beneficios del iodo – yodo

El yodo es un elemento esencial que es requerido por cada célula individual en el cuerpo humano. Se encuentra en la naturaleza en algas marinas, especialmente algas y es conocido por tener una amplia gama de efectos beneficiosos en el cuerpo humano. Yodo:
Es un antioxidante;
Es un antiviral, antibacteriano y anti-hongos;
Modera la respuesta del cuerpo cortisol durante el estrés;
Mejora el sueño;
Proporciona control de estrógeno;
Soporta la función de la tiroides;
Aumenta la sensibilidad hormonal en todos los tejidos del cerebro/cuerpo;
Aumenta la eliminación de plomo, mercurio, cadmio, aluminio, fluoruro y bromuro; [1]
Reduce la formación de histamina y disminuye el recuento de eosinófilos. [2]
Bueno para hacer dieta, bueno para el crecimiento muscular, bueno para la desintoxicación de estrógenos
Los atletas y culturistas tienen más probabilidades que la mayoría que poco yodo. Un litro de sudor contiene alrededor de 40mcg yodo, lo que significa que podríamos perder hasta 150mcg al día. [3] restaurar almacenes perdidas de yodo proporcionará un beneficio importante para cualquier atleta. Mientras que los efectos anteriores son útiles para todos, los atletas podrían beneficiarse más que la mayoría del efecto del yodo en estrógeno y sensibilidad hormonal. El valor de aumentar la sensibilidad a la testosterona es una obviedad, pero la atenuación de la liberación del cuerpo de cortisol durante tiempos estresantes es otra función importante de yodo que puede afectar la salud y aspecto físico.

Niveles de yodo tienen una opinión importante en cómo el cuerpo procesa el estrógeno. No sólo es la competencia entre yodo y estrógeno en muchos receptores en el cuerpo, yodo también alienta el cuerpo para mantener un equilibrio saludable de estrógeno mediante el aumento de estriol, reduciendo estrona y oestriadiol. [4] la deficiencia de yodo es el común factor cáncer de mama dependiente de estrógenos, ovario, dominio de la enfermedad y estrógeno fibroquística de la mama, pero también podría ser detrás de culturistas masculinos en más agua de lo deseado y las hembras con niveles desproporcionados de grasa alrededor de los muslos superiores y de glúteos.

Por supuesto, hay muchos beneficios de yodo más allá de su apoyo para actividades deportivas. Los individuos son mucho más propensos a pegar a las dietas cuando proporciona su cuerpo con suficiente yodo; Esto es probablemente debido a los efectos de la leptina mayor sensibilidad que moderará sensaciones de hambre, junto con el fuerte control que el yodo tiene sobre crecimientos de hongos/levadura, un factor común en los antojos de carbohidratos.

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