnaturales podrían reducir la presión arterial y reducir el colesterol. Hable con sumédico antes de usar el agua de jamaica o cualquier tipo de hibiscus comoremedio natural.

Chilled agua de jamaica : If you like lemonade, you'll love this thirst-quenching drink! This chilled hibiscustea recipe is a perfect treat for the end of summer // The PumpUp Blog:

 

Jamaica es un nombre mexicano para una planta específica llamada Hibiscussabdariffa. Según Natural Standard, un compendio basado en la evidencia de lamedicina complementaria e Integrativa, sabdariffa del hibisco contiene antioxidantesllamados antocianinas y ácido protocatechuico de hibisco. Natural estándar tambiénlistas de Hibiscus rosa-sinensis y Hibiscus cannabinus como dos otras variedades dehibiscus se utilizan como remedios populares.

Presión arterial alta

La hipertensión arterial es un factor de riesgo para enfermedad cardiovascular, yHibiscus sabdariffa podría ayudar a reducir la presión arterial alta, según unainvestigación publicada en 2010 en la revista científica “Fitomedicina.” Los autores delestudio en comparación con resultados de cuatro estudios clínicos anteriores yencontraron Hibiscus sabdariffa baja alta presión mejor el negro, aunque no fue taneficaz como la árbitra de la presión arterial. Pero un estudio publicado en 2004 en“Fitomedicina” encontró el de hibisco sabdariffa captopril trabajado como de así.

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Colesterol

Investigación publicada en 2010 en “Fitomedicina” estudió el efecto personas de at de la colesterol HDLde niveles de Hibiscus sabdariffa en loscon síndrome metabólico,una condición de hipertensión arterial, resistencia a la insulina y alto total y elcolesterol LDL, es el tipo malo de colesterol. Colesterol de lipoproteina de altadensidad, o HDL, es el buen tipo de colesterol baja el riesgo de enfermedadcardiovascular. Los temas consumieron hibisco cada día tenían más altos niveles decolesterol HDL.

ESO

Personas las con una alergia de hibisco no deberían consumir el agua de jamaica otomar Hibiscus sabdariffa como extracto de las Naciones Unidas. Según NaturalStandard, Hibiscus sabdariffa podría reducir la presión arterial y podría interactuar conmedicamentos para la presión arterial. También podría interactuar con medicamentosanti-inflamatorios, medicamentos contra la malaria y medicamentos antivirales.

Quinoa pizza Bites

Tiempo de preparación

5 minutos

hora de cocinar
15 minutos
Tiempo Total
20 minutos

 Quinoa-Pizza-Bites

Fácil de quinua pizza Bites son como mini pizzas deliciosas y saludables, y grande para el Super Bowl o cualquier parte!

Porciones: 12
Ingredientes
  • 1 taza de quinua cocida
  • ½ taza de queso rallado + 2 cucharadas de queso
  • 1 huevo
  • ½ cucharadita de sal (al gusto)
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • 3 cucharadas de salsa marinara
  • ½ cucharadita de ajo en polvo
  • 3 cucharaditas de condimento italiano
  • ½ cucharadita triturado pimiento rojo
  • Salsa Marinara, para mojar
Instrucciones
Cómo cocinar la quinua
  1. Mezclar ½ taza sin cocinar y lavado de quinua con 1 ¼ tazas de agua y una pizca de sal. Llevar a ebullición primero y el calor entonces menor. Cocine la quinua durante unos 15 minutos hasta que estén suaves. Usted debe obtener alrededor de 1 ½ tazas de quinua cocida (sólo necesita 1 taza para la receta, por lo que siempre se puede hacer que las picaduras de pizza adicional o utilizarla en otro momento).
  2. Precaliente el horno a 400 grados F.
  3. Engrase un molde molde para muffins 12 Mini.
  4. Mezclar todos los ingredientes juntos.
  5. Ponga una cucharada en cada molde para muffins, embalaje en.
  6. Hornear durante 12-15 minutos.
  7. Retire del horno y cubra con las 2 cucharadas restantes de queso. Ase durante aproximadamente 1 minuto (por favor verlos, se queman con facilidad).
  8. Después de asar, dejar enfriar sobre una rejilla durante unos 15 minutos y luego retirar de la sartén.
  9. Servir con salsa marinara.

los beneficios del ajo con el limos

Cuando usted piensa en el ajo y los limones, se podría pensar acerca de su uso para dar sabor a pescado o hacer una vinagreta casera. Pero estos, los alimentos picantes también tienen potentes propiedades para la salud-mejora. Una forma en que el ajo y limón pueden ser útiles es mediante el aumento de la salud de sus arterias. Cuando el nivel de colesterol “malo” es demasiado alta, puede acumularse en las paredes de las arterias. Este decreas e s el flujo sanguíneo y puede poner en riesgo de ataque al corazón o un derrame cerebral. Si bien hay medicamentos para disminuir el colesterol malo, los cambios dietéticos naturales, tales como comer más ajo y limón, que pueden beneficiarse también.

Limón con ajo Mezcla: Perfecto para eliminar las obstrucciones del corazón

Método # 1

Ingredientes:

El jugo de limón 1 taza
1 taza de jugo de jengibre
Jugo de ajo 1 taza
Vinagre de manzana 1 taza
Mezclar todo y hervir durante media hora, o hasta que la balanza de 3 tazas.
Deje que se enfríe, luego mezcle 3 tazas de miel natural.
Traslado a la botella de cristal y mantener en la nevera.
Cada mañana, antes del desayuno, tomar una cucharada.
Método # 2

Ingredientes:

6 limones pelados, cortados en trozos pequeños.
30 dientes de ajo, picados en pedazos pequeños.
Poner en el procesador de alimentos o licuadora, rellene con agua adecuada, y mezcla.
Vierta la mezcla en la olla y añadir 2 litros de agua.
Llevar a ebullición y cocine a fuego lento durante otros cinco minutos.
Cuando se enfría, tamizar el líquido y transferir en botella de vidrio.
Deseche el residuo.
Guarde en el refrigerador.
Modo de consumo:

1. Primera Dosis: Beba 50 ml cada día durante tres semanas.

2. A continuación, detener durante una semana.

3. Segunda Dosis: Beba 50 ml cada día durante las próximas tres semanas.

Puede repetir este tratamiento cada 6 meses.

Método # 3

Coloque 3 limones y 15 dientes de ajo en un procesador de alimentos o vitamiser. Volver a llenar con agua (Si lo deseas, puedes añadir un poco de azúcar para el gusto) y luego vitamise.
verter en una olla de metal. A continuación, repita el proceso con los otros 3 limones y 15 dientes de ajo. Finalmente fue el vitamiser con otro litro de agua y vierta esto también en la olla.

Lleve la olla a hervir, y luego cocine a fuego lento durante cinco minutos. Vierta por un colador y dejar escurrir el líquido en otra olla. Finalmente, cuando todo el líquido se haya drenado en la olla, dejar durante algún tiempo para enfriarse.

Cuando se haya enfriado usar un filtro y el embudo para verter en botellas.

Nota: dar la mezcla de tiempo para drenar a través del filtro. Y no mantener la suspensión de la coladera. Simplemente tirar a la basura.

Usted debe terminar con (de 3 a 4 litros Botellas Cantidad). Guarde en el refrigerador. NOTA: NO UTILICE BOTELLAS PLÁSTICAS (botellas de plástico con líquido tibio o caliente lleno puede causar serios problemas de salud), ya que las partículas de plástico se filtre en líquido en botella. Utilice sólo botellas de vidrio para mantener la mezcla en.

Primera Dosis: Beber 1 vaso estándar de cada día durante tres semanas.

Entonces deja durante una semana

Segunda Dosis: Beber 1 vaso estándar de cada día durante las tres últimas semanas.

Repita el procedimiento anterior cada doce meses, o cada vez que lo desee, siempre y cuando usted permite algún tiempo entre los tratamientos.

También puede calentar el líquido, si se prefiere, o incluso diluirlo con agua y hielo para una bebida refrescante de verano. Los limones matar el olor a ajo en el aliento. El secreto de la mezcla es que es fácil de preparar y de bajo costo para compensar.

beneficios del pepino

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Los pepinos son el cuarto cultivo más vegetales en el mundo y conocido como uno de los mejores alimentos para la salud general de su cuerpo, a menudo conocido como un súper alimento. Pepinos a menudo son rociados con pesticidas, por lo que es importante comprar orgánicos o mejor aún, cultivarlas tú mismo.

Aquí están 10 beneficios de los pepinos:

1.quick pick me up – pepinos son una buena fuente de vitaminas del grupo B. Ponga su café y refrescos y comer una rebanada de pepino.

2. hidrata el cuerpo y repone vitaminas – pepinos son 95 por ciento de agua, mantener el cuerpo hidratado mientras que ayuda al cuerpo elimina toxinas. Pepinos tienen la mayoría de las vitaminas que el cuerpo necesita en un solo día. No te olvides de dejar la piel en porque la piel contiene una buena cantidad de vitamina C, 10 por ciento del subsidio diario recomendado.

3. cuidado de la piel y el cabello – si no te gusta comer la piel, puede ser utilizado para la piel irritaciones y quemaduras de sol como se utilizaría el aloe. Poner una rebanada sobre ojos hinchados y sus propiedades antiinflamatorias ayudan a reducir la hinchazón. El silicio y el azufre en los pepinos ayudan a estimular el crecimiento del cabello.

4. lucha contra el cáncer – pepino se saben para contener lariciresinol, pinoresinol y marinas. Estos tres lignanos tienen una historia fuerte de la investigación en relación con la reducción del riesgo de varios tipos de cáncer, incluyendo cáncer de mama, cáncer de ovario, cáncer de útero y cáncer de próstata.

5.  Antes de tomar una ducha, frotar una rodaja de pepino a lo largo de un espejo y eliminará el espejo se empañe. En lugar de WD40, tomar una rodaja de pepino y frotar a lo largo de una bisagra chillona y su puerta se detiene chirridos.

6. alivia mal aliento – tomar una rodaja de pepino y presiónelo para el techo de la boca con su lengua por 30 segundos, el phytochemcials matará a las bacterias en la boca de la responsable de causar mal aliento.

7. curación de la resaca – para evitar una resaca por la mañana o dolor de cabeza; coma unas rodajas de pepino antes de irse a la cama. Pepinos contienen suficiente azúcar, vitaminas B y electrolitos para reponer los nutrientes esenciales, reducir la intensidad del dolor de cabeza y resaca.

8. ayudas en la pérdida de peso y digestión – debido a su bajo en calorías y alto contenido de agua, el pepino es una dieta ideal para personas que buscan bajar de peso. La fibra de dietéticas y contenido de agua en pepinos es muy eficaz para librar el cuerpo de las toxinas del sistema digestivo, ayudando a la digestión. Consumo diario de pepinos puede considerarse como un remedio para el estreñimiento crónico.

9. diabetes cura, reduce colesterol y controles de la presión arterial – jugo de pepino contiene una hormona que es necesaria por las células del páncreas para producir insulina que se ha encontrado para ser beneficioso para pacientes diabéticos. Los investigadores descubrieron que un compuesto llamado esteroles en pepinos puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. Pepinos contienen una gran cantidad de potasio, magnesio y fibra. Éstos trabajan con eficacia para regular la presión arterial. Esto hace que pepinos para tratar la presión arterial baja y alta presión arterial.

10. promueve la salud de las articulaciones, alivia el dolor de gota y artritis -pepino es una excelente fuente de sílice, que se conoce para ayudar a promueve la salud de las articulaciones mediante el fortalecimiento de los tejidos conectivos. También son ricos en vitamina A, B1, B6, C y D, folato, calcio, magnesio y potasio. Cuando se mezcla con jugo de zanahoria, puede aliviar el dolor de la gota y la artritis reduciendo los niveles de ácido úrico

con estós jugos ¡bajas de peso!

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Cuando comienzas cualquier dieta, es importante que recuerdes comer sano y practicar ejercicios con regularidad para que estos jugos te ayuden más rápido a perder peso.

Para limpiar el colon. Este jugo solo podrás beberlo durante siete días corridos, además debes de beber ocho vasos de agua por día, incluir alimentos saludables y no saltarte ninguna comida, pero lo más importante es que se debe de tomar dos veces al día. Los ingredientes alcanzan para las dos porciones diarias. Ingredientes: una rodaja de piña, medio pepino, 1 manzana, ½ aloe vera o sábila y jugo de naranja. Preparación: parte en trozos la rodaja de piña. Corta el pepino con cáscara. En cuanto a la manzana le debes de retirar el corazón y cortar la misma en cubos sin quitar la cáscara. Parte la sábila en dos. A la licuadora agrégale un vaso de agua, y para endulzar agrega el jugo de naranja.

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Jugo verde. Ingredientes: un pedazo de gel de sábila sin espinas ni cáscara, medio limón sin semillas y con cáscara. Preparación: en la licuadora estos dos ingredientes deben de quedar muy similar a lo que es un ponche. Debes beberlo en ayunas y esperar una hora antes de ingerir cualquier alimento. Para que el resultado sea aun mejor se debe de preparar y beber de inmediato.

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Quema grasa abdominal. Ingredientes: 1 taza de arándanos, 1 taza de té verde, ½ cambur, 5 cubos de piña, ¼ taza de avena, ¼ taza de espinaca y ½ taza de yogur desnatado. Preparación:debes de añadir todos los ingredientes al vaso de la licuadora y procesar hasta que estos se encuentren completamente mezclados. Por las medidas que hemos empleado te van a salir aproximadamente unos 3 vasos. Se debe de beber dos veces al día una antes de irnos a dormir y la otra por la mañana antes del desayuno.